意象对话疗法的刻意练习 作者：周烁方 朱建军 书号：344263 定价：￥79.9 元 字数：253 千字 印次：1-1 开本：大32 出版时间：2025-10-09 ISBN：978-7-300-34426-3 包装：平

内容简介

要成为一名意象对话心理师，首先应当具备一般心理咨询师的基本心理素质和基本能力；其次，应当习得意象对话心理师特有的能力；再次，应当学习意象对话疗法的基本技术；最后，应当掌握意象对话疗法的专项技术。也就是说，这四类能力与技术都需要达到最低限度的合格，才能作为意象对话取向的心理咨询师开始从业。

本书共提供了34个刻意练习，涵盖上述各个方面。

 4个心理咨询师的基本心理素质和基本能力的刻意练习：身体感受力、共情能力、尊重能力、接纳能力；

 6个意象对话心理师特有能力的刻意练习：进入原始认知、解读意象象征意义、倒带子技术、引导与转化意象、情绪意象、与身体连接；

 12个意象对话疗法的基本技术的刻意练习：修改（改造）、支持、指导、面对、接纳、领悟、识别与记录子人格、调离子人格、激活与调用子人格、动物人格意象识别、意象分析、自我调节；

 12个意象对话疗法的专项技术的刻意练习：房子意象、山洞意象、镜子意象、头胸腹意象、套娃意象、车船意象、背包意象、武器意象、草地上的动物意象、领养动物意象、花与昆虫意象、二人关系意象。

本书还提供了意象对话心理师训练流程，为意象对话心理师描绘了清晰的精进之路。

作者简介

周烁方

中国社工联合会危机与应急工作委员会意象对话团队秘书长、意象对话研究中心理事长、意象对话社会心理服务与援助中心主任。准宝石级意象对话心理师。国际分析心理学会（IAAP）认证分析师、中国分析心理学会（CSAP）分析师会员。 

北京林业大学心理学硕士。曾任中国精神分析心理联盟联合创始人。编著有《水晶之路：意象对话心理师的自我成长与发展》《东方苍穹下的心理与心灵：意象对话与传统文化》等。

朱建军

中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。我国最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一。

20世纪90年代，创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理疗法。

出版著作40余部，《意象对话心理治疗（第3版）》《情绪词典》《心由境造》《幸福的重建》《释梦》《我是谁》《你有几个灵魂》等。

编辑推荐

1. 权威背书：创始人亲撰，体系实操之作

由意象对话研究中心理事长周烁方、意象对话疗法创始人朱建军联合撰写，既有理论体系的深度，又有35年临床实战经验的沉淀。这是意象对话学派首部系统训练指导书，填补了本土疗法缺乏标准化训练体系的空白，是该领域从经验传承到科学训练的里程碑之作。

2. 内容硬核：34 个刻意练习，覆盖能力全链条

全书聚焦四大能力模块，设计34个针对性练习，形成从入门到精进的完整成长路径。练习包括：4个心理咨询师通用的基本心理素质和基本能力的刻意练习、6个意象对话心理师特有能力的刻意练习、12个意象对话疗法的基本技术的刻意练习、12个意象对话疗法的专项技术的刻意练习。每个练习含操作步骤、技术要点、评估标准，可直接落地实践，让抽象技术转化为可复制的能力。

3. 实战导向：从“知道”到“做到”的训练闭环

 场景化练习：通过小组练习（包括引导者、体验者、观察者）练习刻意练习的技术，强化临场反应。

 阶梯式进阶：从心理咨询师的基本心理素质和基本能力的刻意练习到意象对话心理师特有能力的刻意练习、意象对话疗法的基本技术的刻意练习、意象对话疗法的专项技术的刻意练习，难度循序渐进，适合新手到资深咨询师各阶段。

 意象对话心理师成长路径：书中提供了意象对话心理师训练流程，让人们对意象对话心理师的成长路径一目了然。

 工具包加持：附赠练习记录表、练习内容记录与效果评估表，方便在练习中记录，以及追踪成长进度。

4. 权威推荐：行业大咖联袂认证

北京林业大学李明副教授专文作序，钟年、张天布、骆宏、东振明推荐。

赞誉

正如《意象对话疗法的刻意练习》作者所言，本书是一本中观维度的书，试图上可接道，下可接术。作者还讨论了中国文化中的功夫，“功夫”还有另外一种写法——“工夫”。我特别喜欢“工夫”的“工”字，或许可以把“工”的上面一横称作“道”，下面一横称作“术”，本书就是中间那一竖了。按《说文解字》的说法，这一竖就是“上下通”。要想深入学习意象对话，就不可不读本书，透彻理解本书将助你获致通达的境界。

