交易是金融领域的峰竞技，
本书让交易员做到刀枪不入。
交易心理的刻意练习指南！
·作者曾为30多个项目的精英运动员提供运动心理学指导，
·曾为职业扑克玩家提供心理培训，
·15年全球大型机构金牌交易员培训经验，
·本书基于绩效心理学、决策科学、神经科学、行为科学、生理学研究和实践的前沿成果。

《通向成功的交易心理学》写给有需要处理交易中的压力、情绪、挑战和挫折，又渴望在长期发挥出高水平的交易员。
交易或许是一个人可能追求的非常具有精神和情绪挑战的活动。
犯错、踏空和亏损都难以避免。交易中的压力是频繁的、高强度的和持久的。
利用心理学、生理学和哲学的洞见，我们虽无法消除交易中的困难，但可以更有效地应对它们，推动其向有利的方向转化。这也是作者在过去15年里，与全球各种市场、各种经验层次的交易员和投资者一起关注、研究的重点。
《通向成功的交易心理学》分享了以下非常前沿的研究和实践，包括：
令人惊喜的生物反馈技术：客观衡量市场如何影响交易员的生理状态。
前沿的心理学技术的“第三波浪潮”。
源于古代表现哲学的实践方法。
并不是只有特定类型的交易员才能从《通向成功的交易心理学》中受益。作者和来自世界各地的交易员一起工作，他们涵盖了初学者、老手，乃至相当成功的“市场奇才”，他们在各种市场进行交易，使用着各种策略。《通向成功的交易心理学》为以上有的交易员而写。《通向成功的交易心理学》贯彻实用性的原则，配合大量练习来解释概念，帮助你发展刀枪不入的交易员心态、情感和身体技能。

作者简介
荐序：一本指导交易者提升幸福感的书
前言
一部分我要刀枪不入
1章为什么要刀枪不入/3
训练交易员/6
我们为何在此相遇/9
第2章刀枪不入的理论框架/11
关键特质/11
刀枪不入的四块基石/12
从本书中获取大的价值/17
下一个刀枪不入的交易员就是你/18
第二部分高潮和低谷
第3章交易的本质/23
交易，作为一种高绩效活动/23
交易绩效的客观环境/25
高潮和低谷/26
第4章适应低谷期/33
亏损的痛苦/33
内在防线/35
适应低谷期/37
第三部分践行
第5章思维方式决定物质/43
你的交易思维方式/43
渐渐习惯压力/45
亏损、错误和挫折/47
值得一战的对手/49
发展刀枪不入的思维方式/51
第6章践行，便是无条件的执行/53
动机的陷阱/53
从动机到践行/55
坚决的行动/56
坚持：交易自律的艺术/58
毅力：在路途艰难时继续前行/59
增强决心/61
第7章厘清你的价值/63
不同的评价/63
价值观的重要性/65
以价值观为基础，锻造坚定的行为模式/67
价值观、压力和挫折/68
第四部分风险和不确定性
第8章管理你的风险/73
风险、压力和交易决策/73
持仓量优化之道/75
风险感知下的决策/79
第9章拥抱不确定性/81
选择哪个盒子/81
市场、交易员和不确定性/82
世事无常/83
练习不确定性/84
公共浴室的常态/86
10章做坏的打算/89
成功的准备工作/89
如果/91
情景演练/92
前瞻性回顾视角/94
第五部分专注
11章训练你的注意力/99
注意力正是关键所在/99
训练注意力/100
集中注意力的练习/102
通过集中注意力的练习，建立当下的觉察/103
主动回应与被动回应/104
观察者自我/106
12章关注过程/109
好的决策与坏的决策/109
我们对结果的迷恋/110
关注过程/111
从唯盈亏是问向唯过程是问转变/113
培养更多的过程关注/116
13章控制可控因素/119
不可控性、压力和市场/119
控制的两面性/120
快艇驾驶员却在油轮上当水手/123
CIA（控制、影响、接受）框架/124
可控性带来的是责任和做出反应的能力/126
第六部分不适感
14章享受不适感的存在/129
交易中的不适感/129
厌恶与回避不适感的代价/130
不适感的积极面/132
主动性：暴露在不适感中的行动/134
发展主动性，习惯不适感/136
实践主动性，习惯不适感/138
15章从负面想法中解脱出来/141
想你所想/141
别去想那只白熊/143
放下徒劳的挣扎/144
16章有压力有情绪，也要正常发挥/153
交易，像生活一样情绪多变/153
一位与焦虑共处的交易员/154
与情绪共事/157
第七部分自信
17章建立解决难题的自信/165
什么是自信/165
需求VS资源/167
我可以应对交易中的困难/169
自信的缺口：采取行动/172
18章关键时刻，头脑冷静/175
冷静，才能建立自信/175
踩下刹车/177
呼吸的战术技巧/181
19章善待你自己/185
严厉的批评，还是有同理心的引导/185
什么是自我同情/187
自我同情的益处/190
练习自我同情，增强信心/191
第八部分灵活性
第20章在困难时期不忘发掘交易机会/197
对负面的偏好/197
发现机会/198
学习VS盈利/201
自上而下的视角/204
榜样会怎么做/206
第21章适应变化/209
变化是难免的/209
场内交易员：适应力强的，才有资格生存/210
没人强迫你活下去/211
未来实验室/213
有效地适应新市场/215
第九部分状态管理
第22章监控你的压力和疲劳水平/223
交易绩效的生理学/223
压力诱导出过分的悲观/225
客观的生理反馈技术/229
状态管理/235
第23章掌握恢复的艺术/239
自适应强度和超补偿/239
维持压力与恢复的平衡/241
什么是恢复/243
唤起能量的恢复策略/246
战术复苏/252
第24章增强体魄/255
身体健壮程度与抗压能力的关系/255
定期做体育活动，进行压力管理/256
良好的交易/262
身心俱泰/264
总结
第25章是结束，也是开始/269
致谢/277
参考文献/280

