【编辑推荐】

★沟通心理学之父伯恩代表作，极具操作性的人生沟通指南
★PAC模型× 36种日常心理游戏，帮你洞悉人性，实现有效沟通，拥有良好的人际关系
★国际沟通分析协会前主席推荐：“这是一本值得反复阅读的书。”
★《蛤蟆先生去看心理医生》作者推荐阅读
★累计销量超过500万册，连续两年登上《纽约时报》畅销书榜

【内容简介】

你是否对繁琐的日常生活感到索然无味？
你是否对复杂的人际关系感到束手无策？
你是否想要挣脱外界施加的情感枷锁？
你愿意为此做出什么样的改变？
《人间游戏》是沟通心理学之父艾瑞克·伯恩的代表作，他从亲子关系、亲密关系到职场生活，深入浅出地讲述我们的互动和沟通都隐藏着各式各样无意识的“心理游戏”，破解这些“游戏”背后隐藏的沟通心理学密码，全面覆盖PAC模型、 36种日常心理游戏等内容，帮你洞悉人性，实现有效沟通，拥有良好的人际关系。

【作者简介】

[美]艾瑞克·伯恩
美国精神科医师、国际沟通分析协会创始人。其沟通分析治疗体系在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域，产生了积极而深远的影响。著有《人间游戏》《人生脚本》等作品。

【目录】

序 // 1

引 言 // 5
1. 社会交往 / 5
2. 时间结构 / 8

部分 游戏分析
章 结构分析 // 003
第二章 沟通分析 // 013
第三章 程序和仪式 // 023
第四章 消遣 // 033
第五章 游戏 // 043
1. 定义 / 044
2. 典型的游戏 / 046
3. 游戏的起源 / 059
4. 游戏的功能 / 062

第二部分 游戏大全
第六章 生活游戏 / / 071
1. 酒鬼 / 072
2. 债务人 / 083
3. 踢我吧 / 088
4. 总算逮住你了 / 090
5. 看看你让我做了什么 / 094
第七章 婚姻游戏 / / 101
1. 困境 / 102
2.法庭 / 107
3.冷淡的女人 / 112
4.饱受折磨 / 116
5.要不是因为你 / 121
6. 瞧我多努力 / 122
7.宝贝儿 / 127
第八章 聚会游戏 / / 131
1. 太可怕了 / 132
2.瑕疵 / 136
3.笨蛋 / 138
4. 你为什么不……是啊，可是……
第九章 爱情游戏 / / 155
1. 你和他决斗去吧 / 156
2. 倒错 / 157
3.挑逗 / 158
第十章 地下游戏 / / 163
1.警察与强盗 / 164
2.你怎么从这儿出去 / 170
3.咱们耍乔伊一把吧 / 173
第十一章 诊所游戏 / / 177
1. 温室 / 178
2. 我只是想帮你 / 180
3.贫穷 / 187
4. 农民 / 192
5.精神病学 / 197
6. 愚蠢 / 203
7.木腿 / 206
第十二章 好游戏 / / 211
1.日常工作假日 / 212
2. 骑士 / 213
3.乐于助人 / 216
4. 认识我他们会很高兴 / 218

第三部分 游戏之外
第十三章 游戏的意义 / / 223
第十四章 游戏者 / / 227
第十五章 范例 / / 231
第十六章 自主性 / / 237
第十七章 自主性的获得 / / 245
第十八章 游戏之后是什么 / / 249
附录：行为分类 / / 251

【精彩书摘】

沟通一般是按照序列进行的。序列不是随机的，而是程序化的。程序化可能来自下面三大源头之一：父母自我状 态、成人自我状态和儿童自我状态，或者，更笼统地说，来 自社会、物质或特性。出于适应的需要，儿童自我状态必须 由父母自我状态或成人自我状态保护起来，直到每一个社交 情境都得到尝试。儿童自我状态的程序化最易发生在隐私和 亲密的情境中。而在这种情境中，初步的尝试业已完成。

最简单的社交活动形式是程序和仪式。有一些是普遍性的，也有一些是地方性的。但是，无论如何，都需要学习。程序是一系列简单互补的成人自我状态的沟通，直接指向对现实的操纵。现实包括两个方面：静态的和动态的。静态现实包括宇宙中所有可能的物质排列。例如，算术是由一系列静态现实的陈述组成。动态现实是指宇宙中所有能量系统相互作用的潜能。例如，化学是由一系列动态现实的陈述组 成。程序是以信息处理和对现实材料的概率估计为基础的， 并且，在专业技术方面达到了最高水平。驾驶飞机和切除阑尾都是程序。心理治疗，如果是处于治疗师成人自我状态的控制之下的，便是程序；如果是处于父母自我状态或儿童自我状态的控制之下的，便不是程序。程序的设计是由材料决 定的，其基础是施动者成人自我状态所做的评估。

评估程序时，通常使用两个变量。一个是程序的有效 性。也就是说，无论施动者在知识方面存在什么缺陷，只要他能充分利用手头的信息和自身的经验，程序就是有效的。如果他的父母自我状态或儿童自我状态干扰了其成人自我状态在信息方面的处理，那么，程序就会受到“污染”，效率 就会降低。程序的有效性是由实际结果来判断的。因此，效率是一个心理标准，有效性是一个物质标准。例如，在某个热带岛屿上，有一名土生土长的助理医师，他的特长是做白内障手术。他在知识的运用方面效率很高。可是，由于他的业务水平没有欧洲医师高，因此，治疗效果也就没那么理想了。后来，那名欧洲医师开始酗酒，效率随之下降了。只不过一开始，治疗效果还没有受到多大影响。但是，随着时间的推移，他的双手开始颤抖。结果，他的这个土生土长的助手不仅在效率上，而且在有效性上，都开始超过他了。从这个例子可以看出，这两个程序变量最好由相关专家来评估。也就是说，由熟悉施动者的专家来评估效率，通过调查实际结果来评估有效性。