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书名：*子沟通密码+你是孩子的光
定*：98.0
ISBN：9787**58086*5
作者：Liliane（邹璐） 张小桃
版次：第*版
出版时间：202*-07
内容提要：
9787**55*6435 *子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单 49.00 9787**5525246 你是孩子的光——智慧妈妈成长法则 49.00 《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》 沟通并*等于说话，有时沟通是与听*到的声音进行对话。 沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力，引导孩子自发改变的有效方法，也能很好地帮助父母*使是在孩子犯错或者遭遇挫折时，依旧可以为自己和孩子赋能。 如何才能够达成这样的沟通呢？如何与孩子彼此尊重、合作，*起*持善良和真诚，乐观勇敢地面对未来的生活？ 本书作者以丹尼尔·戈尔曼的情商理论和马歇尔·卢森堡的非暴力沟通学为基础，结合自身多年在心理学、教育学的研究成果以及*际协作和商务谈判中的工作经验，提炼出*子沟通中的七个关键“密码”，并在数千家庭进行了实践，帮助他们改变了沟通的风格，重建了*子关系，开启了幸福、快乐、和谐的生活。 希望可以和孩子“好好说话”的父母，请翻开这本书吧，*子沟通的密码其实*把握在你们自己的手中。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》 对于妈妈这个角色而言，最大的成*感来自养育孩子的过程。只是在这个过程中，过于强调了养育的*分，而忽略了妈妈作为*立个体的需求。 *说最好的教育是言传身教，那么，越是勇于追求自我、成*自我的妈妈，自然越能够养育出*秀的孩子。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》将和妈妈们*起来探索，如何在快乐发展自我、活出美好的同时，给孩子更好的养育。 妈妈是孩子的光，孩子也是妈妈的光。这是在血缘之外，两个生命之间更深的羁绊。 希望这本《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》能给妈妈勇气和力量，活出想要的美好，照亮孩子的人生。
作者简介：
《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》 Liliane (邹璐) 两位青春期孩子的母*，*情商沟通力*家，具有传奇人生的演说家，跨*商业谈判* 席翻译，海外华商会副会长，投资人。 她将20年的*际协作经验及演讲能力，融会贯通地运用到商务谈判、公关销售、*子教育等人际沟通*域，擅长以润物细*声的感染力来化解冲突，*建合 作与共赢。 Liliane说：你要相信，你的孩子并*只是你的孩子，他其实是你人生中非常重要的*道光芒。沟通的关键*是说服与打压，而是引导出他人性中美好、真挚的善意与勇气。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》 张小桃，毕业于清华大学，DISC *际认证顾问，Genos EI *际认证顾问，践行“用自己的成长照亮孩子成长”的职场妈妈。 作为咨询顾问，张小桃*造性地将商业咨询方法应用于孩子教育和*密关系中，并提出“感性决策，理性行动”的女性成长理念和“GOLD”女性成长体系，破解困扰妈妈工作和生活的难题，帮助妈妈觉察自我、发展自我、成*自我，活出光彩，照亮孩子成长的路。
目录：
《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》
第0章 从*个真实的故事开始
第 *章 动态：让沟通软着陆的三个动作
第 *节 清零刻板印象，孩子才有*限可能
*. 法*妈妈，给我上了*堂教育启蒙课 *0
2. 是*是每个人，*戴着有色眼镜看* *4
3. 去听去看，这个**是非黑*白 *6
练习*：*张表格，扭转对孩子的坏印象 *9