史蒂夫·沃德
(Steve Ward)
史蒂夫·沃德致力于帮助从事金融交易、投资和银行业务的专业人士，提高他们的风险承受能力，改善决策水平，从而实现和维持高水平的交易绩效。
他的培训基于绩效心理学、决策科学、神经科学、行为科学、生理学研究和实践的前沿成果。
他的客户涵盖全球规模大且业绩好的投资银行、对冲基金、资产管理公司、大宗商品交易公司、公用事业公司以及自营交易集团。他为交易员和基金经理提供专业的指导、培训和咨询服务。
引用一位机构客户的说法，他所做的一切就是让交易员做到刀枪不入。
在从事金融行业之前，史蒂夫为全球30多个不同运动项目的精英运动员和团队提供运动心理学指导，他特别关注极限运动和探险运动，还为职业扑克玩家提供心理培训。
史蒂夫是《高绩效交易》《体育博彩制胜》《交易员思维：在市场上获得认知优势》等书的作者，并为知名的交易出版刊物撰写了许多文章。他在伦敦管理一个由45名交易员组成的团队，曾在BBC系列节目《百万美元交易员》中担任教练。

《通向成功的交易心理学》：
一位与焦虑共处的交易员
大卫是一家业内先的投行的交易员。在我们相识的前一年，他来到英国，在一个新兴市场交易部门主持工作。在这之前，他已经有过15年成功的外汇交易经历。他在自己交易的市场中，积累了相当深厚的专业技能，他的分析一向为同行所重视。他选择去伦敦工作，既有职业发展的考虑，也有个人的考虑。
大卫找到我寻求辅导，是因为他认为自己的交易业绩没有达到自己的预期。他有强烈的决心，要尽可能成为尖的交易员。同时，他也很在乎他的团队以及领导怎么看待他。
对大卫而言，他的新职位有两大核心挑战：
（1）一次，他要尝试管理一整支交易团队；
（2）他自己要做出良好的市场业绩，包括要交易好之前从没做过的新兴市场货币。
这种兼任管理岗与交易员的职位本身就很有挑战性，他要努力把团队好的一面和自己好的一面都激发出来。在此基础上，大卫还想证明给自己和别人看，证明雇用自己是很好的选择。
在我们刚开始交易辅导时，我们关注的点是他的交易决策过程。我问他是否保留了交易日志，这样我们就可以一起在未来的辅导中研究他的决策过程。
他说，他的确有一本交易日志，但里面只记载了核心的市场数据、头寸大小、他的止损和止盈位置，以及他为什么会参与一次交易的几条想法。这就是全部的信息了。
我问他是否愿意给后一部分的内容稍微加一点深度：将他为什么要入市交易、持仓中思维的任何转变，以及为什么要离场包含进去。此外，还要记录他在产生这些想法时，觉察到的感受和体验。
直到我们熟络起来，他才愿意听取我的建议。他同意一试。我说，哪怕写一个字都行。
四周后，我们又见面了。他拿出他的交易日志，告诉我，他一直在思考自己写下的关于感受的文字。他很惊讶地发现自己竟然写了很多次“焦虑”这个词。焦虑对他来说并不陌生，但它如此频繁地出现还是始料未及的。
他对此感到困惑。他得出的结论是，焦虑来自以下几方面：
担忧如何管理团队，担心缺少相关管理技能（胜任感）；
担忧自己的交易绩效（对结果的关注）；
担心交易全新的市场可能出现的问题（胜任感及体验）。
当他深入挖掘自己的交易时，他发现自己交易的方法主要是基于少数核心市场的交易办法。这些交易大多数是短线的，带有由大量经验和扎实的专业技能驱动的适度的直觉判断。这种方法显然不能直接迁移到新市场中。
这种对事物的直觉性感受，是与应用环境高度相关的，它不可能直接用在全新的领域中，须通过大量的实践经历才能得以发展。
而且由于业绩的压力，他不得不在经验和竞争力都非常有限的市场领域，承担相对较大的风险。
在我们一起分析了他的情况后，他决定做出改变。他花了更多的时间了解要交易的新市场，研究出了更加系统性的交易新市场的办法，并且减少了持仓量。很快，他就发现自己感到焦虑的频率明显下降了。
为什么焦虑频率的降低很重要？想想吧，如果你在交易中体会到焦虑，你会怎么办？大多数人会把这种情绪视作负面情绪，感觉不舒服，想要摆脱它。或许是通过呼吸的技巧，或许是回避焦虑可能产生的任何交易场景。
在大卫的情况中，这就会导致他做很多的呼吸练习，或者干脆不交易了。但这两种办法都不会对他追求发挥大的交易潜能，或实现长期交易目标有什么帮助。
……