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书    名: 和繁重的工作一起修行

作    者:一行禅师 著

I S B N :和繁重的工作一起修行

出 版 社:河南文艺出版社

出版时间:2015年01月

印刷时间:

字    数:

页    数:

开    本:32开

包    装:平装-胶订

重    量:

定    价:28.00元

内容简介

  很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的好机会。

办公室就是修行的好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。

在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。

作者简介

一行禅师

当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。

1926年生于越南，16岁出家。

1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。

1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。

1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。

1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。

目 录

第一章和繁重的工作一起修行 /1

将工作当作正念的修行 /5

爱生活，也爱工作 /9

第二章–一天的开始 /13

苏醒/15 立愿/17 着衣/20 刷牙/22

早餐/24 五观/27 出门/28 路上/31

第三章在工作中修习正念 /35

观呼吸 /40

找到一处呼吸的空间 /44

放松的正念之铃 /45

享受坐着的感觉 /47

安坐在当下 /49

正念行走 /52

行禅的修习 /55

正念饮食 /59

洗手间静修 /62

电话禅修 /63

如何释放工作压力 /65

以正念拥抱身体的每个部位 /67

在工作中寻得归依 /73

回归自我岛屿 /75

工作中的情绪管理 /78

让行禅化解愤怒 /80

如何应对工作中的争端 /82

抚平愤怒的三句话 /85

实践和平条约 /88

和平条约 /90

不被情绪所左右 /94

思想、言语和行为是人生的作品 /97

爱语：以理解之心去沟通 /99

谛听：以慈悲之心去聆听 /102

正念会议 /104

会议前的静修 /106

第四章回家之后的放松 /109

我已到了，我到家了 /111

回归我们自己 /113

活在当下 /115

给呼吸一个空间 /118

共修打坐，能生发我们的快乐 /119

做家务也是喜乐 /121 

第五章平和喜乐地成就事业 /125

职场的三种权力 /130

三种权力在工作中的运用 /135

追求快乐，也追求利益 /138

管理者应以慈悲之心待人 /140

五正念修习 /142

五正念修习的详释 /144

知足常乐 /152

滋养快乐的三种方法 /154

正命的修习 /157

无论做什么工作，都把它当作一场修行 /160

共责：我们的工作也影响着他人 /163

共醒：众生皆是佛陀 /166

与同事一起修行 /168

寻找一个共同修行的团体 /170

第六章工作减压二十八法 /173