如果单纯多赚钱，根本解决不了我们的财务困境，该怎么办？ 我们大多数人每天都在为钱发愁，这也是巨大压力和焦虑的根源。若想减少这份焦虑、提升理财能力，或许我们需要重新审视自己与金钱的关系，让它不再被一次次财务?机所定义。学会与金钱建立更积极的关系、不再为钱焦虑、理性做出财务选择，才能形成更健康、更幸福的良性循环。 这本互动式练习手册将助你主动行动，实现有意义的人生改变。书中带你运用全球经过充分验证的自助方法与心理干预技巧，鼓励你亲身实践，并衡量这些方法是否为你带来切实改善。若效果不佳，便可尝试下一种。 本书融合临床心理学、积极心理学、组织心理学的观点，同时吸纳科学的洞见。科学研究内容被转化为通俗易懂的语言，让你轻松理解并运用真正能提升财务幸福感的实用方法。 你将学到： ■ 金钱、财务健康与整体幸福感的关联。 ■ 让个人价值观、情绪、行动和财务目标保持一致。 ■ 培养感恩之心、自我关怀与人生目标感的技巧。 ■ 打造应对强烈情绪的心理应急工具包。 ■ 打破非理性认知，重塑消极想法。 ■ 养成健康的理财习惯，提升财商素养。 ■ 通过慈善捐赠获得人生满足感。