美味的炸鸡可能让你心情更糟，提神的咖啡可能让你焦虑突发， 酸甜的蓝莓可能让你心态平和，新鲜的薄荷可能让你记忆超群…… 吃对食物，肠道少点惆怅，大脑少点健忘，心情少点沮丧！ 1.哈佛医学院精神病学家20余年从业经验总结，营养精神病学领域开山之作，受美国精神医学会邀约创作，颠覆你认知的食物科学！ 2.美国亚马逊高分畅销书籍，版权16个语种，继《谷物大脑》之后的又一健康类超级畅销书！ 3.权威靠谱的心理健康科普，一学就会的心理健康饮食指南 聚焦抑郁、焦虑、脑雾、失眠、强迫行为、性欲减退等10大常见心理问题。 10份“要多吃的食物”和“要避免的食物”备忘录，40份美味、易上手的健脑食谱。 4.30+鲜活案例让你大开眼界，也能让你对号入座 分享30＋食物改善心理健康的真实、典型案例，吃好吃对，拥抱健康快乐生活。 5.9位营养学畅销书作者背书，《吃出自愈力》《谷物大脑》《吃土》《百岁人生》作者联袂推荐！