弹性习惯

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弹性习惯

作者:(美)斯蒂芬·盖斯著刘勇军译

定价:48

出版社:湖南文艺出版社

出版日期:2021年03月01日

页数:208

装帧:平装

ISBN:9787572600746

★ 译成21种语言的畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬·盖斯重磅新作！ ★ 打破传统的习惯思维，创造“弹性习惯”的全新理念，灵活、智能、无压力的弹性习惯是一种更自由的高级习惯策略，行之有效，难以失败，更多的获胜路径将带你实现更高的目标，轻松应对当下瞬息万变的生活。 ★ 跳出单调重复、徘徊不前的怪圈，在每个独一无二的日子里找到自己的激励性动机。拥抱弹性习惯的力量，掌握正确的策略，即使不拍打翅膀也能自由飞翔。

●第1部分告别僵化，拥抱自由
第1章多变的生活，僵化的目标
第2章自由的力量
第2部分弹性和灵活性
第3章灵活就是力量
第4章灵活性的全新维度
第3部分动力：通过选择来释放
第5章动力上的突破
第6章双向杠杆的目标定位
第4部分更聪明的策略，更优秀的结果
第7章策略和系统设计
第8章选择的后果
第5部分弹性习惯：接近应用
第9 章养成弹性习惯的7 个简单步骤
第10 章高级的策略和战术
第11 章如何通过弹性习惯获得每一天的成功
第12 章总结
弹性习惯产品说明
弹性习惯追踪日历
弹性习惯海报2.0
互动习惯海报（限量版）
习惯之星
感谢

内容介绍

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。
传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？
弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

(美)斯蒂芬·盖斯著刘勇军译

斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。

精彩内容

第1章多变的生活，僵化的目标兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神。 ——《孙子兵法》如果让你从以下三种超能力中选择一个，你会怎么选？ 1.会飞。 2.能够预见一周之内的未来。 3.能够每天掌握一项技能。我会选择飞的能力，因为那一定很有趣，不过另外两个选择也非常诱人，让我一时间难以抉择。但你知道我最喜欢的是什么吗？是第四种选择：每天可以从这三个选项中选择一种。难道你不希望这样选吗？客观地说，选择第四种灵活的选项更为明智。即使你每天都选择同样的超能力（不太可能如此），拥有选择其他选项的权利也不会给你带来任何损失。有选择并没有坏处，而且肯定会有所帮助。如果你能根据生活的不同时刻来选择飞翔、预见未来或者掌握新技能等超能力，那不是很好吗？本书并没有讲......