书名：100个心理基本  
定价：59.8  
ISBN：9787115637666  
作者：聂晋  
版次：第1版  
出版时间：2024-02  

内容提要：  
如何用*快的方式开窍，理解人性中的*然,过通透人生? 你是否会常常疑惑，为什么有时候记忆会出现差错?为什么总是拖延，不想执行计划?为什么对社交感到恐惧?为什么对别人的言语和行为如此在意?为什么那个人会这样做? 以上这些问题，这本《100个心理基本》可以为你解答。它从认知、情绪、性格、关系等方面带你更深入地了解自己，读懂他人，以通俗易懂的方式带你探索心理学的奥秘，了解人们行为背后的心理机制，为你解答人生困惑。 如果你对心理学感兴趣，但不知道从何处入门;如果你想利用心理学为生活、工作、社交提供指导;如果你想利用碎片化的时间，快速获得成长，那么请你翻开这本心理学的“答案之书”。从懵懂到精通，从焦虑到安心，从困惑到通透，每天一个心理学小知识，无压力提高认知层次，实现心灵跃迁。  



作者简介：  
聂晋 ·自媒体创作达人 ·“Ethan清醒思考”主理人，抖音粉丝815.9万！ ·2018年*今，“Ethan清醒思考”已成为5年心理垂类高曝光大号 聂晋是一位心理学发烧友，酷爱心理学。2019年6月，聂晋在做了一年多短视频后，他的抖音号因一个视频爆火，一次性涨粉75万，接下来的每条短视频*收获了大量点赞，这个“北漂”男孩一跃成为抖音近千万粉丝的心理知识科普达人。  

目录：  
*章　自我与认知的心理基本  
001 成长的关键，是让自我诞生 003  
002 别人怎么对你，*是你自找的 005  
003 人与人的*差距，在思维方式 007  
004 只要你相信，万事皆可能 011  
005 你缺的是“我配”的勇气 014  
006 你的记忆可以被操纵 016  
007 提高自控力的*方法 020  
008 改变人生脚本，从觉知开始 022  
009 不要在不知不觉间给自己设限 024  
010 别被直觉误导 027  
011 拖延症是一种情绪上的问题 029  
012 你我*习惯于苛责别人，宽容自己 031  
013 在抱持关系中长大的人更独立 033  
014 洞察人性，过通透生活 036  
015 懂得“得寸进尺”，才能实现目标 040  
016 不要让人生被鸟笼困住 042  
017 为自己辩护，是人性的弱点 045  
018 身心合一，激发潜能 047  
019 懂得示弱，学会犯错 050  
020 人只能活在当下，也只能把握现在 052  
021 划清界限，不做老好人 055  
022 你给予什么，*会获得什么 058  
*章　情绪与性格的心理基本  
023 良好的性格是一生的财富 061  
024 摆脱社交焦虑，拥有和谐的人际关系 064  
025 自卑是人前进的动力 066  
026 快速控制情绪三步法 068  
027 五种方法*焦虑 070  
028 克服紧张，不再恐惧 072  
029 “接近焦虑”让你免受伤害 074  
030 身体是心理的晴雨表 076  
031 眼见并不为实 078  
032 心理信念的巨大威力 081  
033 自负的人，*有一颗自卑的心 083  
034 孩子越乖，父母越失败 086  
035 女性，请对家暴说“不” 089  
036 良好的夫妻关系让孩子健康成长 091  
037 忍受痛苦是一种自律 094  
038 摆脱心理枷锁，走出童年囚笼 096  
039 别让全能自恋成为成长路上的障碍 098  
040 共同经历负性事件，有利于合作 101  
041 会传染的坏情绪 103  
042 “心理罢工”比精神内耗更可怕 106  
第三章　社交与关系的心理基本  
043 人际交往中*容易忽视的事 111  
044 面无表情会让你显得更强大 112  
045 聪明的人，*善于利用利益关系 114  
046 不盲目从众，不刚愎自用 115  
047 利用微表情解读内心 117  
048 人际交往中，*印象很重要 119  
049 适当的自我暴露让关系更加*密 121  
050 四步构建和谐平等的关系模式 127  
051 内在关系模式 129  
052 左右他人的心情和行为，其实很简单 131  
053 好关系是麻烦出来的 134  
054 别小看嘉奖的魅力 136  
055 不要刻意回避与他人的联系 138  
056 在 30 秒内快速达到目的 142  
057 *密关系中的冷暴力 144  
058 认知失调 ：为自己的行为寻找合理性 147  
059 每个人*有可能希望别人不好 150  
060 自我暴露让关系更*密 152  
061 把握磨合期，让感情更甜蜜 155  
062 不要惧怕绽放自己的光芒 158  
063 与人为善，与己为善 161  
064 让劣势成为你的内驱力 163  
065 多重人格障碍 165  
066 批评是一门艺术 167  
第四章　处世与行事的心理基本  
067 女孩们的择偶观 171  
068 女性的第六感 173  
069 “再来一次”的惊喜与渴望 176  
070 睡眠效应 181  
071 面相识人的奥秘 183  
072 专注过程，而非结果 185  
073 正确看待抑郁症 188  
074 非暴力沟通 190  
075 对人过敏的人，应该提升钝感力 194  
076 解开埋藏在内心的奥秘 197  
077 期望的力量 203  
078 摆脱思维定式的束缚 206  
079 读懂破窗效应，摆脱破罐破摔 209  
080 来自星星的孩子 211  
081 得到的*是*的 215  
082 白象效应 218  
083 边缘型人格障碍 222  
084 表面快乐的人更容易受伤 224  
085 心理盲区让人陷入不健康的恋爱关系 227  
086 关键不在于说什么，而在于怎么说 229  
087 有行为*有动机，有动机*能判断 231  
第五章　活好与自在的心理基本  
088 心态决定一切 235  
089 你并没有你以为的那么重要 238  
090 扛得住诱惑，才能守得住繁华 241  
091 越蹉跎岁月，越害怕死亡 245  
092 故事的力量 249  
093 没有边界感的关系，是一场社交灾难 251  
094 生命的价值完全取决于自己 254  
095 决策疲惫 257  
096 改变行为模式，改变人生 260  
097 所谓才能，*是相信自己 262  
098 摆脱过度依赖，重获内在自由 266  
099 幸福感，*人生的良药 269  
100 别因为他人的态度影响自己的心情 272