现代人的精神危机大都来源于无法正确认识自己，给自己定的目标都是别人说的，想做的事都是别人期望他做的。认识自己是我们走向成熟的开始，而对自己认识的完成，体现在对自我的接受上。

“自洽”是“三观”中涉及“自我”这一部分的解读，是心理活动的基石。

这本书探讨的正是年轻人面对选择、处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径，为读者提供一个与众不同的看待世界的视角，告诉读者如何做到与内心的冲突和谐相处。

推荐序 自洽是越来越多人面对的课题 肖微

 有才的头脑中住着一个有趣的灵魂杨天真

自序

第一章 自洽，认识并接受自己

 认知自己是一切的出发点

 自洽，认识并接受自己

 自律是自洽的行为模式

 向内探寻自己是良性的内卷

 高人指点是自我成长的关键

 一个人像他的时代，远胜于儿子像他的父亲

第二章 选择，实际出发，从自己出发

 机会是试出来的，不是想出来的

 年少成名可能是祝福，也可能是诅咒

 不要给自己设限，是机缘就要善用

 留学镀的是眼界的金

 创业与否是人生选择的一种

 生活在别处，我的未选之路

第三章 在沟通中见自己，在关系中自我定位

 说“不”是重要的沟通能力

 别让说话的方式削弱你的优势

 同事关系紧张的第一责任方是公司

 在国际交往中展现个性

 孩子的社交方式是给成年人的示范

 亲密关系不能破坏人际关系的基本尺度

 父母是股权不断稀释的小股东

 助人不求即刻的回报

第四章 把职业融入自我，不要被职业反噬

 在工作中找到自己的心流

 以职业观和事业观交替关照工作情绪

 专业精神=专业本领*人品+专业形象

 想少加班就要在工作交接上动脑筋

 正确面对职场中的错误和批评

 领导力不等同于个人魅力

 只要对工作有利，无论分内分外

 古人早就说透了客户的本质

 人生不能坍缩到只剩PPT和聊天记录

 用精神给养走出职场低谷

 防治职业病的良方在自己手中

 理性规划你的职场生涯

第五章 身体和灵魂都得健康有趣

 无用之事让人觉得人间值得

 用爱好超脱眼前的琐碎

 做长期主义者，离眼前小利远一点

 保持对异域文化的开放和好奇心

 对奢侈品要有“拥有即失去”的觉悟

 健康是1，其他都是后面的0

 时间管理是零和游戏

 做自己的博士生导师

史欣悦 君合律师事务所合伙人，《令人心动的offer2》带教律师。本科毕业于北京大学法学院，后赴英国伦敦政治经济学院(LSE)学习，获欧洲法专业硕士学位。 2004年，史欣悦加入君合律师事务所，主要业务领域为公司商事法律，包括国际和国内的投资，企业的收购和兼并重组，公司合规、反垄断等。 2020年11月，参加职场观察类真人秀《令人心动的offer第二季》，担任带教律师。

认知自己是一切的出发点

古希腊的阿波罗神庙上镌刻着一行字：认识你自己。这是希腊哲学乃至西方哲学的初始之问，也是终极之问。

中国人也说，人贵有自知之明。自知之明本是老子提出的一种智慧，“知人者智，自知者明”。可见，认识自己是人类智慧走向成熟的开始，无论在东方还是西方，莫不如此。

即便处在同一时代、同一地域的人，自出生起也有不同。出生时候的给定条件，其实就构成了所谓命运的一部分，一个人的许多事情都已经被基因定义了，身体素质如何，是高是矮，有哪些可能的遗传疾病，属于什么民族或种族。其他基础环境也是给定的，父母是谁，家境如何，幼儿时期的成长环境如何，教育资源是不是容易获得。这些外部条件如果没有特殊变化，就会稳定一段时间，构成一个人幼儿时期成长的重要因素。还有一些给定条件就是时代和社会的大环境，所处的地方是否和平，社会是否稳定，社会阶层流动性是否充分，自然环境是否恶劣，等等。

