★《重新找回自己》——解决当代人的心里困惑和问题！不美人生的解答书！
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何获得人生的意义？如何接纳，以及如何改变？本书提供了上述九个问题的一种解决路径。
★豆瓣高分畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》作者陈海贤暖心之作！
《了不起的我》和《爱，需要学习》在豆瓣评分均有8.6+，读者普遍好评，同时两本书合计销量超过50万册，叫好又叫座。《重新找回自己》是陈海贤的暖心之作，文字真诚动人，同时又有很强的治愈感，同样有机会叫好又叫座。
★内容干货足，故事好读，治愈力强！
全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有陈老师丰富动人的心理咨询案例，同时每章还有相对应的实践方法。
★装帧精美，品质阅读！随书附赠“一张带你找回自己的刮刮卡”！
在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”：
如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸中获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何找到人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？……
《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和问题的作品。
全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然，以及令人温暖的气场。
一章 假想的自我与真实的成长
1. 你有没有这样的“名校学生病” 003
2. 假想的自我 007
3. 成长型思维和僵固型思维 011
4. 进入真实的世界 017
5. 突破自己身上的壳 022
6. 把握关系以外的内容 025
7. 思考“怎么做”而不是“是什么” 028
8. 这件事“与我有关” 030
9. “是什么”与“怎么办” 033
10. 自我和成长的隐喻 037
思考与实践 042
多年后的回望 046

第二章 更大的世界和眼前的生活
1. 遥远的梦想和眼前的生活 053
2. 远方是“病”也是“药” 059
3. 琐事的意义 064
4. 从眼前的生活到更大的世界 070
5. 我想去远方，把人生格盘重来 076
思考与实践 082
多年后的回望 085

第三章 理想与平庸
1. 接受平庸的那一刻 091
2. 你可以尝试先做一个“废物” 094
3. 当“理想”照进现实 099
4. 你是在努力，还是在模仿努力 108
5. 你爱的是兴趣，还是兴趣背后的成功？ 114
思考与实践 119
多年后的回望 124

第四章 匮乏与不安
1. 你究竟是缺钱还是缺安全感 131
2. 时间的匮乏和计划 134
3. 爱的匮乏和孤独 136
4. 因为匮乏，所以逃离 138
5. 纠结与匮乏 140
6. 怎么摆脱穷人思维？ 146
思考与实践 153
多年后的回望 157

第五章 爱与孤独
1. 如何面对不美的父母 163
2. 我们和原生家庭 168
3. 独立不是请客吃饭 173
4. 成为自己的教养者 177
5. 我不想跟我妈妈一样 181
6. 看不见的忠诚 186
7. 孤独和边界 191
思考与实践 197
多年后的回望 201

第六章 拖延还是不拖延
1. 作为心理问题的拖延症与作为社会现象的拖延症 205
2. 拖延症与自我期待 209
3. 拖延症的原因 212
4. 自我谴责和自我谅解 221
5. 与自己谈判 223
6. 一个故事 225
思考与实践 227
多年后的回望 232

第七章 空虚和意义感
1. 没有感觉症 243
2. 不想爱，太麻烦 248
3. 每天劝自己好好活着 254
4. 人生意义 260
思考与实践 264
多年后的回望 267

第八章 接纳与改变
1. 是“生活有问题”还是“生活不如意”？ 275
2. “放弃治疗”与“自我接纳” 280
3. “放弃治疗”为什么这么难？ 282
4. 我还能变好吗？ 287
5. 死去与重生 292
思考与实践 299
多年后的回望 303

第九章 结束与开始
1. 结束为什么这么难 309
2. 无论多老，做一个两眼有光的人 314
3. 成为自己意味着什么 322
思考与实践 330
多年后的回望 334
陈海贤，著，心理咨询师，心理学博士。著有畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》。得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》《自我转变50讲》主理人，超过30万付费用户。
多年后的回望
看后一章的心情是复杂的。这一章有我很重要的人生故事，记录了我从学校辞职，在巨大的失落中开始寻找新自我的旅程。一方面，我很高兴自己把它记录下来了。太浓烈的情绪很难持久，如果没有记录，今天我恐怕已经忘了有的细节，只记得故事的梗概。另一方面，我也很抗拒读它。我有一种成年后读初中日记的羞愧，总觉得那些强烈的失落反映的是我还不够成熟，因此没有要。
我也很犹豫该怎么处理这一章。当然，现在我可以把它写得更好。从初写下这些文字的2016年到现在，这7年我又取得了一些进步。我可以把这些进步填充上，来把这个转变的故事讲得更完善、更光鲜。我可以弱化我的挣扎和困惑，替换掉那些让我显得“小”的描述，从而让我显得更成熟、豁达。
可是后我决定，我不改它。一个字都不改。因为这些文字既是我个人的故事，也是用来帮你理解转变的素材。离转变越近，转变所含的信息越真实，你也越能看清转变真实的模样。
这本书初版时，有很多正经历重要人生转变的读者告诉我，这一章对他们的帮助很大。我猜一个很重要的帮助，就是他们从我的转变故事中，看到了失落和慌乱，觉得他们自己的失落和慌乱也被理解了。我保留了这些失落和慌乱，就是想告诉你，重要的转变，从来不是一个圆满的故事。至少发生的时候它不是。圆满，那是多年以后重新整理的结果。我想把这个故事的不美保留下来，同时保留的还有我当时讲这个故事的方式。从那里，你可以看到我走出失落的努力、为自己创造意义的挣扎和“想告诉有人我已经走出来了，却又怀疑自己是不是真的做到了”的犹疑。
在转变期，你需要为自己讲一个故事，来帮助自我完成转变。我不想掩饰和修改故事原来的版本，是因为我相信，你也会面临故事不够圆满的难题。所以，现在，我不仅不修改它，还要把这个故事的破绽讲给你听。
这个故事的破绽之一，是我可能夸大了做出这个选择的英勇程度。正如我所描述的，离开学校并非计划中的产物，多少有点负气出走的冲动。如果按原来的计划，我应该是会等分好房子再走——可能就一直都不会走了。
现在我知道了，并不是有的转变都是理性计划的产物。转变经常是包含冲动的。甚至很多转变，是从逃跑开始的。逃跑算不上英勇，可是它也有用。
很多人会想，是不是因为我的转变是从冲动开始的，所以我做了错误的选择？我不这么觉得。在转变期，有时候冲动是一种美德。在人们习惯缓解矛盾，维持现状的时候，转变中的冲动以扩大矛盾、加剧冲突的方式，来帮你完成艰难的脱离。
和其他的转变相比，我的转变有艰难的地方，也有容易的地方。艰难的地方，是因为我所放弃的东西实在太巨大。如果不是利用那种冲动，我很难完成脱离。可是也因为那种冲动，我很难消化它。容易的地方，是因为我一直在为自己找一条后路。从浙大离开之后，我又去一个高校短暂停留了一段时间。对后来去的学校，我一直抱有歉意。我并没有真心想留在那里，而是把那里当作一个过渡期的容器，在培育新自我的同时，又不需要为自己的生计发愁。其实那跟生计无关，跟我的恐惧有关。我需要一个这样的容器，来积累我的安全感。
我想用这个破绽告诉你，在转变期有恐惧很正常。也许现在看起来这些恐惧不算什么，可是对身处转变中的人，每向前一步，所面临的恐惧都很真实。并不是你有这些恐惧，你就不够勇敢，相反，正是这些恐惧衬托了你的勇敢。如果你也能找到一个容器来培育新自我，用它。也并不是你冲动了或者退缩了，就走了弯路。转变没有弯路，重要的是按你自己的节奏往前走。