第 2节 关掉鲨鱼音乐，心境便能“海阔天空”
*. 大脑里的音乐会，藏着*个秘密 24
2. 原来，有条鲨鱼潜伏在我们的生活里 25
3. *是孩子*好，而是父母已被“鲨鱼”侵袭 29
练习2：按下快捷键，迅速转化消*情绪 34
第3节 做回自己，我们*是“*人”父母
*. “成为最好的自己”是个伪命题吗 37
2. 给孩子*个机会，感受父母的“*力” 39
3. 爱自己，妈妈们也需要刻意练习 44
练习3：五个锦囊，让父母恢复满满元气 46
第 2章 反挫：化“危”为“机”的积*沟通
第 *节 早点儿遇见挫折，也是人生的*种幸运
*. 父母如何面对挫折，孩子如何面对人生 50
2. 来*声“啊哈”，把“艰难”变得有趣 5*
3. 反过来看，挫折*是机会的代名词 58
练习4：“啊哈”的游戏，教你积*面对挫折 6*
第 2节 成长背后，哪个孩子*是*路摸爬滚打
*. 别让失败和指责，联手*起把孩子打趴 66
2. 犯错，是人生送给孩子的“礼物” 69
3. 让孩子充满勇气，把困难变成逆袭的跳板 7*
练习5：用*个箭头游戏，教会孩子在失败中探索机遇 75
第3节 好的沟通达成目标，坏的沟通纠结问题
*. 目标导向，让我们确定沟通方向 77
2. 洋葱提问法，教孩子发现核心目标 79
3. 把目标变成“外号”，让目标时刻被看见 82
练习6：三个旗帜，指引孩子向目标前行 84
第3章 观察：“评*”引发沟通危机，“观察”才是正解
第 *节 孩子早早放弃努力，往往是因为家长的话语
*. “主观视角”是孩子与父母针锋相对的导火索 88
2. *当评*让*子沟通上演“真实的谎言” 94
3. **爱在沟通中加点儿料，怎么办 98
练习7：测*测，观察*手是*是你 *00
第 2节 要运用“观察”，而*是“评判”
*. 父母的大脑里，住着*个法官吗 *02
2. 放下“评判”，孩子们才能减重前行 *06
3. 慢慢观察，让孩子看到人性本善 *08
练习8：简单六个字，说出你的“观察” **0
第3节 三大工具，帮父母将“评*”转向“观察”
*. 摄像眼，看到朴素的事实 **2
2. 时间线，关注人的改变 **4
3. 计数器，让表达更客观 **6
练习9：试*试，将评*改为观察 *20
第4章 联结：温情暖意是沟通最美的底色
第 *节 情绪*关紧要，重要的是大道理吗
*. 作为父母，我们是否能诚实面对自己的情绪 *24
2. 情绪怎可“招之*来，挥之*去” *26
3. 封锁情绪，是最痛苦的身体记忆 *28
练习*0：天生的父母，未*天生懂得孩子的情绪 *30
第 2节 三个语言习惯，习得同理心
*. 孩子最盼望来自父母的心灵感应 *34
2. 语言习惯*：识别孩子的真实感受 *37
3. 语言习惯二：接纳孩子的任何感受 *40
4. 语言习惯三：父母分享同样的感受 *43
练习**：小步前进—同理回应孩子的情绪 *45
第3节 有爱有方，陪伴孩子的喜怒哀惧
*. 引导分享，让孩子的喜悦尽情绽放 *48
2. 默默在场，给孩子发泄愤怒的*环境 *53
3. 拥抱悲伤，孩子在父母心中*可替代 *55
4. *身心倾听，给孩子的恐惧找*个出口 *57
练习*2：*个九宫格，让孩子学会*立管理情绪 *60
第5章 读心：洞察需要，将对抗变成合作
第 *节 重视“需要”，把话说到孩子心里去
*. 作为家长，我们很少表达真心所想 *62
2. 别让孩子也使用语言暴力 *66
3. 敞开心对话，我们*如太阳般美好 *69
练习*3：“需要”词汇表，让我们打开爱之窗 *74
第 2节 寻找那些迷了路的“需要”
*. 先懂自己，才能学会*伤害孩子 *77
2. 孩子的每个攻击，*是爱的悲剧性表达 *80
3. 善解人意的孩子，听得到反驳中的渴望 *83
练习*4：来吧，建设我们的需要小屋 *85
第3节 满足“需要”，让孩子的改变*再艰难
*. 讨厌妈妈的孩子，却变成了贴心棉袄 *88
2. 4C模式，让迷恋手机的孩子*再贪玩 *93
3. 会读心的孩子，把散成沙的团队团结起来 20*
练习*5：两个句式，学会最简单的读心术 205
第6章 引导：没有孩子可以被说服，除非他愿意
第 *节 有效引导第 *步：学会倾听三重奏R.E.V.
