在忙碌的现代生活中，人们常常被各种身体不适所困扰，尤其是长时间久坐或久站的人群， 劳累一天，肩颈，腰，腿，各种酸胀痛，浑身不得劲，去按摩需要花钱花时间， 这款拍打袋简直就是你的救星！ 这款实用的拍打袋就是您缓解身体疲劳、放松身心的得力助手， 自己在家抽空就可以拍打，拍完全身热乎乎，就象是刚做了一个全身按摩， 一天的疲劳一扫而空，整个人都轻松舒畅了。

拍打袋的工作原理 拍打袋主要是通过拍打身体表面，利用物理的冲击和振动，刺激身体的经络和穴位。 从中医理论来讲，人体经络是气血运行的通道，当经络通畅时，气血得以正常循环，身体机能也能维持良好状态。 拍打袋的拍打作用，能在一定程度上促进经络的气血流通 ，让身体的各个部位得到更好的滋养。 例如当我们用拍打袋拍打背部时，背部的膀胱经等经络会受到刺激，从而激发身体的自我调节功能。

为什么选用五眼果做拍打袋？ 五眼果，又称南酸枣、酸枣果、广枣、货郎果、天生子等。 又因天然似佛珠，又被称为“禅果”“菩提果”。

《中药大辞典》：“性平，味甘。鲜果，消食滞，治食滞腹痛。果核，清热毒，杀虫收敛。治汤火伤。果核，醒酒解毒。治风毒起疙瘩成疮或疡痛。” 《中华本草》：“味甘；酸；性平。行气活血；养心安神；消积；解毒。主气滞血瘀；胸痛；心悸气短；神经衰弱；失眠；支气管炎；食滞腹满；腹泻；疝气；烫火伤。” 《广西中草药》：“鲜果，消食滞，治食滞腹痛。果核，清热毒，杀虫收敛。治汤火伤。” 南川《常用中草药手册》：“果核，醒酒解毒；治风毒起疙瘩成疮或疡痛。” 《中国药典》：南酸枣干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，除去杂质，干燥，也可以干果粉末入药。五眼果的验方：取树皮第二层皮煎浓汁涂患处，治烧烫伤，若晒干研粉外用，则治外伤出血；树皮煎浓汁涂敷患处，治牛皮癣。 是经典藏药“八味沉香丸”“十五味沉香丸”“二十味沉香丸”“十一味甘露丸”的重要组方成分； 蒙药中“七味广枣丸”和“八味清心沉香散”，均以五眼果为主要成分。 五眼果的果核较大且非常坚硬，果成熟蒂落后，头部五个小孔里各有一粒种子，神奇的是，每个小孔都可长出一个芽，一颗果核便可长成五棵苗，被认为极具“慧根”，有“一花开五叶”的禅意，佛教界称之为珍贵而神奇的“禅果”“菩提果”。 民间将其做成饰品佩带，寓意“五福临门”“五子登科”。 五眼果质地坚硬历久不变，新珠色呈淡黄，久用人珠合一，色变红深，越久越有光泽越好看，是佛教中最有灵性、最具特色的菩提子。 精选天然大洪山五眼果，质地坚硬，颗粒饱满，表面凹凸不平的纹理，拍打袋具有一定的弹性，在拍打过程中既能产生适度的力度，又能贴合身体曲线，刺激到穴位，促进血液循环，疏通经络。 用五眼果制作的拍打袋，拍打身体时能刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。宁心养神

决明子：清肝明目，安神镇静，改善便秘，调节敲打按摩力度。 薰衣草：镇定安神、舒缓身心、增强免疫力，香气宜人，有助于放松身心，缓解焦虑和压力，安神助眠。

五眼果加上决明子和薰衣草，可以起到一个缓冲的作用，拍打起来既有力度又不至于太疼， 从背到臀，再到腿，全覆盖无死角，身体的每个部位都可以拍打到， 肩颈、胸、背、腰、四肢等，不用求人。 每次拍完，浑身热乎乎的，特别畅快。 长期久坐导致的腰背不适，腿麻，拍一拍，瞬间舒缓。

