本书深入研究了算法的加速是如何使我们变得越来越焦虑的，以及我们可以做些什么。本书分为三部分——“爱”“工作”和“意义”，向我们介绍了社交媒体时代的21种焦虑。内容涉及范围广泛，从数字化孤独，到教育竞争，再到追求独特、自我优化的焦虑等。通过具体的建议、个人经验和心理治疗实践中的例子，作者对算法时代进行了敏锐但也充满希望和幽默的讨论，帮助我们增强心理韧性，并在数字丛林中找到安全的出路。 ???????????????序章 数字病人与社交媒体时代的焦虑 部分 爱4.0 关于爱和欣赏 ?1 网络依赖焦虑 ?2 自我形象焦虑 ?3 恋爱脑与约会焦虑 ?4 数字化孤独 ?5 机器人与人 ?6 攀比焦虑 ?7 教育竞争第二部分 工作4.0 关于工作和尊严 ?8 对努力的焦虑 ?9 愤怒焦虑 ?10 错失恐惧 ?11 数据化焦虑 ?12 追求独特的焦虑 ?13 自律焦虑 ?14 虚拟世界焦虑第三部分 意义4.0 关于意义和希望 ?15 假新闻焦虑 ?16 信任焦虑 ?17 对未来的焦虑 ?18 算法焦虑 ?19 新技术焦虑 ?20 衰老焦虑 ?21 对追求永恒的焦虑后记 这可能会变得很有趣