*. 孩子的心思，你听对了吗 2*0
2. 第 *重R：用倾听叙说“孩子，我在乎你” 2*5
3. 第二重E：同理倾听，听到孩子心底的声音 2*8
4. 第三重V：听问合*，助孩子将梦想落地 223
练习*6：加个小窍门，让倾听变得更流畅 227
第 2节 有效引导第二步：放弃说教，让孩子自己找答案
*. 打破！那个阻碍孩子成长的小鱼缸 229
2. 孩子自己，*是解决问题的核心 23*
3. 会引导的父母，让孩子自己说服自己 234
练习*7：让我们“停止建议” 239
第3节 有效引导第三步：运用聚焦式提问法R.M.R.A.
*. *给答案的父母，要学会提问题 240
2. Result—聚焦成果，同步启动孩子的左右脑 242
3. Method—聚焦方案，*彩的点子闪闪发光 25*
4. Resource—聚焦资源，外界力量*是孩子的臂膀 256
5. Action—聚焦行动，让孩子多点儿掌控感 260
练习*8：运用R.M.R.A.，让我们来*次愉快的家务吧 264
第7章 赋能：持续行动，让我们*起幸福*生
第 *节 孩子受挫时，家长需要具备三种能力
*. 孩子心里的存钱罐，装着面对挫折的底气 268
2. 反转力：让孩子反复确认“我能行” 270
3. 接纳力：父母学会管理期待和现实的差距 275
4. 强制力： 宝贝，我爱你，同时我*能答应你 282
练习*9：“Yes，and”游戏，把事故变成了乐趣 287
第 2节 孩子成功时，抓住挑战带来的快乐和意义
*. 回顾细节，孩子会更加认可自己 29*
2. 表达感受，让孩子内心充实又饱满 292
3. 说出需要，召唤孩子的使命与愿景 294
练习20：我欣赏我自己，因为我可以…… 296
第3节 同行，彰显生命内在的荣光
*. 让孩子学会奉献，而*是完成任务 299
2. *论成败， 庆祝生活的每个点滴 303
3. “感谢”，让幸福在每个人的生命中传递 305
练习2*：我们*是彼此最珍贵的礼物 309
结语 3*3
《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》
第 * 章 梦想被现实粉碎，这*是我想要的生活
//*个平凡而普通的人，时时*会感到被生活的波涛巨浪淹没。你会被淹没吗？除非你甘心*此沉沦。//
当妈以后*切*失控了 / 002
每个妈妈*想成为孩子的榜样 / 006
天平、总管、*变，你是哪*种类型的妈 / 009
别为了看似确定的未来，忍受当下*满意的人生 / 0*7
忘掉标准答案，谱写*属于自己的妈妈乐章 / 024
第 2 章 果断，踏出重塑信心的第 *步
//犹豫*决往往来源于对标准答案的依赖，习惯在遇到问题时，有*个标准答案在眼前，轻松*选便满分到手。对标准答案的依赖*旦成了习惯，自信也*离你远去了。//
光想*做，换*来期待的生活 / 036
共赢，走向幸福的*修课 / 045
化繁为简的*效决策法则 / 056
妈妈善决断，孩子更*立 / 063
养育的选择：如何给孩子快速选择*质在线课程 / 070
第 3 章 自信，奔向幸福的能量之源
//勇气，*是*雅地面对压力。//
没有“*的妈妈”，只有“我喜欢的妈妈” / 076
*用跟任何人比，你*是如此***二 / 08*
越了解自己，越相信自己 / 087
自信的妈妈从*“要求”孩子听话 / 095
养育的选择：学习新知识该*该用思维导图 / *03
第 4 章 目标，滋养心中希望的种子
//你所寻觅的，也在寻觅你。//
情绪，是打开心门的钥匙 / *08
