1.从作者的名气看：海莉·波默罗伊是洛杉矶著名的营养学家，在二十多年间帮助很多人通过正常饮食实现了减肥。她拥有多家综合保健诊所，在好莱坞医学界受到高度重视。

2.从原版书的知名度看：原版书是《纽约时报》畅销书。在亚马逊美国网站销量长期稳居*，非常受欢迎，读者评价高。

3.从书的内容来看：①书中提倡的减肥方式用时短，只需28天便可完成，减肥不反弹。②这种减肥方式无需节食，不用饿肚子，在享受美味食物的同时达到减肥的目的。③如果你想减掉的体重越多，所吃的食物也应越多。④这种减肥方式是利用食物调节身体内的分泌系统，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。⑤这不仅是一种减肥方法，也是一种健康的饮食方式，这种生活方式是可以伴随终身的。⑥本书并不是减肥菜谱书，而是一本理论与实践相结合的书籍，具有极大的说服力和可操作性。⑦这种减肥方法被美国一些知名演员、模特、歌手如：珍妮弗·洛佩慈、詹姆斯·托德·史密斯、瑞茜·威瑟斯彭、雪儿、拉奎尔·韦尔奇、小罗伯特·唐尼，和美式橄榄球联盟的运动员等推崇和实践。

本书提倡的是一种新型的减肥法——燃烧脂肪的食物减肥法。通过在正确的时间吃正确的食物加快新陈代谢，养成健康的饮食习惯并加以运动，便可在四周内减掉一定的体重，同时可降低胆固醇，稳定血糖，改善睡眠和压力等。此方法不需节食，不需计算食物的卡路里数和脂肪克数，不用吃无碳水化合物和素食等食品。

这种减肥方法是一个简单的被证实会发生精确生理改变的计划，提倡每周可以重复吃一些东西，这样便可促进新陈代谢，同时每个阶段有一个供选择的食物清单和推荐的运动种类。这种减肥方法曾用于名人、运动员、需要减肥的慢性病病人，同样此方法也适合大家使用。