消极成瘾:转化消极,开启幸福 | 打破消极循环,告别自我消耗,重塑积极人生。6 次修订,全球热销 50 余年、200 万册的自我疗愈手册!
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商品详情

【编辑推荐】
《纽约时报》畅销书作家力作,长销 50 余年,历经 7 次修订,被翻译成 14 种语言,影响全球数千万读者。
任何人都可以摆脱消极情绪、行为的束缚,重塑积极人生。
50 道自测题 —— 精准确定你的 “消极成瘾倾向指数”。
4 大核心策略 —— 快速识别消极成瘾者的态度和言行。
70 + 个 “个人工具包”—— 有效抵御消极成瘾,轻松面对生活中的挑战。
一个有效的、循序渐进的计划,助你实现稳定、永久的身心自由。
【内容简介】
你是否常常纠结于失败时刻,以及那些未能如愿的事情?你是否经常为了避免失望而抱着最坏的打算?你是否经常拖延某事?当朋友赞美你时,你会一笑置之还是怀疑对方别有用心?你是否曾因为害怕无法胜任某份工作而错过机会?
如果你的答案是 “是”,那么你可能是一个 “消极成瘾者”—— 本书正是为你准备的解药。
本书基于全球消极情绪研究领域的先驱、“教练之母” 谢莉・卡特 - 斯科特博士 50 余年的研究与实践,深入剖析了人们为何会无意识地陷入自我批判、完美主义、拖延症等消极思维与行为模式,同时探讨了这些行为背后的深层原因,以及如何通过科学的方法来解决这些问题。
【作者简介】
谢莉・卡特 - 斯科特 博士:《纽约时报》畅销书作家,MMS 全球研究所首席执行官,国际教练联合会(ICF)认证大师级教练(MCC)、教练导师,ICF 全球 100 位杰出考核官之一,组织发展学(OD)博士。谢莉博士被誉为 “教练之母”,从事教练工作逾 50 年,致力于情绪管理、变革管理、团队建设、领导力等多个领域的教练培训和变革指导。
【目录】
推荐语
中文版序
序 言
01 消极成瘾
02 一切是怎么演变成今天这样的?
03 压力与成瘾行为
04 感受还是不感受
05 内心的声音
06 保持警醒
07 自我批判综合征的解药
08 关键时刻的应急工具
09 倾听内心的智慧
10 实现内心的宁静
参考文献
【精彩书评】
谢莉博士的《消极成瘾》让我更加清晰地聆听到 “自我” 内在的声音,以及我们是如何沉溺于自我责备和怀疑的。能够聆听和反思这些声音,是开启智慧宝库的钥匙。我认为所有追求成长的人都应该读一读这本书。
—— 董菊 上海迪士尼度假区首席财务官
【精彩书摘】






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