五眼果的坚硬和颗粒感，真的像是个全能按摩师，拍打，振动，按摩一手包。

加厚的天鹅绒布袋，触感柔和，具有良好的耐磨性， 能够承受桃核的重量和反复拍打，不易破损。 布袋的材质柔软，不会对皮肤造成伤害，让使用者在拍打时感到舒适。

肌肉不紧了，血液循环也好了，背部和肩颈的僵硬感都消失了。 拍打一周左右，身体比原来轻盈许多，感觉衣服都宽松了 使用方便，体积小巧，易于携带，无论是放在办公室的抽屉里，还是放在家里的沙发旁，都不占空间。随时都可以拿出来使用，无需借助其他复杂的工具或设备。也不需要他人帮忙。 这款拍打袋还能帮助你进行背部肌肉的锻炼。通过使用它，你可以轻松地锻炼到背部的各个部位，增强肌肉力量和耐力。 缓解肌肉疲劳，促进血液循环，长时间坐着或使用电脑后，使用拍打袋轻轻拍打背部和肩部，可以有效减轻肌肉紧张和疼痛。

办公室，长期久站久坐 对于长时间坐在办公桌前的上班族来说，长时间保持同一姿势，腰酸背痛是常见的问题。 在工作间隙，使用拍打袋，轻轻拍打腰部、背部和肩部。 可以采用从上到下、从左到右的顺序，有节奏地进行拍打。 每次拍打10 - 15分钟，能有效缓解肌肉紧张，促进血液循环， 让您在接下来的工作中更加精神饱满。

中老年人身体机能逐渐下降，适当使用养生拍打袋进行甩背等活动， 有助于促进血液循环，强身健体。 比如一些有轻微关节疼痛或者身体乏力的中老年人， 使用拍打袋可以在一定程度上缓解不适。

在闲暇的周末或晚上，坐在沙发上看电视时，也可以用拍打袋进行全身放松。 拍打腿部，能缓解腿部的酸胀感； 拍打手臂，可消除手臂的疲劳。 还可以让家人互相帮忙拍打，增进亲情交流的同时，共同享受放松的时光。 在进行一些简单的健身运动后，如瑜伽、普拉提等，使用拍打袋对肌肉进行放松拍打，有助于减少肌肉酸痛，促进肌肉恢复。 比如，在完成一组腿部训练后，用拍打袋拍打大腿和小腿肌肉，能有效缓解肌肉的紧绷感。

《黄帝内经•灵枢•经脉篇》记载“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。"“痛则不通， 通则不痛”身体的病痛就是经络不通引起的。 颈肩手臂拍打 对肩周炎、颈肩综合症、网球肘、上肢麻木、肩背痛等有一定改善。通经理气，豁痰开郁。 肩胛骨（背部）拍打 有宣肺、平喘、宽胸、安心神的作用。 “养好背，活百岁” “背薄一寸，命长十年！”背部经络畅通，百病消退！ “背厚1公分，人显老3岁！”背厚薄如纸才是最健康的状态！ 背部中焦（肝胆脾胃）拍打 能疏肝理脾，调气活血，开郁止痛，降逆利胆，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。 腰肌肾区拍打 能振奋阳气，通调督脉，调节中枢神经。对腰背疼痛、腰肌劳损、坐骨神经痛有显著改善。 腿部经络拍打 外侧（胆经）内侧（肝经） 拍打胆经，加速肝胆排毒，增强身体免疫力 拍打肝经，舒解肝火，通畅肝经，排毒，瘦身，瘦大腿。 小腿：（脾经，肾经，肝经，胃经，膀胱经，胆经）久站久坐，走路多，一天下来，小腿酸胀，拍打小腿可以放松腿部肌肉，疏通经络 大小腿正面靠外侧胃经：如果你脾胃不好，经常胃胀、胃痛、便溏、便秘等， 反复拍打疏通胃经，你会发现吃饭香了、胃不胀了、大便也顺畅了。每天拍打大小腿外侧，补气血、吃饭香、睡得好、排毒更顺畅。 腰腹拍打：减经腰部压力，缓解腰痛，促进消化，改善便秘，疏通带脉，有助于燃烧腰腹两侧的脂肪，起到瘦腰的作用。 臀部拍打：是人体经各气血运行的十字路中心，承载着上下焦气血流通的关键枢纽。久坐，缺乏运动，导致臀部经络淤堵，毒素堆积。 拍打臀部，可以改善气血，促进消化和改善便秘，缓解痛经，有助于燃烧臀部脂肪，塑形。

