【基本信息】 书名: 伤精与养精康复之道 作者: 彭鑫 出版社名称: 科学技术文献出版社 出版时间: 2014年5月 ISBN：9787502383770 字数：200千字 页码：245 版次：1 装帧：平装 开本：16开 原价：25.00元 【作者简介】
中国中医科学院 中医学博士、执业中医师
世界中医药学会联合会中药专业委员会 理事
兼任：
中央电视台“宝贝一家亲”特邀中医嘉宾、顾问
北广传媒“优优宝贝频道”首席中医专家
中国人民大学孔子研究院特聘中医养生顾问
中华民族团结进步协会经贸发展工作委员会传统文化与中医特聘讲师
彭鑫博士毕业于北京中医药大学，现于中国中医科学院工作，从事中医学方法论、古代医家学术思想、传统养生保健及中医临床经验总结等科研和临床工作。在多年的中医及传统文化求学、解行实践和中医临证过程中，彭博士结合自身修养体会和临床经验，总结出内调脏腑、外畅经络、中开心结的综合治疗方法，取得良好的治疗效果。自2009年始，围绕“生命的修复”“养生与修德”“八荣八耻与中医养生”“中华传统文化养生之道”等主题，彭博士在全国各大省市政府机关、电视台及大型公益论坛讲座140余场，受到广泛好评。其中《伤身、败德、折寿的根源》《仁义理智信对健康的影响》等讲座视频在网上广为流传，令无数人从中受益。
【内容简介】
本书根据彭博士的讲座及其多年来在网上发表的文章编辑整理而成。彭博士感慨于现代社会亚健康人群比例越来越大，为青少年、同时也为所有现代人指出，性泛滥会导致人精、气、神的全面损伤，尤其是沉溺淫欲而肾精损耗导致的元气亏虚、精神萎靡，对青少年身心发育、生命健康、人格品质和事业成败会造成巨大灾难。书中对此不仅给出了具体的解决办法，更进一步为人们指出健康与道德修养之间的重要关系，强调健康的身心源于良好的道德品质。本书对现代人，特别是青少年以及关心儿女成长的父母而言，更是十分有益的指导性读物。
【编者推荐】
本书中的“伤精”主要是指人们经常说的“肾亏”。彭博士在书中指出，伤精的三大主要方式有：邪淫、熬夜和生气，其中最重要的一种就是邪淫。邪淫给人带来的不仅仅是身体的伤害，往往是学习、家庭、事业都会因此受到重创。然而今日国人被西方的一些学说思潮所影响，性观念也日益开放，由于对性行为的随意和不节制，而给自己和家人带来了很大痛苦。彭博士在书中列举了很多案例，以警醒沉溺于其中的人们。 古人云：求名者，因好色欲而名必败;求利者，因好色欲而利必丧;居家者，因好色欲而家业必荒;为官者，因好色欲而官职必失。每天充斥于媒体上的各类新闻也印证了这一点。彭博士在本书中可谓是“循循然善诱人”，使人们不但能够认识到伤精带来的危害，更加给出了从内而外的解决之道，不啻为现代社会人们的一剂良药。
【书籍目录】
伤身、败德、折寿的根源
——在山东青岛企业家交流会的演讲…………001
宝精篇
一、“精”到底是什么……………………………036
二、驳“手淫无害于健康”论……………………040
三、精有多么重要…………………………………043
四、伤精的三大主要方式…………………………052
五、泄精后的三种即时反应………………………053
六、损伤身体的五种直接表现……………………056
七、伤精与颈椎病…………………………………063
八、伤精与精力……………………………………065
九、伤精与怕冷……………………………………067
十、补精全攻略……………………………………069
十一、治疗伤精的临床经验简介…………………074 元气篇
一、元气与智力……………………………………086
二、元气与呼吸……………………………………087
三、元气与眼神……………………………………088
四、元气与头发……………………………………089
五、元气与声音……………………………………091
六、元气与听觉……………………………………092
七、元气与牙齿……………………………………092
八、元气与骨骼……………………………………093
九、元气与腰腿……………………………………096
十、元气与容颜……………………………………097
十一、元气与胃肠消化系统………………………099
十二、元气与情绪、性格…………………………101
十三、元气与肥胖及相关隐患……………………104 养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮……………108
二、补充气血的食疗方法…………………………112
三、增加“睡眠营养”……………………………115
四、传统固肾功……………………………………117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法…………122
六、仙人揉腹保健法………………………………128
七、办公室养生小术——松肩……………………141
八、如何穿衣才能容光焕发………………………143 疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路…………………………160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明……………………………163
三、不花分文而有助癌症康复的建议……………166 妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤…………………………188
二、痛经的治疗启发………………………………194
三、被忽视的女性问题……………………………196 患者篇
一、中药煎煮方法…………………………………206
二、病患服药注意事项……………………………207
三、患者用药须知——治疗反应…………………209 感想篇
一、网上看病之难…………………………………214
二、我对火神派的看法……………………………215
三、可怜的一代人…………………………………217
四、好医生的标准…………………………………220 问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差………………228
问答二、脱发的治疗………………………………229
问答三、熬夜伤精…………………………………231
问答四、冬季藏精…………………………………236
问答五、左归丸还是右归丸………………………237
问答六、恢复身体的注意事项……………………239
问答七、房事的频率………………………………241 | 
