《藝療365：一筆一畫都是療癒的練習》

作者： 葉冠伶, 張瑞槿  

出版社：奇異果文創事業有限公司  

出版日期：2024/02/26

語言：繁體中文

ISBN：9786269807659

規格：平裝 / 184頁 / 17 x 23 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

這是一本讓我們來畫畫的書，

也是一本讓我們來說話的書。

跟自己「對話」，跟別人「對畫」，

在日常生活中、關係連結中、生命旅程中，

用你專屬的方式，創造、喜歡、去玩。

▶  如果你是心理師，《藝療365》可用於個別諮商或各式團體，一方面自我探索，一方面帶關係互動與討論。

▶  如果你不是心理師，也可以跟著《藝療365》，從畫畫暖身開始，經由「日常生活」、「自我探索＆人際互動」、「家庭」、「生命交流」、「身體＆尋找樂趣」等篇章，畫出療癒的練習。

拿起筆，你可以用更輕鬆、更簡單的方式，

在日常生活365天，更靠近自己一點。

今天的你，

散發出什麼能量呢？

本書特色

1.  兩位經驗豐富的諮商心理師，陪你一起用畫出生命中的歡喜與悲傷。

2.  書內有心理師的「畫畫告訴我的事」和「暖心絮語」，也用很多頁可以跟著心理師自己動手畫出療癒的練習。

3.  特別選用磅數高的紙，可以直接畫在書上。

4.  不會畫畫沒關係，一開始有「暖身篇」，讓你開始後就一直畫下去。

5.  心理師用很好，你用也很好。

作者簡介

葉冠伶

台北人，台中定居10餘年。諮商心理師。

美國Antioch University Seattle 藝術／家族伴侶治療研究所進修。

喜歡寫手帳，以及安靜快樂地貼貼紙。

喜歡好好地說話。

喜歡使用各種生活隨處可見的小物媒材來玩耍創作。

和Ray還有一個「藝療365」的臉書粉專，

除了視覺，也提供聲音陪伴的創作。

目前活躍於台中，和藝療師一起創立開放畫室（Open Studio）。

歡迎一起來每月整理自己的內在，並且認識多元夥伴、保持連結。

張瑞槿

諮商心理師。臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士班。

北部出生長大，曾在南部專任工作，移居到東部後，現在是自由的行動心理師。

在創作中、敘事課裡，活得有靈魂。

在花蓮的山、海風景中，被世界照顧著。

在手工藝裡，享受玩耍也支持體驗發生。

在諮商工作中，珍惜著相遇與觸動。

謝謝在生命中的美好存在，因為有你們，我才得以勇敢多一點。

目前可以在兩個我喜歡的工作地點找到我：

同在心理諮商所（板橋）

秘密花園心理諮商所（花蓮）

目錄

【關於作者】

【序言】

【關於《藝療365》】

【暖身篇】

>  關於「暖身篇」的微導航

>  創作媒材分享－水彩

>  暖心絮語－開始後，會一直發生

>  暖身篇－點點連連看

>  暖身篇－線條遊戲

>  暖身篇－日日小格

>  暖身篇－開啟潛意識

>  暖身篇－各種表情

>  暖身篇－各種著色

【日常生活篇】

>  畫畫告訴我的事－如何靠創作維繫生活的平衡？

>  創作媒材大賞－色鉛筆

>  暖心絮語－保持好奇與觸碰

>  今日電量／狀態檢測

>  檢測、保養、充電器

>  扛著什麼

>  感受日子的各種滋味

>  日常生活－城市移動

>  生活練習－修剪

>  生活練習－創造儀式感

【自我探索＆人際互動篇】

>  畫畫告訴我的事－慢慢，看見自己多一些  

>  創作媒材大賞－蠟筆

>  暖心絮語－不習慣很合理，一步一步嘗試

>  看見情緒的樣子

>  關於我這個人呀－排行

>  自我探索－三溫暖

>  自我探索－性質

>  對自己的可能－鞭打

>  自我探索－符*

>  自我探索－戰或逃

>  我的黑暗面

>  自我探索－碎裂

>  自我探索－畢業典禮

>  人際互動－外星人

>  人際互動－我的告示牌

>  人際互動－心裡的一道牆

>  人際互動－照顧

【家庭篇】

>  畫畫告訴我的事－那些說不完的家庭故事，就讓畫筆來說吧

>  畫畫告訴我的事－有沒有可能，我們多懂彼此一點？

>  創作媒材大賞－隨意拼貼

>  暖心絮語－慢慢看見與再認

>  關於家－家人的樣貌

>  關於家－家人的動物圖鑑

>  關於家－星球的距離

>  關於家－家的味道

>  關於家－想記得這些與那些

>  關於家－離家的故事

>  關於家－返家的旅程

【生命交流篇】

>  畫畫告訴我的事－謝謝，生命中的美好存在

>  創作媒材大賞－油性原子筆

>  暖心絮語－致我生命裡的那個 「伴」

>  人生有伴－經歷大雨

>  生命的調味料

>  生命影帶－播放

>  生命中的連結時刻

>  生命連結－點點光亮

>  生命中的連結－毛小孩

>  有話想說－感謝

>  生命連結－手的描繪

>  生命旅程－生命中的失落經驗

>  失落旅程－情緒停看聽

【身體＆尋找樂趣篇】

>  畫畫告訴我的事－於是，記得跟自己在一起

>  創作媒材大賞－炭筆

>  暖心絮語－慢慢看見與再認

>  身體覺察－凝視自身

>  身體覺察－感受身體

>  身體覺察－觸碰身體

>  身體覺察－傷痕的凝視

>  尋找樂趣－泡泡

>  尋找樂趣－給自己的療癒籤

【後記】