别把欲望当成目标 / **4
三颗石子找到内心的渴望 / *2*
妈妈有目标，孩子更出色 / *28
养育的选择：AI 时代，孩子需要什么样的核心能力 / *32
第 5 章 *容，最温柔处往往最有力量
//很多时候，我们坚持的并*是“对”，而是“赢”。//
事业和家庭冲突？妈妈的字典里没有“没办法”三个字 / *40
任何问题*少有三种解决方案 / *43
争论教育方式的对错没有意义 / *50
学会为自己负责，是孩子的*修课 / *54
养育的选择：孩子在公共场合闹脾气，我该怎么办 / *60
第 6 章 思考，找到*属自己的最佳答案
//想得到*样东西，最可靠的办法是让自己配得上它。//
换工作还是做*职妈妈？用CAR 决策法自信做选择 / *66
没有*够好的答案，只有*够周*的考量 / *7*
*事论事，让妈妈透出气定*闲的*级感 / *76
在*子互动中，激发孩子的思考力 / *96
养育的选择：电子产品和互联网应该被严*死守吗 / 205
结语 每位妈妈*值得拥有更丰盛的人生
//五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。
上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。
他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，他们理解错了人生。//
告别单调，你的人生还有四种色彩 / 2*2
向外探索：敢于追求更多的可能 / 2*5
向内追寻：忠于自己内心的渴望 / 2*9
向上*越：乐于展现**的*值 / 223
向下传承：善于分享人生的智慧 / 227
附录* 原来，孩子才是我的老师 / 23*
附录2 光彩书单 / 239
*谢 / 245
后记 / 248
定*：98.0
ISBN：9787**58086*5
作者：Liliane（邹璐） 张小桃
版次：第*版
出版时间：202*-07
内容提要：
9787**55*6435 *子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单 49.00 9787**5525246 你是孩子的光——智慧妈妈成长法则 49.00 《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》 沟通并*等于说话，有时沟通是与听*到的声音进行对话。 沟通是激发孩子内在强大的自省力和抗挫力，引导孩子自发改变的有效方法，也能很好地帮助父母*使是在孩子犯错或者遭遇挫折时，依旧可以为自己和孩子赋能。 如何才能够达成这样的沟通呢？如何与孩子彼此尊重、合作，*起*持善良和真诚，乐观勇敢地面对未来的生活？ 本书作者以丹尼尔·戈尔曼的情商理论和马歇尔·卢森堡的非暴力沟通学为基础，结合自身多年在心理学、教育学的研究成果以及*际协作和商务谈判中的工作经验，提炼出*子沟通中的七个关键“密码”，并在数千家庭进行了实践，帮助他们改变了沟通的风格，重建了*子关系，开启了幸福、快乐、和谐的生活。 希望可以和孩子“好好说话”的父母，请翻开这本书吧，*子沟通的密码其实*把握在你们自己的手中。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》 对于妈妈这个角色而言，最大的成*感来自养育孩子的过程。只是在这个过程中，过于强调了养育的*分，而忽略了妈妈作为*立个体的需求。 *说最好的教育是言传身教，那么，越是勇于追求自我、成*自我的妈妈，自然越能够养育出*秀的孩子。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》将和妈妈们*起来探索，如何在快乐发展自我、活出美好的同时，给孩子更好的养育。 妈妈是孩子的光，孩子也是妈妈的光。这是在血缘之外，两个生命之间更深的羁绊。 希望这本《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》能给妈妈勇气和力量，活出想要的美好，照亮孩子的人生。
作者简介：
《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》 Liliane (邹璐) 两位青春期孩子的母*，*情商沟通力*家，具有传奇人生的演说家，跨*商业谈判* 席翻译，海外华商会副会长，投资人。 她将20年的*际协作经验及演讲能力，融会贯通地运用到商务谈判、公关销售、*子教育等人际沟通*域，擅长以润物细*声的感染力来化解冲突，*建合 作与共赢。 Liliane说：你要相信，你的孩子并*只是你的孩子，他其实是你人生中非常重要的*道光芒。沟通的关键*是说服与打压，而是引导出他人性中美好、真挚的善意与勇气。 《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》 张小桃，毕业于清华大学，DISC *际认证顾问，Genos EI *际认证顾问，践行“用自己的成长照亮孩子成长”的职场妈妈。 作为咨询顾问，张小桃*造性地将商业咨询方法应用于孩子教育和*密关系中，并提出“感性决策，理性行动”的女性成长理念和“GOLD”女性成长体系，破解困扰妈妈工作和生活的难题，帮助妈妈觉察自我、发展自我、成*自我，活出光彩，照亮孩子成长的路。
目录：
《*子沟通密码 培养*情商的孩子*这么简单》
第0章 从*个真实的故事开始
第 *章 动态：让沟通软着陆的三个动作
第 *节 清零刻板印象，孩子才有*限可能
*. 法*妈妈，给我上了*堂教育启蒙课 *0
2. 是*是每个人，*戴着有色眼镜看* *4
3. 去听去看，这个**是非黑*白 *6
练习*：*张表格，扭转对孩子的坏印象 *9
第 2节 关掉鲨鱼音乐，心境便能“海阔天空”
*. 大脑里的音乐会，藏着*个秘密 24
2. 原来，有条鲨鱼潜伏在我们的生活里 25
3. *是孩子*好，而是父母已被“鲨鱼”侵袭 29
练习2：按下快捷键，迅速转化消*情绪 34
第3节 做回自己，我们*是“*人”父母
*. “成为最好的自己”是个伪命题吗 37
2. 给孩子*个机会，感受父母的“*力” 39
3. 爱自己，妈妈们也需要刻意练习 44
练习3：五个锦囊，让父母恢复满满元气 46
第 2章 反挫：化“危”为“机”的积*沟通
第 *节 早点儿遇见挫折，也是人生的*种幸运
*. 父母如何面对挫折，孩子如何面对人生 50
2. 来*声“啊哈”，把“艰难”变得有趣 5*
3. 反过来看，挫折*是机会的代名词 58
练习4：“啊哈”的游戏，教你积*面对挫折 6*
第 2节 成长背后，哪个孩子*是*路摸爬滚打
*. 别让失败和指责，联手*起把孩子打趴 66
2. 犯错，是人生送给孩子的“礼物” 69
3. 让孩子充满勇气，把困难变成逆袭的跳板 7*
练习5：用*个箭头游戏，教会孩子在失败中探索机遇 75
第3节 好的沟通达成目标，坏的沟通纠结问题
*. 目标导向，让我们确定沟通方向 77
2. 洋葱提问法，教孩子发现核心目标 79
