做自己的靠山用接纳承诺疗法成为更强大的自己

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做自己的靠山用接纳承诺疗法成为更强大的自己

作者:(澳)路易丝·L.海斯,(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)安·贝利著赵倩译

定价:59.8

出版社:中国科学技术出版社

出版日期:2024年09月01日

页数:244

装帧:平装

ISBN:9787523608098

1.国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士全新力作。由中科院心理研究所青年创新团队教授，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任祝卓宏教授审校。2.作者基于多年来的临床心理治疗实践，融合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于过程的治疗、自决理论等多种基于实证的方法，开创了针对年轻人的心理治疗模型——DNA-V模型。运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量，创造自己想要的生活。3.世间专享不变的就是变化，试图控制变化只会导致失控。本书将教你用爱与勇气面对变化，将自己活成不错大的依靠，活出自己心花怒放的人生。

●引言应对变化的全新方式：DNA-V模型
第1部分应对变化的基石：掌控你的四种能力
第1章价值引导者：引导我们实现人生目标
第2章建议者：提高效率
第3章观察者：提升觉知
第4章探索者：用行动进行拓展和构建
第2部分成为更强大自己的方法：审视自我，建立内在力量
第5章脆弱的自我
第6章无限的自我
第7章富有同情心的自我
第8章成就卓越的自我
第9章深刻的觉知
第3部分找到爱与友谊的“入口”：在社交情境中提升力量
第10章形成灵活的社交风格
第11章让爱与友谊丰富你的生命
第12章解决与人相处的难题
第13章乐观面对世界的变化
参考文献
致谢

内容介绍

世间专享不变的就是变化，并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们最终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，结合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法，创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。

(澳)路易丝·L.海斯,(澳)约瑟夫·V.西阿若奇,(澳)安·贝利著赵倩译

路易丝·L.海斯博士，临床心理学家、作家，国际语境行为科学协会(ACBS)前主席，针对年轻人的心理治疗模型DNA-V的开创者，澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》《活出你自己:在不确定的世界拥抱变化》合著者。约瑟夫·V.西阿若奇博士，澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授。在科学期刊上发表了140多篇文章，出版了许多图书，并时常应邀在全球性会议、知名大学和机构演讲。《走出心灵的误区》《活出你自己:在不确定的世界拥抱变化》合著者。安·贝利硕士，资深临床医师。帮助人们掌控情绪塑造更有活力的人生。《走出心灵的误区》合著者。