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内容简介

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目录

科学坐月子　008　　原则一：坐月子不等于坐着不动　009　　原则二：坐月子期间更要注重个人清洁　009　　原则三：科学地吃才能更好地下奶　011　　原则四：室温26〜27℃，以感到舒适为原则　012　　原则五：月子期间禁忌—同房　012　　产后抑郁　015　　产后抑郁症就在我们身边　015　　产后抑郁症的8个特点　017　　预防产后抑郁（ 后附“给爸爸的一封信”）　018　　产后护理　022　　产后塑形的能与不能　022　　哺乳期护肤，和孕期一致安全　027　　涨奶、堵奶、乳腺炎和乳房护理方案　029

宝宝说明书　新生期

生长发育　034　　基本特征：身长体重的标准范围　035　　外观观察：婴儿特征和不正常表现　037　　感知能力：听觉优先于视觉发展，触觉、嗅觉很敏感　043　　特别注意：宝宝的“性早熟”现象　046　　日常护理　049　　怎么抱宝宝　049　　怎么解读宝宝的哭声　055　　怎么裹襁褓　062　　怎么换尿布　065　　怎么做脐带护理　068　　怎么给宝宝做日常清洁　069　　怎么做鼻腔护理　074　　怎么给宝宝剪指甲　076　　怎么观察宝宝的排泄物　078　　怎么清洁宝宝私处　081　　给宝宝做抚触　083　　给宝宝营造良好的成长环境　090　　喂养　095　　母乳有哪些难以被取代的优点　095　　掌握正确时间和姿势，哺乳更顺利　096　　奶水不够的解决方案　102　　宝宝吐奶的解决方案　104　　新手爸妈的第二种选择：混合喂养　107　　睡眠　115　　睡眠特征：时间长，不分昼夜　115　　用母乳喂养引导宝宝睡眠规律　116　　睡眠小障碍：如何应对肠绞痛和日夜颠倒　117

妈妈准备好

“月子病”　124　　妈妈产后会有哪些“不舒服”　124　　“月子病”更多的是“心病”　126　　如何有效缓解身体不适　127　　产后塑形　131　　控制体重，从科学饮食开始　131　　盆底肌修复，告别漏尿烦恼　134　　腹直肌修复，紧致小腹第一步　135

宝宝说明书　1〜3月龄

生长发育　140　　基本特征：“大飞跃”和生长停滞交替进行　141　　感知能力：会抬头和微笑，游戏互动很重要　143　　日常护理　149　　养出好看的头型　149　　有了枕秃别惊慌　151　　O形腿、X形腿和腿纹不对称　152　　发现斜颈及时就医　153　　没有出牙，也要做好口腔清洁　154　　宝宝冬天穿衣的原则　156　　喂养　159　　吃奶多——“猛涨期”来了　159　　夜奶，当断则断　161　　厌奶　165　　睡眠　172　　4〜8周宝宝睡眠情况和“吃玩睡”时间安排　172　　8〜12周宝宝睡眠情况和“吃玩睡”时间安排　174

妈妈准备好

选择做全职妈妈　181　　跟爸爸商量好　182　　做好心理准备和规划　182　　选择做职场妈妈　184　　挑选合适的照顾人　185　　给宝宝高质量的陪伴　185

宝宝说明书　4〜7月龄

生长发育　188　　基本特征：长第一颗牙，能坐着就不躺着　189　　感知能力：寻求关注，有小情绪了　192　　语言发展：脑发育关键期，做个“话唠”父母　199　　日常护理　205　　口水泛滥的护理　205　　6个技巧缓解宝宝长牙不适　208　　宝宝吃手有利弊，这个阶段不用急　211　　喂养　213　　科学背奶攻略　213　　母乳如何储存和保鲜　215　　辅食添加的顺序和禁忌　217　　睡眠　228　　睡眠特征：向成人睡眠模式转变　228　　严格为宝宝建立固定的作息表　229　　睡眠小障碍：如何应对宝宝夜醒　231

妈妈准备好

做一个快乐的妈妈　238　　法则一：弱化当妈后的委屈心理，摆正当妈的心态　239　　法则二：当妈后，你要相信自己变得更棒了！　239　　法则三：给自己处理坏情绪的时间　240　　法则四：学会放手，相信爸爸也能带娃　241　　很忙的爸爸也能成为一个好爸爸　242　　“父亲效能”在中国家庭中的重要意义　243　　爸爸在亲子关系中的三个关键作用　244

宝宝说明书　8〜12月龄

生长发育　248　　感知能力：显露社交属性，安全感的建立期　252　　运动能力：从爬行到学步，正确引导动作要点　257　　语言发展：开发第二外语的好时机　261　　日常护理　267　　宝宝可以用枕头吗　267　　给宝宝选择有“操控感”的玩具　268　　喂养　273　　断奶的时机选择很重要　273　　断奶方式和禁忌　275　　开始添加“手指食物”　278　　8个月开始让宝宝自己吃钣　282　　睡眠　285　　睡眠特征：可以睡整觉了　285　　稳固已经成型的作息表　286

疾病护理

01　黄疸　290　　在家护理　291　　就医原则　292　　02　尿布疹　294　　在家护理　295　　就医原则　296　　03　腹泻　298　　在家护理　299　　就医原则　300　　04　鹅口疮　303　　在家护理　304　　就医原则　305　　05　蚊虫叮咬　307　　在家护理　308　　就医原则　309　　06　湿疹　311　　在家护理　312　　就医原则　313　　07　食物过敏　316　　在家护理　317　　就医原则　317　　08　胃肠胀气　320　　在家护理　321　　就医原则　322　　09　毛细支气管炎　324　　在家护理　325　　就医原则　325　　10　肠绞痛　328　　在家护理　329　　就医原则　330　　11　幼儿急疹　333　　在家护理　334　　就医原则　335　　12　热性惊厥　337　　在家护理　337　　就医原则　339　　13　咳嗽　341　　在家护理　341　　就医原则　342　　14　发热　345　　在家护理　346　　就医原则　347　　15　鼻塞流涕　349　　在家护理　350　　就医原则　351　　16　手足口病　353　　在家护理　354　　就医原则　354　　17　流感　357　　在家护理　358　　就医原则　360　　18　痱子　362　　在家护理　362　　就医原则　364