我们每个人都是带着这些给定的条件开始自己的人生的。今天的中国社会，正处在快速发展的阶段，发展的不平衡是我们这个时代的典型特征。出生在大城市的年轻人，他们的父母很可能是从小地方一路打拼过来的，无论是求学、打工还是经商，都是靠着个人的努力和奋斗在大城市有了一席之地。这首先就是代际的不平衡，两代人对人生和奋斗有着截然不同的认识。父母依然崇尚不断奋斗的价值，而子女已经开始探索更加多元的人生价值理想了。

我们国家还有不少贫穷落后的地方，经济欠发达地区依然存在，那里的年轻人依然渴望通过延续上一代人的模式，用各种形式的个人奋斗摆脱落后的生活，改变自己乃至家庭的命运。有几所著名中学，号称高考“大厂”，它们每年的考前誓师都能让人体会到那些孩子想要通过高考改变命运、实现阶层跃升的决心。我有一位朋友说，当年他所在的高中是这样动员他们的，“今后你是穿皮鞋还是穿草鞋，就在这一次了”。他的家乡在农村，那个时候基本都穿草鞋。皮鞋草鞋这句话，既形象又残酷，它用速写般的艺术手法勾勒出了两双鞋所代表的不同人生。

随着社会的变迁，在许多地方，这种单一而倔强的奋斗方式与几十年前已有很大不同。刚刚改革开放的年代里，大家都穷，想上大学主要靠自学，不太靠花钱。但今天的情况是，大城市里的家长为了孩子上学和教育不惜血本，而有些困难地区，教育资源严重匮乏，少年儿童还面临着失学的风险。

认识你自己

在这样快速变化而且发展不平衡的社会中，认识自己变得尤其重要。每个人的禀赋、条件、背景千差万别，别人都无法成为自己的出发点，只有自己才是自己的出发点。那么你是从哪里出发的呢？

认识自己，首先要了解客观的自己，即上面所说的基因和身体条件，家庭和生长的小环境，所处地区和时代的大环境，等等。我在儿童时期梦想当个航天员，于是在家长单位的图书馆借来许多航天员的书，暑假时在家里读。我看到了航天员抗眩晕的训练，马上意识到我可能不行。我是一个原地转两圈就晕、平衡感比较差的人。那时候我和一群小伙伴爬上墙头，他们在墙上一溜烟地就跑了，我只能慢慢地挪动脚步。所以，我在那个暑假就告别了航天员的梦想，我懵懂地意识到，从自己的身体条件出发，有些工作我是做不了的。

认识自己，更重要的是认识主观的自己。主观的自己就是自己的兴趣爱好、性格脾气和思维方式。主观的自己才是真正的自己，而主观的自己有时候难于把握，甚至时不时还会变化。P3-5

这本书中所述的点点滴滴都对应史欣悦日常工作和生活中具体的、清晰的、生动的影像，读起来津津有味，耐人寻味，余味回甘。

肖微 君合律师事务所创始合伙人

真诚、有趣、接地气的人生攻略。有趣的人没他这么清醒，有理的人又没他这么有趣。推荐每个职场人看看！

古典 职业生涯规划师《跃迁》作者

史律的这本书，并不是要给你讲如何做一名好律师，而是以清晰的逻辑帮你梳理何为自洽、如何自洽——也是精炼地回顾和总结了，他如何成为他。

杨天真 Dlusmall品牌主理人

《令人心动的offer2》带教律师、喜马拉雅职场导师史欣悦写给年轻人的自洽指南

在《令人心动的offer2》中，史欣悦不卑不亢的职场社交备受称赞，他不卑不亢、不紧不慢的自如应对，被撒贝宁评为特别好的社交范例，也成为了广大年轻观众的榜样。

本书针对年轻人认知自我、处理职场难题、人际关系、有效抉择、平衡工作与爱好，提出相应的思考路径和解决方案。