书名：大学生职业生涯规划与就业指导：AI赋能版（高等职业教育公共课精品教材）  
定价：49.8  
ISBN：9787518461998  
作者：阮雪刚  
版次：1  
出版时间：2026-08  

内容提要：  
本书以先进的课程设计理念为基础，引进了最新的AI手段，构建了知识、情景、操作相结合的内容架构，以职业岗位能力为核心，设置课程标准和考核方式，贯彻素质教育原则，以学生为中心，以就业和终身发展为导向，提供理论知识与实践指导相结合的实用指南。本书旨在激发学生从确定职业目标开始，从被动学习向主动规划转变，采用行动导向模式和多样化教学方法，实现教学、学习和实践的有效结合。这特别有助于高职高专学生根据自身特点，有针对性地学习，提升职业能力和素质，挖掘自我潜能，培养创新意识和创业能力，增强社会适应性和竞争力。  



作者简介：  
阮雪刚，绍兴职业技术学院招生与就业处处长、校友办公室主任、范蠡创业学院副院长，副研究员，国家职业指导师，浙江省优秀创新创业导师人才库专家，绍兴市就业促进会常务理事。  

目录：  
目 录  
第一章 认识职业生涯规划  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 职业生涯规划意识  
一、上大学为了什么  
二、就业“等距离”  
三、大学生活对职业生涯发展的影响  
第二节 职业生涯规划认知  
一、职业、职位和工作  
二、生涯和生涯规划  
三、职业生涯规划  
四、职业生涯规划与未来生活的关系  
五、职业生涯规划与组织发展的关系  
第三节 职业生涯规划方法  
一、大学生职业生涯规划的方法  
二、大学生职业生涯规划的步骤  
三、大学生职业生涯规划的误区  
第四节 职业生涯规划设计  
一、大学生职业生涯设计类型  
二、职业生涯设计的原则  
三、职业生涯设计的步骤  
四、职业生涯设计的影响因素  
第五节 AI辅助职业生涯规划  
一、常见AI工具介绍  
二、AI工具的作用  
【课后思考】  
第二章 自我认知  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 性格探索  
一、性格概述  
二、性格对职业生涯发展的影响  
三、通过MBTI了解性格  
四、MBTI与职业的匹配  
第二节 兴趣探索  
一、兴趣概述  
二、兴趣对职业生涯发展的影响  
三、霍兰德的兴趣类型理论  
第三节 能力探索  
一、能力概述  
二、能力对职业生涯发展的影响  
第四节 价值观探索  
一、价值观概述  
二、价值观对职业生涯发展的影响  
三、寻找你的职业价值观  
【课后思考】  
第三章 职业认知  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 职业概述  
一、什么是职业  
二、职业分类  
三、影响职业生涯发展的因素  
第二节 专业与职业  
一、拓展职业范围  
二、坚持终身教育  
第三节 职业世界发展  
一、宏观的职业世界现状  
二、职业世界的发展趋势  
三、新兴的职业生涯信念  
第四节 探索职业世界的方法与途径  
一、形成自己预期的职业库  
二、职业分类探索法  
三、其他探索途径  
【课后思考】  
第四章 职业生涯决策与行动计划  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 决策的基本类型  
一、决策概述  
二、决策的基本类型  
第二节 影响职业决策的因素  
一、决策的风险与责任  
二、决策的因素  
三、职业决策中的困难  
第三节 职业决策的方法  
一、计划型决策  
二、决策平衡单  
三、SWOT分析法  
四、理智与情感  
五、积极的心理暗示  
六、认知调节和心理咨询  
第四节 目标设立与行动计划  
一、目标的重要性  
二、设立目标的指导原则  
三、目标和行动计划示例  
第五节 基本步骤  
【课后思考】  
第五章 职前准备及职业规划书  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 职业素养培养  
一、职业素养概述  
二、职业素养的构成  
三、职业素养的提升  
第二节 职业能力提升  
一、职业能力概述  
二、职业能力的类型  
三、软技能提升方法  
四、硬技能拓宽方法  