拍打背部，舒经活血，振奋阳气，强心益肾，消除疲劳，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫力。 超棒的美背秘极：后背厚的一定要试试这款拍打袋， 超酸爽，拍背不求人，简直就是懒人的福音 打开就能闻到淡淡的薰衣草香味儿，真的很舒缓 独立内袋，干净卫生

1. 使用方便 拍打袋体积小巧，易于携带，无论是放在办公室的抽屉里，还是放在家里的沙发旁，都不占空间。随时都可以拿出来使用，无需借助其他复杂的工具或设备。 2.性价比高 相比一些昂贵的按摩器材，这款拍打袋价格非常亲民，而且，它的使用寿命较长，只要正确使用和保养，能使用很长时间，性价比很高。 3. 灵活省力 使用者可以根据自己的感受和需求，自由控制拍打袋的力度和节奏。觉得力度不够时，可以适当加重拍打；感觉力度过大时，又能及时调整，非常灵活。 可以拍到后背，平常自己不易接触到的部位，尤其对于肩周活动受限的朋友，用拍打袋轻轻松松就可以拍打到肩颈，背部，腰部，比起用艾草锤、经络刷、擀筋棒更方便更省力 正确使用方法 1.拍打力度：用拍打袋拍打时应遵循由轻到重、由慢到快的原则，避免用力过猛造成损伤哦。刚开始使用时，力度要适中，不要过于用力，避免造成身体不适。随着适应程度的提高，可以逐渐增加力度。对于健康人群，拍打力度以自己感觉舒适，皮肤微微发红但不疼痛为宜。对于老年人、术后患者等身体较为虚弱的人群，力度要更轻，避免造成伤害。在使用过程中，可以根据自身感受逐渐调整力度。 2.拍打频率：对于一般人群，建议每天进行15 - 30分钟即可，每天1-2次。老年人、体弱者或康复期患者，建议从较短时间开始，逐渐增加。运动中若出现疼痛、不适或疲劳等情况，应暂停运动并休息，若症状持续或加重，应及时就医。 3. 拍打部位 可以拍打全身，肩颈，胸背部、腰部，四肢等。

常见问题及解答 1. 小孩可以用吗：小孩身体较为娇嫩，而且小孩可能无法正确控制力度，避免因拍打力度不当造成身体打起来太重，可以打开内袋倒出部分五眼果，以拍打后身体感到舒适、无明显疼痛为宜。 2. 孕妇可以用吗？孕妇不建议使用，因为拍打可能会对胎儿产生影响，孕期如需放松身体，可咨询医生选择其他合适的方式。 3. 拍打袋可以用来治疗疾病吗？拍打袋不能替代医疗治疗，它只是一种日常放松和缓解身体不适的辅助工具。如果身体有疾病，应及时就医治疗。 4. 拍打后皮肤出现红斑正常吗？答：如果是轻微红斑，可能是拍打后皮肤血液循环加快导致，一般短时间内会消退。但如果红斑严重或者伴有疼痛、瘙痒等不适，应停止拍打并咨询医生。 5. 拍打后可能会出现打嗝、放屁、出痧等是正常现象。