全书分为三篇，情感与人际、自我的困扰、生活的压力，以简单幽默的方式，讲述发生在心理诊室里的22个心理故事。这里不仅有问诊和治疗，更有关怀与连接，用困境折射时代变迁下人们生活需求的变化，用连接来帮助人们发展更加丰富的人格。

作者希望用生活场景来传达心理学知识的理解，对精神疾病因理解不再排斥，对心理咨询因理解而多有接纳。

序言 如何获得有质量的心理健康服务？

推荐序/ 蔡宇哲

前言 修复所，营业中

上篇 人际·情感

 爱情里的理解

 爱情里的让步

 爱情里的见异思迁

 害羞的贝斯手

 你在暗处，朝他丢了石头

 年节症候群：长辈问候生存指南

 人际关系的酬赏

 学会独处，才是自在的极致表现

中篇 自我的困境

 强迫型人格主管与他的死亡笔记本

 断片俱乐部

 分身

 龙王的动物园

 性别不安：“我要证明我是同性恋！”

 儿童拒学

下篇 生活的勇气

 恐怖情人

 即便是边缘型人格，也只是渴望被爱

 自杀突击队（上）

 自杀突击队（下）

 与儿童谈死亡

 创伤后应激障碍

 信仰与安慰剂效应

 别再叫抑郁的人加油了，他们身上没有加油孔

后记

刘仲彬，高雄医学大学心理学研究所临床组毕业，执业的临床心理师。

另有多重身份如：深夜追剧受害者、各类戏票搜集者、推理小说成瘾者、垃圾分类执行者、昆汀·塔伦蒂诺膜拜者。支持独立书店．愿为文创买单。不抓宝，只到二手唱片行淘宝。偶尔读诗，然后会想睡。没有颜值，只剩岁数，故称大叔，已过了相信摇滚乐能拯救世界的年纪，但心中的神依旧是吉米·亨德里克斯。

喜欢星期天的清晨，讨厌星期一的清晨。

爱情里的理解

“他真的很扯，从退伍到现在，没上过一天班，一天都没有！”

食指敲击桌面的声音不断往我身上逼近，这股波动来自我对面的女人，一位战力无上限的熟女主管。但离奇的是，整件事根本与她无关。

真正的案主，其实是坐在门外的男人，他被怀疑有“额颞叶型失智症”(Frontotemporal Dementia，简称FTD，失智症中的一种类型)，早期发病时不会出现明显的记忆退化，而是性格突然转变，常见症状包括变得冷漠、语言表达不顺畅等。今天的评估已经花了一整个下午，原本我打算请男人的妻子进来澄清一下婚姻状况后就快乐收工，因此根本没料到这场单纯的失智评估，最后竟然会一路歪楼，无缝接轨到婚姻治疗。

“你说嘛，退伍后不工作要干吗？我做保险的，家里又不缺钱，要他工作，只是希望他不要整天窝在家里。”

“我记得他是40多岁退伍的吧，陆军中校不错啊。”我翻回先前的晤谈纪录。

“就是这样才惨！出了围墙，军衔就是历史，而且还是没人在意的那种。给他钱开便利商店不要，保安不做，跟我跑业务也没兴趣，眼高手低，十几年了，每天就靠退役后的终身俸优哉过活，一点志气也没有。人生每天都要有目标啊！你说是不是？”

我居然还跟着点头，不得不说，对方的气场着实强大，一番开示后，我己开始动摇，然后偷偷地在脑中规划60岁以后的人生。

“当初我们结婚时，就希望他能培养一些责任感。”

“他有吗？”

“有是有，如果符合不喝花酒，按时领钱回家的标准，他算啊，因为他本来就没什么朋友，哪来的交际？”

“那他退伍后呢？”

“我那时刚升职不久，工作比较忙，所以都由他负责接送女儿上下学或上补习班，三餐也都是他在料理。”

“还蛮尽责的啊。”

“这是基本的吧，我也没闲着啊。等到女儿上大学之后，他就真的没事干了，每天都要我三催四请。结果呢，公职考不上，身段又不够软，找什么工作都碰壁。以前他就不太擅长交际，这几年开始变得更自闭了，对我也爱理不理的。”

“他之前个性怎样？”

“就很随兴啊，不太会看人家脸色，年轻的时候喜欢讲一些无聊的笑话，还动不动偷学放屁的声音，再不然就偷搔别人痒，有时候连我在生气都还这样弄，根本长不大，我们家户口应该要再多报个长男。他这样都能升到中校。我们家妹妹是很吃他那一套啦，但要是跟他一起生活，你就知道他有多丢脸了。”

不，这种年岁还愿意搞笑的男人，根本就是“国宝”。

我隔着门缝望出去，“国宝男”就坐在等候椅上，脸上没有表情，外貌比实际年龄苍老——与其说是倦怠，倒不如说像是对一切都无所谓的样子，不过那并不是因为淡定，而是弃械。我很确定，那样的男人绝对不可能去偷搔别人的痒。

“他是突然变冷淡的吗？”

“也不是，这几年慢慢转变的。”

我突然想起评估时，男人对我说过的话，但眼前的女人应该还知道那件事。

“你似乎对他很失望。”

“我是不否认啦，但他更应该要对自己失望吧。他那几个旧月事几乎都顺利转任公职，每个都还在拼，但他完全不以为意。”

“嗯，那你有期待他要变成什么样吗？”

“不知道，但至少不要在家软烂。”

“好，假想一下：你们两位都是马拉松选手，只不过你是跑全马，他是跑半马。虽然起点相同，但这是一种错觉，因为你们一开始报名的组别就不同，实力也有落差，自然会抱持不一样的跑法与心态。你是拼了命想超越每个选手，让其他人只能看到你的车尾灯，而他是只求跑完就打卡下班的那种。在跑道上，你是雄狮，他是病猫。“直到有一天，他终于跑完半马赛程，想好好放松一下，于是躺在终线，纳凉放空。一路领先的你看不过去，只好不情愿地停下来折返到他身边，希望他继续跑下一场，因为你始终坚信，人生总有下一场比赛。一切看似合理，但最大的问题是——他根本没准备啊！

P3-6

我建议，无论你有多大年龄，如果遇到了困境，请回到当初的成长，回到原生家庭，回到最开始的人格构建，去寻找那个根，在根上下功夫去探索。只要开始了这种探索，你就会实现自我疗愈，并且会找到走出困境的方法。

——李跃儿，儿童教育专家、畅销书《关键期关键帮助》作者

生活中所有关于“寻找”与“失落”的故事，都能够在心理学里找到答案。遇到困惑了，不如来看看这些发生在心理诊室里的小故事，或许，你的思路会由此打开，你的人生也开始峰回路转。

——尹绍雅，心理咨询师

疗愈人格障碍患者是个抽丝剥茧的过程，我们像爱护一团随时会炸起的暗刺，把他(或她)成长中导致异常人格形成的每道荆棘一点点抚平，用一生治愈童年。

——林中小路，中央人民广播电台《王冠红人馆》资深嘉宾、北京回龙观医院精神科医生

如果你有什么想问的，不敢问的，请大胆推门进来！

如果你还在拒绝或忽视心理咨询，这本书可以帮你打开那扇重要的门！

当一个人遭遇情感困惑、人际孤独、内心无助，或生活压力时，不妨尝试接触一下心理咨询，去打开这本书，认知带来疗愈，方法带来生活的改变。

用他人的故事，增长自己的生活智慧。