钟年

武汉大学哲学学院教授

中国社会心理学会副会长

中国社会心理学会文化心理学专业委员会主任

湖北省社会心理学会理事长

一名优秀的外科医生不仅要具备全面的医学理论知识和熟悉的人体解剖结构想象，还需具备精到的外科手术技术和纯熟的操作技巧。心理咨询与治疗也是一个实践性和操作性非常强的专业，一个成熟的心理咨询与治疗流派，不仅要有完整系统的理论建构和疗效原理，更要训练本流派的职业者具备扎实纯熟的临床操作基本功。《意象对话疗法的刻意练习》一书，对于想在治疗技术和操作能力的细节上下功夫提升自己的心理咨询师来说，是一本很好的练习指导手册。

张天布

陕西省人民医院心理科主任医师

中国医师协会心身医学专委会副主委

中国心理卫生协会精神分析专委会副主任委员

中国心理学会临床心理注册工作委员会委员

当言语难以抵达心灵的幽微之处，意象对话疗法为我们开启了一扇内在之门。真正的成长源于持续的践行。这本《意象对话疗法的刻意练习》的珍贵，在于它将看似飘渺的意象体验，转化为清晰、可循的实践路径。通过系统而结构化的主题练习，在安全的框架内，引导我们反复打磨感知意象、与之对话的能力。每一次专注的练习，都是对心灵地图的细微修订，是在重复中逐渐明晰潜意识的语言。

骆宏

心理学博士、博士生导师

浙江大学医学院人文精神医学院研究中心党委书记、主任医师

正如作者所说：本书是整个意象对话心理体系的一部“中观”的书，是介乎道的极致与术的细碎之间的平衡，是意象对话同仁坚守信念、砥砺前行的明证。致力于修学意象对话之道的同行，必应以此书为宝卷，按图索骥，勤加练习，定有所成！

李明

北京林业大学心理系副教授

中国叙事心理奠基人

心理咨询是一种功夫。欲臻化境，必须以正确的功法为基准，恒常不辍地潜心修炼。意象对话疗法探赜索隐，钩深致远!无论是用于自我成长还是帮助他人，皆需深厚的功力方能驾驭。《意象对话疗法的刻意练习》一书系统阐明了这门功夫的心法与路径，是意象对话修习者不可或缺的功夫宝典!

