炒蛋還是太陽蛋？在失去摯愛後，活出好的自己

Scrambled or Sunny-Side Up?Living Your Best Life after Losing Your Greatest Love

作者： 羅琳．萊丁格  

原文作者： Loren Ridinger

出版社：商業周刊  

出版日期：2025/08/28

語言：繁體中文

規格：264頁 / 14.8 x 21 x 1.32 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台湾

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

「無論生活多麼艱難，生活都不會因為失去而結束。」

網球傳奇女星「小威廉絲」序言

我希望羅琳的故事能像觸動我一樣深深地感動你，

提醒我們，即使深陷無法想像的痛苦中，

愛依然是我們重要的力量來源。

★榮登《紐約時報》暢銷書排行榜★

★榮獲獨立出版獎（傷懷類）、文學巨匠白銀獎（非小說類）★

「今天想吃炒蛋，還是太陽蛋？」這是美安共同創辦人羅琳．萊丁格與另一半JR結褵近30年的每日晨間對話，也是愛語。但這一切在JR的驟然離世後，過去生活的瑣碎瞬間，都成為她生命無法承受之重。

這本書是屬於羅琳與JR愛的回憶錄，談失去與悲痛，是一段「充滿堅韌、勇氣和希望」的人生故事。

身為一位妻子、母親和公司領導人，羅琳面對巨大悲痛，也只是個平凡人。從震驚、憤怒，到悲痛、接受，看她如何在親友的陪伴下療癒、重生，活出更好的自己！

▌面對悲傷與失去 ▌

．或許我不知道如何控制悲傷，但有一件事情是肯定的：我們擁有的愛，我們建立的生活，遠遠大過失去所帶來的痛。

．悲傷不會讓愛減少，只會讓愛的存在更加鮮明。

▌找回堅強與勇氣 ▌

．悲傷不是一場須獨自承受的旅程。堅強並不總是意味著獨自承受一切。有時候，真正的堅強是允許他人與你一起承擔。

．就像雞蛋一樣，須先打破自己，讓那些原始的、混亂的情緒流洩出來，才能開始醞釀出新事物……韌性才得以淬鍊而生。

▌關於承擔與領導 ▌

．真正的領導力，並非一開始就擁有所有答案，而是要擁有站出來的勇氣，即使毫無準備，也要相信前人為你奠定的基礎。

．擁抱混亂吧！讓它教導你、塑造你，並揭示出你未曾察覺過的內在力量。

▌探討人生的意義 ▌

．悲傷或許會緊抓著你不放，但你的人生、時間和目標，都由你來重新定義。

．我們的人生，並非由我們的生命長短來定義，而是如何在出生與死亡之間的這段時間定義—也就是墓碑上的那道「破折號」。

本書特色

◆一段跨越愛與失去的真實人生故事：從零開始打造美安公司的JR與羅琳，從恩愛夫妻與企業共同創辦人，到羅琳如何面對突然其來的喪夫之慟，透過愛而重生的故事。

◆直面生命，找到療癒力量：面對生命的試煉，她也曾迷惘、掙扎、破碎，但經過時間沉澱，以及擁抱勇氣，終能找到屬於自己的療癒出口。

◆如何轉化悲傷，迎接全新的自己：悲傷並非一段孤獨的旅程；作者以個人的經歷與感受，並透過身邊親友的愛與支持，找到將悲傷轉化為成長的智慧。

作者簡介

羅琳．萊丁格（Loren Ridinger）

羅琳．萊丁格是一位成功的創業家、激勵演說家及極具影響力的商界女性。作為美安全球集團的首席執行長，她與已故丈夫JR．丁格於1992年共同創立這家全球電子商務及產品代理公司，羅琳在重塑網路零售的格局中發揮舉足輕重的作用。如今，她的公司已經在九個國家運營，賦予個人實現財務獨立的工具與資源，並已向全球的創業家群體支付超過60億美元。

羅琳的創業家精神與她對賦予他人力量的熱情相得益彰。她以在美妝、商業與自我發展領域具影響力而聞名，成為推動個人實現潛能的堅定倡導者。羅琳在她的職業生涯中一直堅守並實踐「創業在人」的理念，這也是推動她事業成功的動力。

在與人生摯愛共同創建以人為本的全球性企業的三十多年中，羅琳亦是一位充滿愛心的慈善家，積極支援如喜願基金會、乳腺癌研究及專注於提升女性與兒童的慈善事業。

作為一位備受尊敬的思想領袖，羅琳對創業、領導力及個人發展的深刻見解，激勵了全球的創業家社群追求自己的夢想。她的故事是堅持與遠見的力量以及不懈追求正向改變的真實見證。  