3. 把目标变成“外号”，让目标时刻被看见 82
练习6：三个旗帜，指引孩子向目标前行 84
第3章 观察：“评*”引发沟通危机，“观察”才是正解
第 *节 孩子早早放弃努力，往往是因为家长的话语
*. “主观视角”是孩子与父母针锋相对的导火索 88
2. *当评*让*子沟通上演“真实的谎言” 94
3. **爱在沟通中加点儿料，怎么办 98
练习7：测*测，观察*手是*是你 *00
第 2节 要运用“观察”，而*是“评判”
*. 父母的大脑里，住着*个法官吗 *02
2. 放下“评判”，孩子们才能减重前行 *06
3. 慢慢观察，让孩子看到人性本善 *08
练习8：简单六个字，说出你的“观察” **0
第3节 三大工具，帮父母将“评*”转向“观察”
*. 摄像眼，看到朴素的事实 **2
2. 时间线，关注人的改变 **4
3. 计数器，让表达更客观 **6
练习9：试*试，将评*改为观察 *20
第4章 联结：温情暖意是沟通最美的底色
第 *节 情绪*关紧要，重要的是大道理吗
*. 作为父母，我们是否能诚实面对自己的情绪 *24
2. 情绪怎可“招之*来，挥之*去” *26
3. 封锁情绪，是最痛苦的身体记忆 *28
练习*0：天生的父母，未*天生懂得孩子的情绪 *30
第 2节 三个语言习惯，习得同理心
*. 孩子最盼望来自父母的心灵感应 *34
2. 语言习惯*：识别孩子的真实感受 *37
3. 语言习惯二：接纳孩子的任何感受 *40
4. 语言习惯三：父母分享同样的感受 *43
练习**：小步前进—同理回应孩子的情绪 *45
第3节 有爱有方，陪伴孩子的喜怒哀惧
*. 引导分享，让孩子的喜悦尽情绽放 *48
2. 默默在场，给孩子发泄愤怒的*环境 *53
3. 拥抱悲伤，孩子在父母心中*可替代 *55
4. *身心倾听，给孩子的恐惧找*个出口 *57
练习*2：*个九宫格，让孩子学会*立管理情绪 *60
第5章 读心：洞察需要，将对抗变成合作
第 *节 重视“需要”，把话说到孩子心里去
*. 作为家长，我们很少表达真心所想 *62
2. 别让孩子也使用语言暴力 *66
3. 敞开心对话，我们*如太阳般美好 *69
练习*3：“需要”词汇表，让我们打开爱之窗 *74
第 2节 寻找那些迷了路的“需要”
*. 先懂自己，才能学会*伤害孩子 *77
2. 孩子的每个攻击，*是爱的悲剧性表达 *80
3. 善解人意的孩子，听得到反驳中的渴望 *83
练习*4：来吧，建设我们的需要小屋 *85
第3节 满足“需要”，让孩子的改变*再艰难
*. 讨厌妈妈的孩子，却变成了贴心棉袄 *88
2. 4C模式，让迷恋手机的孩子*再贪玩 *93
3. 会读心的孩子，把散成沙的团队团结起来 20*
练习*5：两个句式，学会最简单的读心术 205
第6章 引导：没有孩子可以被说服，除非他愿意
第 *节 有效引导第 *步：学会倾听三重奏R.E.V.
*. 孩子的心思，你听对了吗 2*0
2. 第 *重R：用倾听叙说“孩子，我在乎你” 2*5
3. 第二重E：同理倾听，听到孩子心底的声音 2*8
4. 第三重V：听问合*，助孩子将梦想落地 223
练习*6：加个小窍门，让倾听变得更流畅 227
第 2节 有效引导第二步：放弃说教，让孩子自己找答案
*. 打破！那个阻碍孩子成长的小鱼缸 229
2. 孩子自己，*是解决问题的核心 23*
3. 会引导的父母，让孩子自己说服自己 234
练习*7：让我们“停止建议” 239
第3节 有效引导第三步：运用聚焦式提问法R.M.R.A.
