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要想保持苗条好身材，就要迈开腿，管住嘴。

可有时管住嘴真的太难了：下午饿了，吃；工作压力大，吃；周末刷剧，更要吃；宅家无聊，吃吃吃……

尤其是吃零食，左手快乐肥宅水，右手奶油小蛋糕，“吃零食一时爽，事后发胖泪两行”，太罪恶了！

天啊，多想有一种任性的解救方式，比如，有没有一款口感超好、让嘴巴过瘾，又健康轻卡、无负担减压的小零食？

哈哈，这种满足“光吃不易胖”奢望的小零食，最近还真让我给找到了！

它就是—— BE-KIND缤善·坚果棒 。

第一次知道这坚果棒，是在女星欧阳娜娜的vlog里。

有青春胖的她不敢吃正餐，但上学、跑通告又必须补充营养。于是在vlog里，经常看她抽出一小根坚果棒来啃，吃得可欢。

后来才知，这坚果棒来头不小，是“全美健康零食榜单”霸主，爸爸是玛氏集团，我们认识的德芙、m&m，也是它家。

人家早在北美火爆了，好莱坞女星卡梅隆、“钢铁侠女友”格温妮丝，还有各路ins博主都是它粉丝。

一路从国外火到国内。很多人早就尝过了，一水儿在夸：酥酥香香很好吃，低卡很健康，除了贵，没缺点。

又馋又想瘦的人，坚果棒太适合你了——

它是超好吃的零食：一口至少咬到3颗坚果，料多到爆炸，香喷喷超满足。

又是科学配比的健康代餐：我同事拿它当饭吃，吃完肚子饱饱的。

坚果棒在市面上蛮少见的，因为贵，大多数能量棒用燕麦、大豆平价原料替代。

而BE-KIND单为了香喷喷的口感，搜刮全世界的好原料：加州A级巴旦木，碧根果，巴西海盐，奇亚籽，美国可可，蓝莓……很下血本。

还好吃到出圈！在一档法制节目里，镜头偶然出现BE-KIND坚果棒，弹幕里的网友忍不住刷屏：这款真的超好吃！

一撕开包装，坚果香气势汹汹地铺面而来，坚果含量＞50%的广告不是虚的。

不瞒你说，我们还真拆解开数过……

▲一根含11颗完整坚果的广告太谦虚了，这里拆出了18颗完整坚果！

个头够大、颗粒饱满。一口咬下，清脆的“咔嚓”声，坚果本身的不饱和脂肪酸带来肉一般的香气，交织的可可融化在舌尖，混合海盐的微咸，太香了。

节食期间，别人吃肉，我就在一旁边看边啃，也不会很羡慕，因为吃坚果棒就够满足。

仔细研究配料表，就更讨喜了——没有反式脂肪酸，没有防腐剂，更没有乱七八糟的添加剂拖后腿。

用香气更好的美国百花蜜来调味，甜度更低，是普通能量棒的1/2。值得拉出来表扬的是菊粉，膳食纤维本人，0卡路里，天然甜味剂。

一根≈2个苹果的热量，至少有6g高蛋白和7g高膳食纤维。把它当正餐吃，取代糖分、油脂的摄入，还不缺营养，吃着吃着就瘦了。

普通坚果棒吃多我会上火，而它用了低温烘焙的工艺，非油炸不上火，更容易代谢，吃完身体没负担。

它还很饱肚子，是健身党超爱的低GI（升糖指数）食物。不会一吃完就血糖飙升，而是慢慢地、稳定地释放能量。

一根40g，扛饿4~5小时，饱腹感和续航能力满分，再没胃口吃那些发胖的东西啦。

它真心挺方便的，独立包装，小小一个塞包里。就像一根装满美味的加油站，饿了馋了来一根，嘴巴和胃口都说好。

再快手的早餐，也没有一根坚果棒方便。出门抓一根，配上牛奶豆奶吞下去，纤维、蛋白质、不饱和脂肪都全了。

工作日下午来一根，隔着包装不脏手，边吃边工作，不影响干活。

晚上加班来一根？还能战斗到通宵。

运动完想犒劳自己，来一根，满足又没有负罪感。

出差、出游时备几根，不怕路途远饿肚子啦。

好吃又营养，超级适合上班族、健身党、学生族、大人孩子吃，顾全全家人的营养。

 # 海盐巴旦木可可 # 

咸甜口至爱，人气畅销款！海盐的咸和可可的甜，一拍即合。纠结口味的人，盲选它准没错。

 # 蓝莓腰果巴旦木 # 

大颗的腰果配上蓝莓和葡萄干，酸甜感超赞。多吃蓝莓还对视力有益，适合天天对电脑的上班族。

 # 苹果碧根果 # 

满口苹果肉桂的香气，像吃一块铺满了碧根果和巴旦木的苹果派，果香和肉桂味超浓郁。

 # 蜂蜜烤椰片巴旦木 # 

喜欢椰子味的别错过！椰子片烤得酥软喷香，一口下去穿越到热带。这款蜂蜜会多一些，质地偏粘稠，嗜甜的很合适。

 # 树莓奇亚籽腰果 # 

一撕开闻到迷人的面包香气，就像走进了一家面包店。特别加了最近很火的奇亚籽，吸水膨胀，饱腹感超足。

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