本书，以通俗易懂的语言，将传统的中医药文化与现代医学深度融合，助力读者更好地顺应四季变迁，追求“天人合一”的健康之境。在本书中，我们深度剖析了节气与人体健康之间盘根错节的内在联系，为每一个节气量身定制了切实可行的养生方案。同时，紧密结合现代医学的前沿研究成果，依据不同节气的特性，给出科学合理的用药指导。

无论是春阳初升时的阳气调养，夏日暑热下的防暑降温，秋燥时节的滋阴润燥，还是冬日湿寒中的保暖防寒，书中均有细致入微、科学严谨的建议。我们力求以平实易懂的文字，帮助读者在不同的季节里轻松找到契合自身的养生之道。实用性与可操作性，是本书的核心亮点。我们摒弃晦涩高深的理论堆砌，专注于将养生理论转化为日常生活中的实用技巧，让健康不再遥不可及，而是成为触手可及的生活日常的一部分。

作者简介

主编

赵青威

浙大一院临床药学部主任，兼临床药学研究中心主任、国家药物临床试验机构办主任

国家临床重点专科（临床药学）学科带头人

国家卫健委医院管理研究所静脉用药集中调配专家委员会副主任委员

国家卫生健康委医院管理研究所药学信息专家委员会委员

浙江省药物临床研究与评价技术zhongdian实验室副主任、浙江省中药临床评价与转化研究中医药zhongdian实验室主任

浙江大学临床药学研究中心副主任

浙江省医学会临床药学分会主任委员

浙江省数理医学学会智慧药学与合理用药专委会主任委员

浙江省药学会转化药学专委会主任委员

浙江省毒理学会临床药物治疗安全专委会主任委员

王建平

兼职教授、博士后工作站指导老师

浙江省中医院/浙江中医药大学附属第一医院主任药师

浙江省药学会副秘书长

担任中国医学传播学教学联盟理事会副理事长、中国人口文化促进会中医药健康科普分会副会长、中国民族医药协会健康教育与文化传播专业委员会副主任委员、中国药学会科学传播专业委员会委员、北京慢性病防治与健康教育研究会药学媒体传播专委会委员、浙江省药学会教育与科普工作委员会主任委员、浙江省药学会医院药学专业委员会副主任委员、浙江省中医药学会临床研究分会副主任委员、浙江省中西医结合学会中药专业委员会副主任委员等多个学术团体任职

“达医晓护”医学传播智库浙江分中心主任

获国家卫生健康委员会优秀科普图书奖、中国药学会全国优秀药师、中国药学会优秀科普之星、中国药学会优秀科技志愿者等荣誉

担任科普中国网络科普杂志《达医晓护之药安全保健康》主编、《十万个为什么（健康版）》编委

林杭娟

主任药师/医学硕士/兼职教授/博士后工作站指导老师

宁波市中医院药学部主任/支部书记

宁波市中医药研究院中药制剂研究所所长

中华中医药学会中药制剂分会委员

中华中医药学会中药临床药理分会委员

中国中药协会合理用药专业委员会委员

浙江省药学会围手术期药学专委会副主任委员

浙江省药理学会临床药理专业委员会委员

浙江省药学会智慧药学专委会委员

宁波市药学会医院药学专业委员会副主任委员

宁波市药学会药物临床研究专委会副主任委员

浙江省优秀药师，主持国jia级、浙江省科技厅重点攻关领雁项目等6项，参与各级各类课题20余项，牵头中药制剂研发项目33个，参与制定国jia级及地方标准2项，发表SCI等论文20余篇