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自愈力 心理重建必读
目录
●第一章扪心自问：为什么受伤的总是我
从自找的烦恼说起/2
为什么好心会办坏事/7
你是真的怀才不遇吗/11
职场瓶颈的痛苦/14
没有爱过，就不会痛过/18
当你的真心被人辜负/23
你是否经常感到孤独人26
第二章认识自我：你需要做自己的知己
治愈，从了解自己开始/345
把眼光挪到自己身上/37
最深的一面里往往就藏着伤口/40
挣脱别人带来的认知束缚/43
何必困死在“自我感觉”中/45
勇敢地正视自己的渴望/48
找回自我，不再美慕/51
自知之后，你才能变得坚强/54
第三章放下负担：没了撕扯，也就没了疼痛
放下负担也是放过自己/60
……
内容介绍
本书深入探讨了自愈力在心理重建中的关键作用。自愈力不仅关乎生理健康，更涉及心灵的疗愈与成长。在面对生活的挫折与困境时，我们每个人都拥有内在的自愈潜能，它能帮助我们走出阴霾，重拾信心。书中通过丰富的案例和科学的解析，展示了如何通过自我认知、情绪调节、积极心态等方式，激发和提升自愈力。同时，也强调了建立健康的生活方式、培养良好的人际关系等因素在心理重建中的重要性。《自愈力：心理重建必读》不仅是一本关于心理疗愈的指南，更是一本启发我们内在力量的心灵读物。它教会我们如何在困境中找寻希望，如何在挫折中汲取力量，实现心灵的自我救赎与成长。
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