东振明

体悟疗法创始人

功夫取向心理咨询提出者

目录

第一部分  概述 

第 1 章  刻意练习与意象对话疗法    003 

什么是刻意练习 003 

心理咨询师需要刻意练习 006 

何为意象对话疗法 008 

意象对话疗法与刻意练习 010 

意象对话疗法的刻意练习的内容 013 

第二部分  实践 

第 2 章  意象对话疗法的刻意练习概述    019 

意象对话疗法的刻意练习的特点 019 

意象对话疗法的刻意练习的特点 021 

意象对话疗法的刻意练习的基本方式 022 

第 3 章  心理咨询师的基本心理素质和基本能力的刻意练习    026 

练习 1：身体感受力 027 

练习 2：共情能力 032

练习 3：尊重能力 041 

练习 4：接纳能力 047 

第 4 章  意象对话心理师特有能力的刻意练习    053 

练习 1：进入原始认知（想象力练习） 053 

练习 2：解读意象象征意义 060 

练习 3：倒带子技术 068 

练习 4：引导与转化意象 073 

练习 5：情绪意象 078 

练习 6：与身体连接 084 

第 5 章  意象对话疗法的基本技术的刻意练习    092 

练习 1：修改（改造）技术 093 

练习 2：支持技术 101 

练习 3：指导技术 110 

练习 4：面对技术 117 

练习 5：接纳技术 126 

练习 6：领悟技术 134 

练习 7：识别与记录子人格 142 

练习 8：调离子人格 151 

练习 9：激活与调用子人格 157 

练习 10：动物人格意象识别 163 

练习 11：意象分析 171 

练习 12：自我调节技术 179 

第 6 章  意象对话疗法的专项技术的刻意练习    188 

练习 1：房子意象 188

练习 2：山洞意象 194 

练习 3：镜子意象 200 

练习 4：头胸腹意象 206 

练习 5：套娃意象 213 

练习 6：车船意象 219 

练习 7：背包意象 226 

练习 8：武器意象 233 

练习 9：草地上的动物意象 238 

练习 10：领养动物意象 243 

练习 11：花与昆虫意象 249 

练习 12：二人关系意象 255 

第 7 章  意象对话心理师训练流程    261 

最低限度合格的初级训练 261 

进阶训练与高级训练 264 

训练指导老师的重要性 266 

课程学习的影响 267 

心理成长的影响 268 

一个初级训练的参考计划 269 

附录 1  练习活动记录表    273 

附录 2  练习内容记录与效果评估表    274 

后  记    279

样章

前言

自 1990 年至今，意象对话学派经过了 35 年的发展，相关著作达40 余种。这本《意象对话疗法的刻意练习》是前所未有的种类。 

在之前的著作中，《我是谁》（最新版名为《自知》）、《你有几个灵魂》（最新版名为《你有几个自己》）、《意象对话心理治疗》（最新版为第 3 版）、《人格》［最新版名为《一生一剧本（修订版）》］这四部著作共同构筑了意象对话学派的理论基础。《意象对话临床操作指南》（最新版为第 2 版）、《意象对话临床技术汇总》（最新版为第 2 版）这两部著作介绍了意象对话疗法的操作方法，并介绍了一些常用的临床技术。《意象对话案例督导集》《爱本来可以不这样痛苦：意象对话心理咨询札记》《药树》这三部著作向大家详细展示了多个有深度的意象对话疗法心理咨询案例。《水晶之路：意象对话心理师的自我成长与发展》讲述了数位意象对话心理师的自我成长生命故事。《意象对话心理学与中医》《东方苍穹下的心理与心灵：意象对话与传统文化》展现了意象对话对中国传统文化精华的理解与运用。其他著作暂不赘述。上述著作既有对意象对话疗法的宏观叙述，也有对具体案例和操作的微观描写，但唯独缺少一部“中观”作品——既有框架体系，又有细节和血肉。上述著作有理论、有操作、有技术、有故事，却没有一部著作来讲解与传授意象对话心理师是如何训练成型的。

这本《意象对话疗法的刻意练习》就是一部“中观”的“武林秘籍”，不像电影《功夫》中的“如来神掌”那样只有简单的图形和文字，而是详细讲解了意象对话心理师训练的原理、层次、方法、流程、操作技术、组织形式、评估标准等多个方面。

对于意象对话学习者，本书就像一个经验老到的教练，告诉你应该从哪些方面获得训练，并告知每一个练习的意义、重点和注意事项，也说明了如何评估自己的训练成果。哪怕是非常资深的意象对话心理咨询师，也可以在本书的指导下，进一步磨炼和提高自己的意象对话水平。

对于心理培训机构，本书可以作为意象对话取向心理咨询师的培养手册，可以参照本书组建团体、招募人员、组织训练，且训练的效果可以得到有效的评估。

对于高级别意象对话心理师，本书可以作为培养人才、带学生、授课的重要参考资料。

对于未入门的意象对话兴趣者、心理学爱好者，以及其他流派的心理咨询师，本书可以让你充分了解意象对话心理师的训练方法。不过要注意，如果真的要开展训练，那么还需要找到合适的指导老师。意象对话是有一定深度的，仅靠自学可能会误入歧途，对自己和他人造成深层的伤害，需要慎重。

本书的第 1~4 章由意象对话疗法创始人朱建军完成；第 5~7 章由现任意象对话研究中心理事长周烁方完成；第 6 章中的第 2、3 节由意象对话心理师孙天来完成；第 6 章中的第 6、7 节由意象对话心理师徐莉完成。

本书分为两部分：第一部分（含第 1 章）为概述；第二部分（含第2~7 章）为实践。

本书第 1 章论述了刻意练习的内涵、要点，及其对心理咨询师的必要性。本章还简要介绍了意象对话疗法，以及意象对话疗法为何需要刻意练习。

第 2 章展开叙述了刻意练习在意象对话疗法中应当如何展开，包括意象对话的刻意练习的特点、与其他流派的区别，以及意象对话疗法的刻意练习的基本方法与框架。

第 3 章讲述了一般心理咨询师都应当具备的基本能力和基本素质，并给出了身体感受能力、共情能力、尊重能力、接纳能力这 4 种能力的练习方法。限于篇幅，本章无法给出心理咨询师所需要的所有基本能力的训练方法，因此只以这 4 个较为重要的能力举例。

