目录

●前言
第一部分 体育与健康概论
第一章 体育概论
第一节 现代社会与体育
第二节 体育的功能
第三节 高等学校体育
第四节 课程思政背景下大学体育课程的育人价值及实践路径
第二章 健康概论
第一节 健康
第二节 行为与健康
第二部分 体育锻炼与保健
第三章 科学锻炼身体总则
第一节 锻炼身体的基本原则
第二节 锻炼身体的几种主要方法
第三节 制订锻炼计划
第四章 运动处方
第一节 运动处方的概念
第二节 运动处方的分类和基本原则
第三节 运动处方的内容
第四节 运动处方的格式
第五节 运动处方的制定方法
第三部分 体能主导类项目
第五章 快速力量性项目
第一节 跳高
第二节 跳远
第三节 三级跳远
第四节 铅球
课后练一练
第六章 速度性项目
第一节 短距离跑
第二节 短距离跨栏
课后练一练
第七章 耐力性项目
第一节 中、长距离跑
第二节 中、长距离游泳
课后练一练
第四部分 技能主导类项目
第八章 难美性项目
第一节 体操
课后练一练
第二节 武术
课后练一练
第九章 隔网对抗项目
第一节 乒乓球
课后练一练
第二节 羽毛球
课后练一练
第三节 排球
第四节 轮滑
第十章 同场对抗项目
第一节 足球
课后练一练
第二节 篮球
课后练一练
第十一章 《国家学生体质健康标准》概要
参考文献