八段锦研究与实践导引功法研究及八段进阶训练法

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八段锦研究与实践导引功法研究及八段进阶训练法

作者:李峰著

定价:58

出版社:上海科学技术文献出版社

出版日期:2021年06月01日

页数:184

装帧:平装

ISBN:9787543983151

● 第一章导引与健康
第一节导引溯源及功效
第二节导引的效应机制
第三节导引功法的形成
第四节导引功法的分类
第二章八段锦导引功法溯源
第一节八段锦的命名及分类
1.八段锦的命名
2.八段锦的分类
第二节八段锦功法发展历程
1.起源
2.成型演化
3.式微复兴
4.蓬勃发展
第三节八段锦体式演化
1.坐式八段锦(按摩导引术)
2.立式八段锦(动形导引术)
第四节八段锦流派
1.文八段(十二段锦为主的按摩导引术)
2.文八段(南派——站立式动形导引术)
3.武八段(北派——马步式动形导引术)
第五节八段锦疗疾验案
……

内容介绍

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，李峰教授在八段锦的动作基础上，加入导引训练的方法，可以让练习者在无需器械，不受场地局限的情况下，迅速掌握方法，节省时间，并用科学的方法达到优选的效果。本书分为上下两编，分别就导引与健康、导引功法溯源、八段锦现代研究、八段进阶训练法、配合六字诀训练法等方面入手，让读者了解八段锦，并学会用八段锦增强体魄、预防疾病。

李峰著

李峰，北京中医药大学教授，医学博士，博士生导师，博士后指导老师。中国残疾人康复协会常务理事兼中医康复专业委员会主任委员，中华中医药学会中医诊断学分会副主任委员，世中联呼吸专业委员会副主任委员。国家中医药管理局重点学科带头人，曾承担国家863、973和“十一五”重大专项等十余项科研任务，获得全国高校优秀青年教师奖、北京市教学名师奖以及国家中医药管理局、北京市和中华中医药学会十余项省部级科研奖励。多年从事临床研究，擅长治疗失眠、慢性疲劳和劳损、肿瘤及过敏等疾病，曾在非典发热门诊工作获北京市抗击非典优秀个人奖章，曾多次做客中央电视台中华医药、......