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2020年，在北京生活了多年的艾礼凯遭遇个人感情生活的重大打击（他和未婚妻分道扬镳），而在社会生活层面的苦闷、无聊与无力感也逐渐加深。最终，他选择逃离北京，去偏远的大理村庄居住。
本书采用双线叙事——
一条线向内，是作者在大理旅居生活的详细记录：喝茶，看云，晒太阳，修整小院，种花种菜，结识来自天南海北的“非主流”朋友……作者以深厚的写作功力、温煦真诚的情感，让读者与他一同感受大理生活完全不同于城市生活的沉静、自在与欢愉，也和他一起经历沉潜中的蜕变。
另一条线向外，是作者对大理各圈层的细致观察。笔触时而冷静，时而温情，时而又充满幽默感，写出了大理在“躺平之都”标签外更为复杂的面貌。
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