书名：隐形创伤:如何疗愈看不见的童年伤痛  
定价：59.8  
ISBN：9787115580351  
作者：王嘉悦  
版次：第1版  
出版时间：2022-03  

内容提要：  
为什么重复这样的关系？ 为什么偏爱这样的人？ 为什么害怕这样的情景？ 我们在成长的过程中，难免会经历一些创伤，这些创伤导致我们成年后的某个阶段一直重复着痛苦的模式……只有自爱自省、理解创伤并不断自我调整，我们才有可能彻底疗愈自己。 自爱：只有真正地爱自己，觉得“我已足够好”“我很棒”，我们才不会觉得自省是在批判和否定自己，才有勇气和力量去凝视隐形创伤。 自省：只有看到自己的全部，包括那些受到伤害的地方，我们才能克制情景式条件反射，拥有自爱的能力，做出新的选择，不去重复隐形创伤。 隐形创伤带来的不成熟的应对机制，*像一堵堵心墙，把人和真正的*密关系隔开。只有自省和自爱，我们才能逐渐拆除心墙，建立真正的深度关系。 任何*密关系的建立*要经历打碎和重构的过程，*像用金缮修复过的瓷器，美丽且坚固。 本书通过典型的普适性案例，选出了七种常见的创伤类型——家庭暴力、养育缺陷、丧失与死亡、疾病、关系情感匮乏、分化受阻、集体与*适应障碍——来做主要讨论。希望大家可以慢慢理解，创伤是可以被重新审视的。人生不是排练好的剧目，而是一个不停重新认识自我的过程。只要不断做出新选择，你*能走出以自我创伤体验为中心的剧情，活出自由而强大的自己。  



作者简介：  
王嘉悦 约翰斯·霍普金斯大学心理咨询硕士，美国国家注册心理咨询师，中国心理学会临床与咨询注册系统注册心理师。 擅长个人成长、原生家庭、女性成长等话题。 深入地、详细地 了解自己的成长创伤， 是每个人自我理解、 自我接纳、自我成长的重要一步。  

目录：  
目录 contents  
第　一章 疗愈创伤，走出剧情·1  
创伤的个体独特性：我应该为此感到痛苦吗·2  
创伤的特点：重复、困惑与停滞·4  
禁锢或金缮：你可以带给心理创伤的两个结局·10  
回顾创伤：探索过去，理解现在·14  
*章　理解原生家庭创伤·19  
爬虫脑：生存的创伤·21  
哺乳动物脑：情感依恋的创伤·26  
认知脑：自尊的创伤与认知矫正·31  
创伤的类型·35  
第三章　来自家庭内部的危险·41  
强迫性重复：伤我*深的人，为何我却难以离开·42  
家庭暴力：为何人际交往中很难控制愤怒情绪·49  
第四章　早期养育缺陷与*密关系·59  
在爱情中“被骗”：早期养育创伤对人的影响·60  
忽远忽近的*密关系：两种对于原始恐慌的防御反应·67  
爱的艺术：去识别自己在关系中所恐惧或回避的·73  
第五章　死亡与丧失带来的创伤·79  
哀悼原来如此漫长：与他人之间的玻璃罩子渐渐消失·80  
哀伤陷阱：失去重要他人，如何走出痛苦·88  
死亡焦虑：注定面对的恐惧·92  
第六章　疾病带来的创伤体验·101  
生理疾病：传染疾病会让我无法生存和工作吗·102  
疑病与恐惧：我应该用多大力气来担心疾病·108  
疾病的表象：我们真的需要*的健康与外表吗·116  
第七章　空虚与孤独·121  
缺乏镜映的成长体验：你能看到我吗·122  
情绪颗粒度：深入理解自己的情绪·129  
第八章　分化受阻的创伤·135  
*了，才能独立：你有自己的心理*基地吗·136  
敢独立：独立的心态分为“自给”和“自足”两个部分·141  
从内摄到内化：面对外界的期待，如何坚持做自己·145  
“假性分化”：能反抗，*是独立吗·151  
婆媳关系：与原生家庭分化不足导致的婚恋问题·158  
第九章　来自学校的创伤体验·165  
*的力量：我的生存由*掌控吗·166  
与同辈相处的创伤之一：过度竞争的伤疤·174  
与同辈相处的创伤之二：霸凌·181  
第十章　情绪负性能力·189  
*密关系：如果注定和“错的人”在一起，怎么办·190  
接受痛苦：忍受痛苦才能拥有创造力·196  
后记·201  
参考文献·211