第 4 章叙述了意象对话学派的心理师需要具备的独特心理能力，并给出了进入原始认知、解读意象象征意义、倒带子技术、引导与转化意象、情绪意象、与身体连接这 6 个能力的训练方法。本章同样未能列出意象对话心理咨询师需要具备的所有独特心理能力（比如，信、爱、知、行等）品质与能力的培养。

第 5 章聚焦意象对话学派特有的基本技术练习，旨在提高意象对话心理师在意象对话过程中的基本技能。本章一共展示了 12 个练习。其中修改（改造）、支持、指导、面对、接纳、领悟这 6 项技术都是意象对话过程中的常用干预技术，一旦掌握并能灵活运用，就能对意象进行妥善的治疗性干预。识别与记录子人格、调离子人格、激活与调用子人格、动物人格意象识别这 4 项技术聚焦意象对话的人格理论与基本技术方法，用于对整体人格及其各个组成部分进行呈现与调节。同样地，这并未涵盖意象对话人格理论与技术的全部。意象分析技术与自我调节技术这 2 项技术，则是意象对话心理师乃至所有动力学取向心理咨询师都应当掌握的通用技能。

第 6 章聚焦意象对话疗法中的 12 项专项技术，这些技术均以起始意象的方式呈现。每一项技术都聚焦心灵的一个特定侧面（或曰特定主题）。掌握一项技术，就相当于掌握了从一个特定角度探索人心的方法。12 项技术既是 12 个视角，也是 12 个小世界。这 12 个主题分别是：人格整体结构、早期心理状态、当下自我状态、理智情感与本能、多层次人格特征、方向感与自我掌控、压力与压力源、攻击与防御模式、本性与天赋潜能、早期依恋模式、两性关系模式、二人关系。事实上，目前意象对话疗法中的专项技术数量约为 200 项，但限于篇幅，本章只选取了相对有代表性的 12 项技术，若想了解其他重要的、有价值的技术，还需进行系统学习。

第 7 章讲述了如何使用本书来进行意象对话心理师训练，包括初级训练的方法与要点，以及如何展开进阶训练与高阶训练。另外，本章还强调了训练指导老师的重要性、课程学习，以及心理成长的影响。最后，本章还给出了一个初级训练的参考计划时间表，供使用者参考。只有记录练习内容并评估效果，才能确保训练的有效性。为了节省篇幅，本书并未针对每个练习绘制一张意象对话疗法的练习内容记录与效果评估表，而是仅给出了记录与评估的重点。不过，在真正展开训练时，需要绘制这些表格或者将其打印出来。本书附录中的三张附表给出了制表方法的参考样例。

需要说明的是，本书第 3、4 章的练习注重能力和素质的提升，而第 5、6 章的练习则注重具体技能的熟练掌握。因此，本书在具体练习内容的部分使用了两种不同的体例，以便于读者能够以更有针对性地展开练习。其中，第 3、4 章的每个练习按顺序包括以下部分：练习概述，准备工作，训练指导老师的任务，练习指导，练习步骤，技术要点，评估标准，反馈、评估和讨论，练习内容记录与效果评估表。而第 5、6章的每个练习按顺序包括以下部分：练习概述，准备工作，练习步骤，技术要点，注意事项，反馈、评估和讨论，评估标准，练习内容记录与效果评估表。两种体例都包含了一个刻意练习所必须的组成部分，但根据练习内容的特点而做出了差异。

在中国传统文化中，道、法、术、器的理念通用于各行各业，对心理咨询师也适用。若是得道见性之人，自然能生万法、得妙术。但得道者、见性者万中无一，我们绝大多数人需要一些具体的途径，循道而行。道是抽象难言的，法稍微可见可言说，术则具体可操作。意象对话疗法的刻意练习，就是在术的层面进行反复锻炼与琢磨，在持久的具体行动中实现自我提升。由术得法，由法见道，应当是意象对话心理师的职业追求。若是把老子、庄子、孔子、释迦牟尼作为目标，或许过于高远，但经过坚持不懈的努力，能成为“卖油翁”或是做个“解牛人”，也是很了不起的。