第三节 择业心态调适  
一、择业心态概述  
二、大学生择业心态常见误区  
三、大学生择业心态调适方法  
第四节 职业生涯规划书  
一、职业生涯规划书的基本内容  
二、职业生涯规划书的写作方法  
三、大学生职业生涯规划书范例  
【课后思考】  
第六章 大学生就业形势分析  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 大学生就业现状  
一、就业心理准备不足  
二、择业心理素质  
三、能力与知识欠缺  
四、缺乏信息意识  
五?流失率过高  
第二节 浙江省大学生就业情况  
一、大学生就业现状  
二、浙江省大学生的就业情况  
三、RCTE  
四、SAIC  
五、应用  
第三节 顺利就业  
一、就业观念转变  
二、改变求职方式  
三、把握就业机会  
第四节 AI面试  
一、AI面试工具  
二、AI面试的优势  
【课后思考】  
第七章 就业程序及就业创业政策  
【学习要点】  
【学习背景】  
第一节 就业途径  
第二节 就业协议书  
一、签订就业协议书的流程  
二、就业协议书的解除  
三、违约责任  
四、签订就业协议书的注意事项  
第三节 劳动合同  
一、劳动合同的期限  
二、法律特征  
三、无效劳动合同  
四、劳动争议  
五、签订劳动合同的注意事项  
六、劳动合同与就业协议书的区别  
第四节 档案及户籍  
一、毕业生档案  
二、户籍迁移  
第五节 就业权益的维护  
一、就业权益  
二、维护权益  
第六节 创业支持政策  
一、总体要求  
二、提升大学生创新创业能力  
三、优化大学生创新创业环境  
四、加强大学生创新创业服务平台建设  
五、推动落实大学生创新创业财税扶持政策  
六、加强对大学生创新创业的金融政策支持  
七、促进大学生创新创业成果转化  
八、办好中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛  
九、加强大学生创新创业信息服务  
【课后思考】  
部分AI工具推荐  
参考文献  

在线试读：  
第一章 认识职业生涯规划 【学习要点】 通过本项目的学习，在知识、技能、素养三个层面应达到如下目标。 知识目标 1. 了解大学生活对职业生涯发展的影响。 2. 了解职业生涯规划的含义和意义。 3. 熟悉影响职业规划自身的非专业因素。 技能目标 1. 掌握职业生涯规划的方法。 2. 掌握职业生涯类型、设计原则及影响职业发展的因素。 素养目标 1. 调节自我心态，职业规划从入学开始。 2. 树立正确的就业观念，调节心理预期。 【学习背景】 在高职院校的职业发展和就业指导中，我们发现许多学生临近毕业才认识到自己对职场的准备不足。他们怀念20世纪八九十年代的大学生，认为那时的工作由学校分配，享有更多保障。但这种怀旧忽略了当代大学生拥有的自主选择职业的自由。如果大学生坚持过时的“阶段性规划”，不积极适应时代发展，追寻个人理想，他们毕业时将面临不适应和挫折。 在竞争激烈的就业市场中，传统规划方式限制了学生对学习和工作的深入思考，阻碍了他们主动了解时代趋势，明确自己的目标。对自己和社会需求了解不足的学生，毕业时容易感到困惑和失望。 因此，大学生应转变思维，主动规划学习和职业发展，顺应时代要求，追求个人理想，以适应不断变化的社会和职场环境。通过这种方式，他们可以更好地准备自己，迎接未来的挑战。 本章的主题是“职业规划，从入学开始”。也就是说，同学们要从进入大学的第一天起，即开始自己的职业规划，用理性的思??主动的态度，在深度认知和广泛体验的基础上，为毕业时的选择打下良好的基础。引导学生将个人理想与国家发展紧密结合，培养社会责任感和历史使命感，激发创新精神和实践能力。同时，我们也鼓励学生在学习过程中不断提高自身的思想政治素质，增强“四个自信”，在实现个人职业目标的同时，为国家的发展和社会的进步作出贡献。 【精选案例】 职业生涯规划之路 我是一名大二的学生，学习计算机应用技术专业。说实在的，当初报这个专业的时候，只知道计算机游戏比较好玩，平时操作计算机也比较得心应手，学这个专业不错。到了大学才知道学的课程是“计算数学”、“程序设计”、“数据结构”等比较枯燥的课程。每天当我打开电脑时，首先想到的是游戏。有时一玩就是一天，满脑子似乎都被游戏占据了，我已经忘记了自己还是一个学生，还得学习，把以前立下的志向早已抛到了九霄云外。