《我們最快樂：Hygge，向全世界*幸福的丹麥人學過生活【暢銷*新版】》

作者： 麥克‧威肯  

原文作者： Meik Wiking

譯者： 高霈芬

出版社：PCuSER電腦人文化  

出版日期：2022/11/12

語言：繁體中文

ISBN：9786267149331

叢書系列：囍。生活

規格：平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.75 cm / 普通級 / 全彩印刷

出版地：中国台灣

本書分類：心理勵志> 個人成長> 心靈成長

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

♥ 暢銷新版 ♥　完整解析 → 丹麥人快樂的祕密！

⭐ 英國亞馬遜平均每２分鐘賣出１本、譯成３０國語言

⭐ 德國之*特別專題、《紐約時報》《愛爾蘭每日郵報》《星期日快訊》

《VOGUE》《地下鐵報》《Heat》等各大報章雜誌爭相報導。

丹麥是全世界*快樂的國家，為什麼？

因為Hygge！😃😊😄

Hygge（丹麥文，發音為hoo-ga）是什麼？

Hygge是一種快樂的感覺，是和心愛的人一起窩在沙發上取暖、和好友共享一份美味的甜點，也可以是在一個慵懶的星期天，什麼都不做，就賴在床上看書，陽光還剛好透過窗簾照亮了整間屋子。

麥克‧威肯是哥本哈根幸福研究機構的CEO，他花了大半輩子研究人為什麼會快樂、如何讓自己更熱愛每一天？更重要的是，為什麼丹麥人比別人快樂？丹麥這個寒冷又昂貴的地方，為什麼每年都拿下最快樂的國家第一名？

威肯將多年的幸福研究精華濃縮在此書中，他發現～

丹麥式的幸福裡有一個很重要的關鍵字：Hygge。

威肯將從生活的各個面向：食、衣、住、行、育、樂，仔細探討丹麥人比較幸福的原因：快樂的人都吃什麼、穿什麼？為什麼腳踏車騎士比開車族更快樂？快樂跟你使用的語言有什麼關聯？多少人相聚在一起是最快樂的？為什麼丹麥人認為：生命中*美好的事物都是免費的？

除了教導讀者Hygge的真諦，威肯也分享獲得Hygge的方式：哪些食物吃了能讓人馬上幸福加倍？燈光對幸福的影響是什麼？人際關係又將如何影響個人情緒？在家裡、辦公室、戶外，能以哪些方式快速獲得情緒的轉換，並得到快樂？

快樂是可以透過練習而獲得的，丹麥人以特有的Hygge文化證明了這個論點。不妨找個舒適的角落喝杯咖啡，翻開此書，和丹麥人一起用Hygge的精神過好每一天，並創造出個人特有的快樂哲學。

📙 Hygge Plus+

如何打造自己的「快樂急救箱」？

Hygge主要元素表

10件可以讓你家更Hygge的物品

一整年都Hygge的生活設計指南

上班族也能享受Hygge的方法

✅ 透過此書，你可以學到：

如何讓自己更快樂？

丹麥人比別人快樂的真實原因？

為什麼燈光對我們的快樂程度影響如此之大？

穿什麼衣服能讓你立即感到舒適？

吃什麼能讓你馬上揚起笑容？

如何策劃一個快樂年？

如何「保存」快樂的感覺？

如何不花太多錢，就可以享受Hygge？

擁抱、騎腳踏車和什麼都不做的好處？

如何穿起來像個快樂的丹麥人？

＜國際好評＞

🔘 此書在英國已是暢銷書！它非常吸引人，而且已漸漸成為一個成熟的生活風格類型！──《紐約時報》

🔘 一本全面、實用的生活指南，你會發現自己不斷重讀，一次又一次！為了Hygge歡呼！──《Heat》雜誌

🔘 這本書解釋了所有你該知道的丹麥生活哲學。──《地下鐵報》

🔘 權威的作者！一本舒服、極富魅力的書。──《星期日快訊》

🔘 想知道為什麼丹麥總是世界最快樂的國家？因為Hygge。那什麼是Hygge？讀這本書吧！ ──《愛爾蘭每日郵報》

作者簡介

麥克‧威肯Meik Wiking

丹麥哥本哈根「快樂研究學會」（Happiness Research Institute）執行長，專門研究為什麼有些人比較快樂以及獲得快樂的方法。朋友都說他是「全世界*快樂的人」。除了做研究外，威肯也寫了許多關於幸福、舒適生活的書籍和報導，並在世界各地進行演講。閒暇之餘，最喜歡攝影及和朋友打網球。

譯者簡介

高霈芬

畢業於台灣藝術大學廣播電視學系、波特蘭社區大學音樂系、臺灣師範大學翻譯研究所。文字以外最喜歡的東西是音樂，對90年代的Hip Hop毫無抵抗力。譯完此書後瘋狂愛上哥本哈根。

目錄

 前言◎幸福的關鍵

Chapter 1　燈光

Hygge加速器——蠟燭

丹麥經典燈具

燈光的黃金時刻

Chapter 2　我們來談談Hygge

來聊聊丹麥語

Hygge在其他語言的對應字

每個人都可以享受Hygge

為什麼不同語言有不同的用字？

各地特有的特殊字彙或片語

Hygge小辭典

Hygge的起源

Hygge Tip：使用丹麥語

世界各地都在討論Hygge

Hygge宣言

Chapter 3　同在感

Hygge：就像一個沒有肢體接觸的擁抱

愛與Hygge的關係

在一起，更快樂

Hygge黑暗面

內向人的社交活動

Hygge Tip：如何創造回憶？

Hygge Tip：創立烹飪社

Chapter 4　飲食

吃什麼像什麼

一起享受罪惡感

愛吃蛋糕的丹麥人

蛋糕人

糕點

自己動手做

熱飲

你對Hygge上癮了嗎？

高熱量療癒食物 vs.慢食

Hygge Recipes

船長燉肉／黑啤酒煨嘴邊肉佐根芹馬鈴薯泥／丹麥肉丸佐咖哩醬汁／丹麥香料酒／長條丹麥卷

Chapter 5　服裝

休閒是關鍵

丹麥穿搭

圍巾／黑色／厚重上衣／洋蔥式穿衣法／隨興的髮型／莎拉隆德（Sarah Lund）大毛衣

Hygge Tip：如何購物？

Chapter 6　家

Hygge總部

10件可以讓你家更Hygge的物品

自製Hygge急救箱

Chapter 7　走出家門

大自然的美好

Hygge指標元素

上班也能Hygge

Hygge Tip：在辦公室享受Hygge的方式

Chapter 8　Hygge一整年

不只是聖誕節

幫助你Hygge一整年的方法

Chapter 9　不用花錢的Hygge

生命中*美好的事物都是免費的

10件不用花太多錢的Hygge活動

普林斯頓時間與影響調查表

Chapter 10　哥本哈根尋Hygge

Hygge之旅

Chapter 11　聖誕節

一整年最Hygge的時刻

親朋好友是關鍵

聖誕節的傳統

Hygge倒數計時

拼命是為了放鬆

丹麥聖誕心

Chapter 12　夏日Hygge

生活很簡單

是夏日Hygge的五個小訣竅

腳踏車與幸福

Chapter 13　Hygge的五感

Hygge的味道

Hygge的聲音

Hygge的氣味

Hygge的觸感

眼見為憑

Hygge的第六感

Chapter 14　Hygge &幸福

丹麥幸福指數排行榜

幸福快樂的丹麥人

Hygge是社會支持

細細品味與感恩的心

Hygge就是日常的幸福

謝辭