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背痛预防与缓解:20分钟锻炼计划 腰背痛 伸展运动 俯卧撑 卷腹 平板支撑

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库存: 497 件
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商品详情

定价:78元

ISBN:9787543344303

一、图书简介

  内容简介

  本书提供了有关背痛产生原因和治疗的关键信息,给出强度从温和到高级的一系列锻炼计划,每天只需要进行大约20分钟的锻炼就可以有效缓解背部疼痛。通过图示、分步动作指导以及掌握锻炼诀窍的简便提示,确保读者的锻炼安全有效。该书条理清晰,适合各大医院康复医学、康复治疗学等专业人士和深受背痛困扰的人群阅读。

  价值特点
  • 以简明易懂的语言向读者介绍背痛产生的原因,告诉读者在日常生活中如何避免背痛,并给出切实可行的建议和指导。

  • 书中每个动作都配有图示及介绍说明,让读者对将要练习的动作有初步了解,并给出动作要领、动作诀窍和安全提示,指导读者进行安全有效的锻炼。

  • 本书由美国脊柱医学中心联合主任Ricky Fishman编著,具有丰富的临床经验;中文版由天津中医药大学第一附属医院创伤骨科主任医师、中华中医药学会骨伤分会青年委员会副主任委员刘爱峰主译,著译者为该领域的知名专家,确保译著能够如实再现原著精髓。

  目录


二、著译者简介

  编者简介

  [美] 里奇·费什曼,脊骨神经医学博士,美国脊柱医学中心联合主任,健康新闻和信息网站Condition:Health News That Matters创始人,该网站上有他的博客和视频,以整合医学的原创前沿的资讯为特色。除了在私立医院工作外,自2002年起,里奇•费什曼作为脊柱按摩医师就职于Emeryville职业医疗中心。

  译者简介

  刘爱峰,医学博士、博士后,天津中医药大学第一附属医院创伤骨科主任医师,全国中医临床特色技术传承骨干人才、天津市“131”第二层次人才、天津市高校“中青年骨干创新人才”、天津市青年创新能手。意大利安科纳联合大学医院访问学者,担任中华中医药学会骨伤分会青年委员会副主任委员、中国中西医结合学会骨伤科分会保膝专业委员会副主任委员、国家自然基金评审专家等,国际生物医学工程杂志编委、中国中医骨伤科杂志编委。参编著作4部(副主编1部)、教材4部(副主编2部)。获天津市科技进步二等奖1项(主持)、中华中医药学会科技进步三等奖1项(主持)、中华中医药学会学术著作奖三等奖3项等荣誉。

三、精彩内容抢先看

  中文版前言

  内容预览

购买须知

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