书名：产后康复系列：母乳喂养和指导

书号：ISBN 9787500886624

定价：38.00元

作者：陈辰

开本：32

装帧：平装

出版日期：2025.9

中图分类：Ⅰ. R174

正文用纸：80g白云胶

上架建议：职业培训

卖点：本书采用双色印刷，是一本不可多得实用性产后康复指导手册，文中作者将具体的恢复方法结合插图，文图配合，形式活泼，易于理解，方便广大职工参考阅读。

作者简介：

陈辰，20年母婴行业深耕者，资深培训专家，全国母婴技能巡讲发起人，“红墙”母婴品牌创始人，参与行业标准制定，独创母婴技能手法，积累了大量成功案例。主编《高级母婴护理师培训教材》《催乳师培训教材》《小儿推拿与家庭养护》《小儿推拿保健师培训教材》等系列核心教材。

内容简介：

 产后康复系列丛书旨在帮助产后的新手妈妈更快的认识和了解因生产带来的身体和心理变化，从理论到实操，从通用常识到特殊护理，从外在塑形到内在调理等诸多方面，详细阐述因生产带来的各种问题和应对的办法。全方位的助力产后新手妈妈更从容的应对产后造成的焦虑和不适，有很好的指导作用。《产后康复系列：母乳喂养和指导》从乳房和母乳的基本知识、喂养知识、泌乳的指导、乳房的各种问题以及背奶等几大问题进行分别讲述，都是产妇比较关心的内容，文中给出了具体的操作方法以及相关物品如何进行选择，对产妇具有很强的指导性作用。

