【14种训练组合】俯卧撑健身板

没时间去健身房再也不是借口

你是不是还在羡慕上面这位大叔的身材

而你自己是不是好久没运动了

每天就是公司，家，两点一线

办个健身卡，也没去几次

你是不是就想这样过下去

让自己向无公害大叔上发展

上肢的肌肉含量决定着男人整体的气质

可能你比较瘦小，或者有些虚胖

不管是为了以后的个人形象

还是整体的生活品质

甚至终身的性福

两种不一样的人生你会选择哪种

由于中国人的饮食结构问题

我们很难练成欧美那种肌肉猛男

小编一直不承认是人种的问题

主要在饮食结构，和训练密集度

饮食结构我们很难改变

中国饮食的蛋白质明显不足

我们又抵御不了美食的诱惑

不能系统的改变饮食习惯

既然饮食结构不能改变

我们可以适当的增加训练密集度

和摄入低量的蛋白粉

彭于晏从小就是个小胖子

后来疯狂的迷恋上了健身

你可能会说你没时间

或者没人指导不知道怎么练

今天小编给大家带来的这款产品

解决了以上两个最大的问题

好多人都在怀疑一个俯卧撑板

是否能兼顾这么多肌肉群

这款俯卧撑板子是由囚徒健身的作者保罗 威德

结合多年健身经验研究制作的

针对从无经验的小白型粉丝

每一个颜色代表一个肌肉群

双握把设计直接校正了你的错误姿势

让你能充分的锻炼到你想锻炼到肌群

胸肌锻炼

如果你是初级训练者

用自身体重就完全可以锻炼到你所有的肌群

因为自身重量对于上肢肌肉已经完全够用了

背部肌肉锻炼

大重量对于初级训练者来说

没有专业人士指点

第一容易受伤，第二容易姿势不正确

手臂和三头肌锻炼

肩部肌肉锻炼

只要你每天坚持锻炼一个肌群

每个动作6-8个一组连续做10组

每组间隔20秒，每个肌群练习间隔48小时

每周坚持4天

只要你按照这个计划坚持两年

保证会有翻天腹地的变化

产品参数

产品名：【14种训练组合】俯卧撑健身板

材质：工程塑料

表带颜色：黑色

重量：2.1公斤

产地：中国

产品展示