目錄

序 用「愛」繼續勇敢生活／黃之盈

序 愛是讓人繼續前行的力量／賴淑芬

前言：愛，永不止息／瑟琳娜．威廉絲

如何面對逝去的悲傷／生命教我們的一堂課／讓痛苦化為成長與蛻變／愛，是讓人前行的力量

第1章：我的情書、他的情書

一封來不及寄出的信

第2章：克羅埃西亞

前進豐饒之島／三十週年大會在即／行前的混亂與準備／一次沒帶孩子的旅行／異常的血液檢查數字／孫子的生日插曲／隆重登場，成功落幕／難掩的不安情緒／膝蓋舊傷的隱憂／不尋常的舉動／永恆的註記／異樣的請求／不祥預感籠罩／美景當前如願以償／心不在焉又心事重重／突如其來的變故／無聲的恐懼／他會沒事的？／殘酷的道別／從此無依無靠

第3章 當光芒消逝之後

曾緊緊相依的晨光／充滿儀式感的早餐／迷失在日常之中／令人心動又心碎的習慣／逝去的美好「食」光／緊抓著熟悉的一切／風雨飄搖的帝國／與悲傷持續拉鋸／會議與爭吵過後／寂靜、空洞的家／少了另一半的萊丁格「夫婦」／各種傷痛接連現身／沉重的標籤／已婚、單身、寡婦／死亡，自動終止婚姻／愛的餘音繚繞

我的領悟：當愛超越失去

第4章：壓力下的崩潰

無法承受的失去／JR 去世後／帶著遺憾的哀傷老婦／我們一起回家吧／手機裡的訊息、照片／留存那些記憶／充滿想念的生命慶典／共體悲傷的烏托邦四號／悔不當初卻無能為力／谷歌也搜尋不到的答案／不斷自責與自問／他的一口氣／原諒不可原諒的自己／封存衣物與記憶／時間也「請勿觸碰」／充滿房間的氣味／終於浮出水面／不再一樣的復活節／在親情中回歸自我

我的領悟：悲傷並非都是壞事

第5章：憤怒、痛苦與歉意

修補悲傷的心靈／來自陌生人的建議／解雇第五個諮商師／我的苦痛傷了愛我的人／失去的父親，還有母親／無法平息的憤怒蔓延／赤裸裸的真相／一起承受那份悲傷／悲傷與寬恕之間

我的領悟：共同背負起悲傷的重擔

第6章：如履薄冰與運籌帷幄

老靈魂，新創傷／遺失的那一塊／殘缺的真相／適應新日常／接下重擔直面挑戰／團隊出現裂痕／領導的試煉／台上堅強，台下掙扎

我的領悟：一切從打破那顆蛋開始

第7章：迎戰、逃避，抑或昏厥

加深的無聲裂痕／我是接班人？／JR 創下的／砸鬧鐘、走鋼索／默契無間的夫妻與夥伴／回到領導的根源／實現他所看到的未來／人生的一場簡報／一次又一次上台／領導的重擔／無法坐視不管／來自過去的聲音／是時候重返舞台了／命運之日終於到來／走上一個人的舞台／成為一名領導者

我的領悟：作為領導的責任

第8章：對話、稅務與蝌蚪

電話與混亂／水面下的真實自己／從個人財務學起／行程會議滿檔／財務恐懼與家庭挫折／交易未成的餘波／清晰與掌控／前路漫漫／要求團隊一起成長／啟動全球城市巡迴／蝌蚪與蛻變

我的領悟：擁抱混亂，重新定義自己

第9章：陳腔濫調的建議

參加團體輔導課／群體的哀傷／我的防線潰堤／任由情緒流動／謙卑與同理／聽她們的故事／那一刻的頓悟／給JR 的一封信

我的領悟：找到你的「為什麼」？

第10章：人生破折號

破折號的起點／改變人生的十八歲／破折號之間的人生／定義我的「破折號」／一見鍾情／偉大愛情不是童話故事／原諒，但不遺忘／夢中的貴客們／她們也曾面臨的失去／荒謬的真實／活在「破折號」之間

我的領悟：讓你的「破折號」有意義

第11章：悟徹心扉後的情書

天堂捎來的贈禮

第12章：薪火相傳

兩個人開始的團隊／相信改變的力量／揭露自己內心／信守承諾

我的領悟：創造你美好的人生