目录：

Part 1 乳房和母乳的基本知识 001

一、乳房与哺乳 002

1. 乳房的基本结构是什么 002

2. 哺乳期乳多乳少跟胸的大小有关系吗 003

3. 哺乳会使胸部变形下垂吗？如何预防胸部下垂 004

4. 乳房里的奶是从哪里来的 005

二、乳汁与哺乳 007

5. 乳汁的分泌分三个阶段，哪个阶段最重要呢 007

6. 母乳有什么特点 008

7. 新妈妈的乳汁都是一样的吗 012

8. 乳汁真的分为“前奶”和“后奶”吗 013

9. 新妈妈乳汁多，婴儿都吃不完，但婴儿为什么

增重不好呢？是乳汁营养不够吗，需要换配方

奶吗 014

10. 初乳珍贵的原因是什么 015

三、饮食与哺乳 016

11. 母乳喂养期间，新妈妈每天需要大量进食高热

量食物吗 016

12. 婴儿真的不需要额外喝水吗 017

Part 2 喂养知识 019

一、母乳喂养对新妈妈与婴儿的好处 020

13. 母乳喂养对新妈妈有什么好处吗 020

14. 产后母乳喂养真的可以瘦身吗 021

15. 为什么初乳被称为“人生的第一次疫苗”？如

何收集初乳 023

二、正确哺乳方法 024

16. 常见的哺乳姿势有哪些 024

17. 喂奶时乳头疼痛怎么解决 028

18. 为什么说学会产后的“三早”“三贴”是实现

母乳喂养的关键 030

19. 产后“三早”“三贴”的好处 031

20. 到底什么是按需喂养 032

三、母乳喂养怎样判断供需平衡 034

21. 0~12 个月的婴儿喂养的奶量应该是多少？怎样

喂养是合理的 034

22. 如何观察婴儿是不是吃饱了 036

23. 怎样捕捉婴儿饥饿的信号和吃饱的信号 037

24. 婴儿体重怎样才是达标的 039

25. 是否需要把新生儿喊醒吃奶 041

四、关于厌奶 042

26.“厌奶”有哪些表现呢 042

27. 婴儿 3~6 个月厌奶是什么原因造成的 043

28. 改善厌奶的方式有哪些 045

五、喂养与乳糖不耐受 046

29. 什么是乳糖 046

30. 什么是乳糖不耐受 046

31. 婴儿为什么会出现乳糖不耐受 048

32. 怎样判断乳糖不耐受 050

33. 婴儿乳糖不耐受居家怎样喂养 051

六、喂养与牛奶蛋白过敏 053

34. 牛奶蛋白过敏有哪些表现呢 053

35. 婴儿为什么会牛奶蛋白过敏 054

36. 怎样鉴别婴儿是乳糖不耐受还是牛奶蛋白过

敏呢 056

37. 对于牛奶蛋白过敏的婴儿，应该选择什么样的

替代配方呢 057

38. 牛奶蛋白过敏的婴儿，为什么回避牛奶至少要

6 个月呢 058

七、奶瓶喂养 059

39. 配方奶应该什么时候添加 060

40. 随意添加配方奶的危害是什么

060

41. 奶瓶喂养有哪些技巧 061

42. 奶瓶喂婴儿常见的错误有哪些 063

43. 婴儿为什么不愿意接受奶瓶喂养 064

44. 怎样让婴儿接受奶瓶喂养呢 065

八、配方奶的分类与风险 067

45. 配方奶有哪几种分类 067

46. 配方奶粉和母乳都是有菌喂养，为什么配方奶

不安全 069

47. 配方奶喂养有什么样的风险存在 070

48. 冲调奶粉需要注意的关键点是什么 071

Part 3 泌乳指导

073

一、开奶  074

49. 母乳喂养真的需要开奶吗  074

50. 产后 1 个小时的开奶应该怎么做 075

51. 产后 1~3 天的开奶应该怎么做 076

52. 产后 3~7 天的开奶应该怎么做 077

二、漏奶 078

53. 为什么会漏奶 078

54. 漏奶会不会造成母乳不足？奶漏掉了好可惜，

需要攒起来吗 079

55. 为什么只有一侧乳房容易漏奶呢 079

56. 如何缓解漏奶呢 080

三、少奶 080

57. 新妈妈为什么一直不下奶？这种就是天生的乳

汁少吗 080

58. 怎么解决不下奶、奶少的问题呢 081

59. 新妈妈延迟下奶的原因是什么 082

60. 产后初期常见乳汁少的原因有哪些 084

61. 产后中后期人为乳少的原因有哪些 086

62. 解决乳少的操作手法有哪些 087

四、追奶 087

63. 怎样正确评估乳汁量是否充足 087

64.“三步追奶法”是如何操作的 089

65. 追奶有技巧吗 090

66. 如何从混合喂养转到纯母乳喂养 092

67. 追奶手法有哪些 093

68. 为什么要运用经络追奶呢 094

69. 经络追奶的方法和技巧 096

70. 如何判断体质类型并根据体质调整饮食 097

71. 产后多久可以追奶成功 101

72. 为什么说乳头问题是追奶路上的拦路虎 102

73. 追奶过程中，新妈妈常见问题有哪些 103

五、堵奶 105

74. 堵奶有哪些表现 105

75. 什么是产后的生理性胀奶，民间所说的“石头

奶”又是什么 106

76. 什么原因会造成“石头奶” 106

77. 堵奶的原因有哪些 107

78. 堵奶和生理性胀奶的异同点是什么 108

79. 堵奶的解决方法有哪些 109

80. 怎样预防生理性胀奶呢 110

81. 对于生理性胀奶，怎样处理呢 110

82. 哺乳过程中怎样应用冷敷热敷 112

83. 生理性胀奶的淋巴回流手法是如何操作的 113

84. 乳汁淤积怎么处理 115

85. 堵奶包块的按摩方法有哪些 116

六、回乳 118

86. 回乳是什么？回乳的方法分为哪几种 118

87. 自然回乳是如何进行的 118

88. 什么情况下需要人工回乳 120

89. 人工回乳的方法有哪些 121

Part 4 乳房的各种问题 125

一、哺乳与疼痛 126

90. 喂奶时，乳房疼痛，并且有灼热感是怎么回事 126

91. 喂奶后，乳头从婴儿的嘴里抽出来时，会骤然

感到乳房出现强烈的针刺样疼痛，并且乳头

有变色的情况是怎么回事 127

二、积乳囊肿 128

92. 什么是积乳囊肿？如何判断新妈妈有积乳囊肿 128

93. 积乳囊肿如何处理 129

三、乳腺炎 129

94. 乳腺炎分几种 129

95. 外力碰撞导致的乳腺炎、堵奶引发的乳腺炎分

别怎么处理呢 130

96. 细菌性的乳腺炎怎样处理呢 132

97. 哺乳妈妈患乳腺炎，怎么用药是安全的呢 132

98. 哺乳期用药需要注意些什么 134

99. 不同阶段的乳腺炎怎样用药 134

100. 哺乳妈妈经常碰到的乳腺炎喂养误区有哪些 135

101. 化脓性乳腺炎的特征是什么 135

102. 化脓性乳腺炎形成的原因是什么？化脓性乳

腺炎的处理方式有哪些 136

四、乳头 137

103. 哺乳期间乳头会出现哪些问题 137

104. 乳头皲裂怎么办 138

105. 乳头上为什么会出现白点、白泡 138

106. 白点、白泡的解决方案有哪些 139

107. 乳头溃疡怎么办 140

108. 乳头过小凹陷怎么办 141

109. 乳头过大怎么办，能够母乳喂养成功吗 142

110. 什么是乳头雷诺氏现象 143

111. 乳头雷诺氏现象解决方案有哪些 143

112. 乳头混淆表现在哪些方面 144

113. 是什么导致了婴儿乳头混淆 145

114. 乳头混淆怎么解决 145

115. 纠正含乳问题或者乳头混淆的压舌训练方法

是什么 147

116. 婴儿拉扯乳头的原因和应对的方式有哪些 148

Part 5 背 奶 151

117. 背奶的必备工具有哪些 152

118. 如何应对上班后的背奶问题 153

119. 挤出的母乳如何储存 154

附件一 155

1. 如何选择奶瓶、奶嘴 156

2. 如何选择储奶瓶 157

3. 如何选择储奶袋 157

4. 如何挑选背奶包 158

5. 如何挑选温奶器 158

6. 如何选择手挤奶漏斗 158

7. 如何选择小喂杯、勺子和注射器 159

8. 乳旁加奶是怎么操作的 159

9. 如何挑选哺乳文胸 160

10. 乳房冷热两用敷垫的作用是什么 160

11. 羊脂膏的作用是什么 161

12. 如意金黄散的作用是什么 161

13. 芒硝的作用是什么 161

14. 通奶与回奶的食材有哪些 161

15. 防溢乳垫的选择 162

16. 乳盾的作用 162

17. 溢乳收集罩的作用 163

18. 乳头保护罩的作用 164

19. 哺乳枕的作用 164

20. 育儿背巾的作用 165

21. 安抚奶嘴的作用 165

附件二 167

1. 手排奶方法 168

2. 吸奶器方法 168

3. 十字开穴法 172

4. 刺激奶阵手法 173

5. 开奶经络法 174

后 记 176

参考文献 179