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随书馈赠特别礼物蕙兰瑜伽电视系列DVD一张
《瑜伽气功与冥想（21年畅销纪念限量珍藏本）》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。
本书将助你：
消除压力、获得身、心、灵的健康；
恢复体能增强活力；
不出家门即可练习瑜伽；
增加肌肉关节的灵活。
目 录
导论
把中国气功和印度瑜伽共冶一炉
怎样按本书学习瑜伽
第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法
第一章 瑜伽姿势练习——导言
第二章 瑜伽姿势学习课程与日常修习计划介绍
第一节 姿势学习课程
第二节 姿势日常修习计划
第三节 年纪较大者用的特别学习课程
第四节 姿势日常修习计划（年纪较大者用）
第五节 工间瑜伽练习
第三章 瑜伽姿势功法（阿萨那）
第四章 瑜伽洁净法——导言
第五章 结语
第二篇 瑜伽松驰功
第六章 瑜伽休息术--导言
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