书名：太极与中华传统文化
定价：58.0
ISBN：9787511474179
作者：郑茗芥，唐亮
版次：1
出版时间：2024-08

内容提要：
本书以简洁的笔触、生动的语言，勾画出中国文化的历史渊源和发展脉络。太极系列教学丛书共三册，以满足教师、学生及太极爱好者在教与学方面的需求，打破以肢体运动为通堂的教与学的模式，集文化性与技术性于一体，通过太极运动透视它背后的传统文化内涵，体悟其背后所贯通的中华传统文化哲理，提高太极系列课程的文化质地，将太极*文化以多维度贯通于教与学的过程中。本书既可作为相关教育专业的专业教材及考研参考书，也适合希望了解和掌握中国文化基本面貌的年轻学子和社会青年。



作者简介：
郑茗芥，女（1989.2），汉族，籍贯：山东枣庄，硕士，讲师，中国石油大学（北京）体育与人文艺术学院教师。研究方向：体育教育、武术文化与对外传播。

媒体评论：

《太极与中华传统文化》教材的编纂初衷，旨在为广大读者搭建一座桥梁，使他们

能够深入而*地探索太极拳、太极剑、太极扇系统的知识，为所有热爱这项国粹的

读者提供一本集系统性、科学性、实用性于一体的*参考书。该书精心梳理了太极

系列运动的历史脉络、理论基础与技术精髓，力求每一个细节**无误，让读者在

学习的旅途中既能追溯其深厚的文化底蕴，又能掌握扎实的技能基础。为了增强教材

的直观性与易读性，此外巧妙融合了图文并茂的解说、详尽的文字阐述以及配套的视

频教程，旨在通过多维度的方式，让太极拳、剑、扇的每一个细微动作*清晰可见，

让学习之路更加顺畅无阻。该书通过这样*而细致的指导，读者不仅能够深

刻理解太极拳、剑、扇背后的文化内涵，更能有效提升个人的武术技艺与养生智慧。

目录：

*章?理论篇2

*节　武术礼仪——抱拳礼2

*节　阴阳平衡4

第三节　合文化5

第四节　圆文化6

第五节　“虚”“实”文化7

第六节　太极拳美文化9

第七节　太极拳的对称文化11

第八节　太极拳比类取象思维特征12

第九节　太极拳的整体性13

*章?技术篇14

*节　1—3式?起势、野马分鬃、白鹤亮翅14

*节　4式  搂膝拗步20

第三节　5—6式?手挥琵琶、倒卷肱22

第四节　7—8式?左、右揽雀尾26

第五节　9—11式?单鞭、云手、单鞭31

第六节　12—15式?高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚36

第七节　16—17式?左、右下势独立41

第八节　18—20式?左右穿梭、海底针、闪通臂45

第九节　21—24式?转身搬拦捶、如风似闭、十字手、收势52

第三章?专项身体素质篇58

*节　腿部力量练习58

*节　核心力量练习60

第四章?教学设计案例篇63

32式太极剑

*章?理论篇68

*节　太极剑历史与文化68

*节　动静观69

第三节　合文化70

第四节　圆文化71

第五节　虚实文化72

第六节　艺术美学73

第七节　以柔克刚大智慧74

第八节　自然文化观76

第九节　整体运动思维  76

*章?技术篇78

*节　剑的常识78

*节　剑的握法79

第三节　剑的基本技术80

第四节　32式太极剑82

第三章?专项身体素质篇125

第四章?教学设计案例篇128

28式太极扇

*章?理论篇132

*节　太极扇的历史渊源和文化传承132

*节　中国古典美学视角下太极扇的美学特征134

第三节　太极扇的技法要求137

*章?技术篇140

*节　扇的常识140

*节　扇的握法141

第三节　*组技术动作142

第四节　*组技术动作150

第五节　第三组技术动作157

第六节　第四组技术动作164

第七节　第五组技术动作174

第八节　收势184

第三章?专项身体素质篇187

第四章?教学设计案例篇191