【内容简介】

本书根据老年人慢病特点，采用独特、轻松的“咖啡吧闲聊”方式，指导老年慢病患者正确管理自己的身体。书中重点讲述每个慢病的三级预防，详细介绍生活方式相关因素对疾病的发生、发展所起的重要作用。

 在本书中不会看到有关疾病治疗或秘方之类的内容，但是可以找到许多有关如何活得更轻松、愉快的技巧和建议。这些建议有些来自医务工作者，大多数建议来自已经学会如何管理自己所患慢病的朋友。我们将对慢病的特点、主要危害、常见症状、慢病自我管理方法进行介绍；着重介绍慢病患者日常生活的自我管理，以及老年人常见慢病的自我管理。

【作者简介】

杨青敏   硕士生导师，原复旦大学附属上海市第五人民医院副院长、党委副书记、护理部主任，现为该院特聘专家、教授，担任上海老年慢病科普基地、国家慢病科普基地项目负责人。致力于护理管理、慢病科普教育和护理教育。兼任国家卫健委中国护理管理人才培养项目课程讲师、中国南丁格尔志愿者总队副理事长等。参与编写教材5本，出版科普著作40余部，获国家发明专利10项，近10年在核心期刊发表论文40余篇。

曾获得全国卫生系统先进个人（上海市劳模)、上海市优秀党员、闵行区优秀党务工作者、优秀科普志愿者等称号。荣获中华护理科技进步三等奖、上海市护理工作改进成果奖、上海市科技发明铜奖、复旦大学院士“一健康基金”优秀教师奖、上海市医学科技进步二等奖、上海市医学科技进步三等奖等奖项。2020年获上海市科技进步科普一等奖，获评全国科普专家。

从事志愿者工作20余年，被上海市护理学会和上海市红十字会评为优秀志愿者，多次被中国南丁格尔志愿者总队评为优秀南丁格尔志愿者，获得“优秀志愿者组织者”称号，荣获中国护士志愿精神铸就奖等。