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记录下自己每天睡眠时间 10 11 12 等
记录下 吃没吃火锅 🔥
记录下是否劳累紧张焦虑 😓
记录下是否被晒到 🌞
记录下气候变化 ☔️ 🌡️
记录下生活的方方面面
慢慢总结积累就可以发现自己的皮肤规律
只有你才真正的了解你自己
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