每当夜深人静时，就会感到极度迷茫、空虚和恐慌。 在感到十分无助的时候，我听了就业指导中心老师的职业生涯规划课，深有感触。我不能逃避，因为还要毕业。我开始醒悟，不该沉迷在游戏的海洋中寻求慰藉，也开始确信，自己的未来不是梦。即使现在对自己的专业没多大兴趣，但是，我可以学习其他的东西来充实自己。大学，我不能只当“陪练者”，那样太窝囊了。 于是，我开始思考自己的职业生涯规划，重新审视自己。我想，在短期内取得很大的突破是不可能的，也不想再制订那种一点儿都不现实的计划。我打算在这个学期自学完成网站的制作，把“数据结构”这门课学好，把英语三级过了，下学期考英语四级，并学好计算机语言程序设计，精心做一个让自己满意的网站。现在开始，每天写一篇文章，每周看两本书。我相信，到了大三，至少会多一些收获，少些遗憾。 当仔细思考自己未来的职业目标时，我惊奇地发现自己竟然想当一名程序员，看来并不是真的不喜欢甚至“厌恶”计算机，而是自己错误的主观认识在作怪。但是，现在我对当程序员要做些什么准备还不是很清楚，我也和同专业的学长聊过，他们说要考软件设计师。 现在，我把那些曾经令自己上瘾的游戏从电脑中删除了，不再沉迷于游戏的世界里，从而要找回一个真实的自我。 当打开电脑时，我知道今天要干些什么。这些都是我在听了就业指导中心老师的“职业生涯规划”课以及学习了相关知识后才醒悟的。要不是“职业生涯规划”课，我还不知道会在游戏的世界中沉迷多久。 【案例点评】 一些同学在大学期间没有目标，沉迷于网络游戏而不能自拔。职业生涯规划教育唤醒了这位同学潜藏于内心的生涯规划意识，重新找回了自我，明确了上大学的意义，树立了目标，并从网瘾的束缚中解脱出来，真正理解了“我的前程，我负责；我的生涯，我规划”这个基本道理。 职业生涯规划教育对处于求学过程中的大学生的个人成长和职业生涯发展产生了非常重要和积极的影响。那么，什么是职业生涯规划？大学生又如何设计自己的职业生涯规划呢？下面，就和大家一起来探讨这些相关问题。 第一节 职业生涯规划意识 一、上大学为了什么 【精选案例】 一个学生的追问： 辛辛苦苦高中三年，考上了大学，反而没有了目标，非常迷茫和困惑，身边很多同学谈恋爱、玩游戏、上网…… 当我高三的时候，我发现读技校的中学同学找到了非常不错的工作；当我大二的时候，我的初中同学当上了老板；当我毕业的时候，我却发现当前大学生的就业形势严峻，找到满意的工作非常困难，也许我会面临着毕业即失业的尴尬…… 于是我很郁闷，当初那么拼命考上大学是为了什么？今天是什么原因让还被称为大学生的自己也沦为了就业的“困难户”？ 【案例点评】 同学们结合自身经历，思考并与小组进行讨论：上大学是为了什么？ 现今，许多学生在完成小学到中学的阶段后，自然而然地将进入优秀大学作为下一个目标。然而，当这个目标达成后，即大学毕业后，他们往往失去了方向，因为此时不再有家长和老师的明确指引。这种情况导致许多学生仅仅将上大学本身作为他们的目标，而忽视了大学毕业后的职业规划。 在未成年时期，我们的学习和成长之路往往是由家长和老师指导和安排的。我们只需全力以赴，而目标则由他人设定。但进入大学后，当独立面对人生的抉择时，不少学生感到迷茫和困惑。 许多学生实际上无法清晰地阐述他们上大学的原因，或者期望从大学生活中获得什么。上大学的好处可能是多方面的：获取学位、找到工作、建立人际关系、提升能力、追随兴趣和梦想等等。每个人上大学的目的受到各自家庭和社会背景的影响，不尽相同。然而，对于多数工薪家庭出身的学生而言，找到一份好工作是他们上大学的主要动力。 毕竟，投入高等教育需要显著的时间和金钱成本。攻读大专、本科或研究生学位都需要数年时间，同时需要支付昂贵的学费和生活费。因此，家长们自然希望子女能够通过高等教育获得更好的就业机会，从而实现家庭投资的价值。总而言之，虽然追求个人发展和美好未来的理由多种多样，但对于许多大学生及其家庭而言，找到一份理想的工作是高等教育的重要目的之一。 二、就业“等距离” 当前，大学生就业难是一个普遍现象。解决这一问题的关键在于，大学生需要从踏入大学校门的第一天起，就开始思考并明确自己上大学的主要目的之一是为将来找到一份满意的工作，并为之进行积极有效的准备。无论毕业后选择就业、继续深造、出国留学还是创业，每个人都将步入社会，实现自我价值，为社会创造财富。 大学生的就业问题不应仅在毕业前才考虑，而应贯穿整个大学生涯。对于高职学生而言，大三是收获的时期，但就业的准备应从大一开始就着手进行。