★《掌控习惯》（Atomic Habits，台版译名《原子习惯》）是享誉全球的现象级畅销书，迄今已被译成50余种语言，全球销量超过1000万册。 ★帆书（原樊登读书）创始人樊登博士倾力推荐。樊登博士在帆书app等系列媒体中录制视频、音频等详细解读了《掌控习惯》，指出：“形成习惯需要四步：提示→渴求→反应→奖励。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔在本书中揭示的定律能够帮助读者建立一套持久有效的行为系统，进而养成好习惯、戒除坏习惯。” ★罗辑思维、吴晓波频道、书单、得到、正和岛等超级大号均曾发文推荐了本书。 ★《掌控习惯》精华语录： *从长远来看，我们的生活品质往往取决于我们保持的习惯的质量。种什么因结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。但是只要养成了更好的习惯，则凡事皆有可能。 *人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。 *如果你每天都能进步1%，一年后你将会进步大约37倍。相反，如果你每天退步1%，一年后你会几乎归零。 *许多人开始改变自己的习惯时，把注意力集中在自己想要达到的目标上，这会导致他们养成基于蕞终结果的习惯。正确的做法是培养基于自己身份的习惯。借助于这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。 *习惯不会自由，它们会创造自由。事实上，没有建立习惯的人往往享有蕞少的自由。 *传统智慧认为动机是习惯转变的关键。事实是，我们真正的动机是贪图安逸，怎么省事就怎么做。 *知道别人在看着你，可以成为一种强大的动力。 *成为出色的人的必经之路，是无休止地反复做同样的事，且痴心不改。你必须爱上厌倦。 *习惯是精通的铺路石。