• 书名：职场心理领导力

• ISBN：978-7-5240-0172-0

• 出版社：冶金工业出版社有限公司

• 定价：68

• 作者：李黎

内容简介

      职场中的压力与情绪健康现状不容乐观。据《全球精神卫生和在职人群心理健康状况》报告显示，14%的成年人正在面对心理健康相关问题，他们可能是职场中的你我他。15%的在职人群每年会因为压力过大休息一天，超过一半的职员不会和上司老板坦白自己感到压力过大，14%辞职是因为员工难以承受工作压力。职场情绪和压力所带来的问题严重影响了职工的身心健康，由此带来的精神健康问题、潜在危机，不仅困扰着个人，也造成了组织沟通成本增加、工作效率和生产力的下降，给企业带来了不可估量的损失。

     本书从压力、常见问题、危机、沟通与内耗等角度，通过理论结合案例解读和实操技能分享，帮助职业人群和管理者提升心理领导力和心理健康调适能力，是一本来自临床和社会实践的工具指导书。

编辑推荐

领导力的书很多，但讲述企业管理者如何识别、预防、干预和寻求外援来避免和减少企业心理危机事件的发生，这样的出版物很少。

当下是一个内卷、焦虑、躺平等情绪交织的时代，也是越来越多的人向内看的时代。

企业的发展，终究是依托于人的成长，服务于人的幸福。

希望可以通过这样的书籍，使企业或组织的管理者更加重视在职员工的心理健康，从根本上激发员工的动力，从而提供心智生产力，促进人与事的和谐发展。

作者简介

就职于上海交通大学医学院附属精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心，心理治疗师，注册心理师，国家二级心理咨询师，MHFA精神健康急救导师。李医生是专业精神卫生、心理健康宣教及培训工作者，丰富的职场人群、社区居民、家庭亲子等科普宣讲经验。16年心理咨询和心理治疗经验，擅长企业团体咨询、家庭咨询、青少年咨询及相关心理疾病治疗。奖项：2015年 全国青年医师科普能力大赛 一等奖2016年 华夏科普奖（团体）2019年 中国人口文化奖2021年 上海市青年医师科普能力大赛 一等奖2022年 交通大学三八红旗手著作：《600号心理：家庭情绪养育》、《解开心中结》、《孕产期心理保健自助读本》大型危机干预（举例）：2010上海1115特大火灾心理危机干预大型心理干预（举例）：2020.04上海援助武汉返沪医疗队隔离期驻点心理干预其他：上海市精神卫生中心门诊公益科普系列讲座2021上海“我为群众办实事”实践：上海市健康科普服务，职业人群心理培训项目2021上海市“科技创新行动计划——致青春”中学生心理课堂项目上海市加强公共卫生体系建设三年行动计划（2011年-2013年）：《重点人群心理健康服务》项目2023年上海科普教育发展基金会资助社会公益科普项目：《职场情绪管理》项目。

目录

一、 职场心理健康：从幕后到台前

1、职场心理健康问题的由来

2、为什么要关注职场心理健康

二、 压力篇：卷不动又躺不平的困境

1 、与压力面对面

2 、压力的识别

3 、压力的管理

三、 情绪篇：看见内心真实的自我

1、 情绪的识别与接纳

2、 情绪的表达艺术

3、 情绪的调节与管理

四、人际关系篇：职场中的人际相处，走心还是走脑

1、建立职场关系的误区

2、明确职场中人际互动的目标

3、职场中的人际关系策略：与同事如何相处

4、职场中的人际关系策略：与上级如何相处

5、职场中的人际关系策略：与下属如何相处

6、职场中的人际关系策略：办公室恋情，怎样才不会影响工作

7、有害的职场人际关系：如何识别和应对

8、职场社交达人攻略

五、 危机篇：直面人生不如意

1 、职场心理危机：乘风破浪中的暴风雨

2、心理危机的表现：情绪、认知、行为、身体

3、适应性危机：工作和生活的剧变

4 、发展性危机：克服成长的挑战

5、关系性危机：站“我”还是站“他”

6、创伤性危机：如何能够正常工作

7、自我认同危机：职场中我的怎样的角色

8、心理危机对企业管理的影响

六、心理危机应对篇

1、职场心理危机的应对和处理--心理急救

2、攻击性事件的预防和处理

3、自杀危机的识别及应对：你也可以成为那束光

七、疾病篇：知己知病，健康无忧

1、心身疾病：身体的疾病心知道

2、抑郁症

3、焦虑症

4、睡眠障碍：睡不好觉怎么办

5、其他常见精神障碍

八、 自助篇：做自己的心理医生

1 、认知调节：助职场人重获心灵平衡

2 、技巧加持：做自己的心理呵护者

3 、心理健康评估工具

九、 助人篇：赠人玫瑰，手有余香

1 、管理者：建立健康友好的企业心理环境

2 、职场人：帮助有情绪问题的同伴

3 、如何寻求专业心理帮助和服务

结语

参考文献

附录 心理健康状态自测工具

一、抑郁情绪自评

二、焦虑情绪自评

三、压力感受量表

四、失眠严重指数（ISI）

五、躯体症状量表

六、职业倦怠量表（MBI-GS）