你的决策、方向、目标、所学技能、行动以及能力和素质的培养，都将影响你大三时的就业状况。正如“种瓜得瓜，种豆得豆”，明天的收获取决于今天的努力。 因此，大学生应认识到就业问题与大学生活的每个阶段都同等重要，无论是大一还是大三，都应与就业保持“等距离”。这样，就不会出现在大三前虚度时光，毕业前才匆忙找工作的情况。 有些人可能会问，大二或大三才开始做职业规划是否太晚。虽然从大学三年来看可能稍晚，但从人的一生来看，大学只是人生的一个短暂阶段。因此，在大二或大三进行职业规划并不晚。 还有人可能会质疑，即使没有职业规划，毕业后也能找到工作，何必费心去做规划呢？确实，许多大学生毕业后能找到工作，但问题是这份工作是否你喜欢、能胜任、适合你，并对你的长远发展有利。高等教育的目的不仅是帮助学生找到一份工作，更重要的是提高就业质量，谋求职业生涯的长远发展。 职业生涯规划教育的核心，是帮助大学生提升就业竞争力，实现个人价值和社会价值的有机结合，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。通过职业规划，大学生可以更清晰地认识自己，明确目标，制定策略，提升能力，为未来的职业生涯奠定坚实基础。 三、大学生活对职业生涯发展的影响 许多学生在大学毕业后会有这样的感觉：他们在大学期间没有学到实用的知识，或者觉得所学的内容在实际工作当中并没有太大帮助。这种现象可能有以下几个原因： 首先，学生们缺乏清晰的个人发展目标。由于没有明确的目标作为指引，他们可能会感觉自己在学习过程中缺乏动力和方向，从而无法体会到学习的成就感。 其次，学生们可能不清楚自己应该学习哪些知识。由于没有从职场需求和个人发展角度出发去规划自己的学习内容，他们仅仅依赖学校提供的课程，而大学的专业设置和课程内容可能并不能完全适应快速变化的市场需求。 此外，高等教育体系可能存在一定的滞后性，部分专业的教学内容与行业发展的实际情况之间存在脱节。而大学生如果没有主动去了解社会动态、市场需求，就可能导致所学知识与实际应用相脱离。 那么，大学生在大学期间到底要学习什么呢？ 1. 从大学的本身含义来说 （1）大学是传承与发展知识、文化的地方，需要学习专业知识与技能。大学是一个传承与发展知识、文化的地方，是探求真理与未知的地方，因此需要学习知识，包括本专业的知识和技能、科学研究的知识和方法、分析问题的方法和能力。虽然不是每个上大学的人都要从事科学研究，但学好本专业，掌握专业、学术研究的方法和技能是受益终身的。 如果你不喜欢自己所学的专业，那一定要选择某一个你所感兴趣的专业进行学习，否则你就不能在深入学习中积累知识和能力。何况现在很多学生连本专业是什么、学什么、做什么都搞不清楚时就说不喜欢，其实是很不负责的。 （2）大学是培养独立人格的地方，需要学习思考与思维方式。如果你问在大学里学到了什么，很多人都会告诉你：学到了一种思维方式，一种学习的方法。是的，其实这就是培养独立人格的内容。独立人格的前提是独立思考、独立分析、独立学习，当然基础是独立自主。那么，对思维科学、逻辑学、创造学等方面的学习是必不可少的。平时多做思维练习，如九宫格、推理游戏等，遇到问题时首先追问为什么，看自己能否解决，自己是否清楚，不要一遇到问题就去求助于别人，相信自己可以面对和解决问题是培养独立思考的关键。其实，大学里又有多少问题是你遇到但自己不能解决的呢？只要多问一个为什么，多坚持一分钟，多尝试一种方法，可能就解决了。 （3）大学是培养和完善做人的地方，需要塑造与发展自己的个人品格。学会做人，学会做一个正常的人，学会做一个好人，学会做对社会有意义的人，学会做内心中真正的自己，这些都是大学对个人品格、个性发展的培养内容。因此，要多向优秀的人学习，多积淀自己的人文素质，多学习人文科学与社会科学，让自己的存在变得对身边的人更有意义，让自己活出精彩与快乐。 （4）大学有社会服务与创造价值的功能，需要培养自己为社会服务的能力。大学有服务社会、创造社会价值的功能，因此要培养自己为社会服务、创造价值的能力。服务社会体现在呈现、分析、解决社会问题上，因此个人的发挥范围和方式很多。例如，可以做一个关于农民工讨薪的调查，去养老院做义工，提出解决青少年上网成瘾的方法等。这样在分析、解决问题时可以学到和锻炼自己很多方面的能力，如沟通、调查、信息搜集、访谈等，还可以了解社会。服务社会的行动更多的是一种对社会大众的使命感、责任感，关于自身的就是自己对自己之于社会、民族意义的追问和定义，更多的是?自己生命存在的考问和人生价值的定位。