*. *给答案的父母，要学会提问题 240
2. Result—聚焦成果，同步启动孩子的左右脑 242
3. Method—聚焦方案，*彩的点子闪闪发光 25*
4. Resource—聚焦资源，外界力量*是孩子的臂膀 256
5. Action—聚焦行动，让孩子多点儿掌控感 260
练习*8：运用R.M.R.A.，让我们来*次愉快的家务吧 264
第7章 赋能：持续行动，让我们*起幸福*生
第 *节 孩子受挫时，家长需要具备三种能力
*. 孩子心里的存钱罐，装着面对挫折的底气 268
2. 反转力：让孩子反复确认“我能行” 270
3. 接纳力：父母学会管理期待和现实的差距 275
4. 强制力： 宝贝，我爱你，同时我*能答应你 282
练习*9：“Yes，and”游戏，把事故变成了乐趣 287
第 2节 孩子成功时，抓住挑战带来的快乐和意义
*. 回顾细节，孩子会更加认可自己 29*
2. 表达感受，让孩子内心充实又饱满 292
3. 说出需要，召唤孩子的使命与愿景 294
练习20：我欣赏我自己，因为我可以…… 296
第3节 同行，彰显生命内在的荣光
*. 让孩子学会奉献，而*是完成任务 299
2. *论成败， 庆祝生活的每个点滴 303
3. “感谢”，让幸福在每个人的生命中传递 305
练习2*：我们*是彼此最珍贵的礼物 309
结语 3*3
《你是孩子的光——智慧妈妈成长法则》
第 * 章 梦想被现实粉碎，这*是我想要的生活
//*个平凡而普通的人，时时*会感到被生活的波涛巨浪淹没。你会被淹没吗？除非你甘心*此沉沦。//
当妈以后*切*失控了 / 002
每个妈妈*想成为孩子的榜样 / 006
天平、总管、*变，你是哪*种类型的妈 / 009
别为了看似确定的未来，忍受当下*满意的人生 / 0*7
忘掉标准答案，谱写*属于自己的妈妈乐章 / 024
第 2 章 果断，踏出重塑信心的第 *步
//犹豫*决往往来源于对标准答案的依赖，习惯在遇到问题时，有*个标准答案在眼前，轻松*选便满分到手。对标准答案的依赖*旦成了习惯，自信也*离你远去了。//
光想*做，换*来期待的生活 / 036
共赢，走向幸福的*修课 / 045
化繁为简的*效决策法则 / 056
妈妈善决断，孩子更*立 / 063
养育的选择：如何给孩子快速选择*质在线课程 / 070
第 3 章 自信，奔向幸福的能量之源
//勇气，*是*雅地面对压力。//
没有“*的妈妈”，只有“我喜欢的妈妈” / 076
*用跟任何人比，你*是如此***二 / 08*
越了解自己，越相信自己 / 087
自信的妈妈从*“要求”孩子听话 / 095
养育的选择：学习新知识该*该用思维导图 / *03
第 4 章 目标，滋养心中希望的种子
//你所寻觅的，也在寻觅你。//
情绪，是打开心门的钥匙 / *08
别把欲望当成目标 / **4
三颗石子找到内心的渴望 / *2*
妈妈有目标，孩子更出色 / *28
养育的选择：AI 时代，孩子需要什么样的核心能力 / *32
第 5 章 *容，最温柔处往往最有力量
//很多时候，我们坚持的并*是“对”，而是“赢”。//
事业和家庭冲突？妈妈的字典里没有“没办法”三个字 / *40
任何问题*少有三种解决方案 / *43
争论教育方式的对错没有意义 / *50
学会为自己负责，是孩子的*修课 / *54
养育的选择：孩子在公共场合闹脾气，我该怎么办 / *60
第 6 章 思考，找到*属自己的最佳答案
//想得到*样东西，最可靠的办法是让自己配得上它。//
换工作还是做*职妈妈？用CAR 决策法自信做选择 / *66
没有*够好的答案，只有*够周*的考量 / *7*
*事论事，让妈妈透出气定*闲的*级感 / *76
在*子互动中，激发孩子的思考力 / *96
养育的选择：电子产品和互联网应该被严*死守吗 / 205
结语 每位妈妈*值得拥有更丰盛的人生
//五岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。
上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。
他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，他们理解错了人生。//
告别单调，你的人生还有四种色彩 / 2*2
向外探索：敢于追求更多的可能 / 2*5
向内追寻：忠于自己内心的渴望 / 2*9
向上*越：乐于展现**的*值 / 223
向下传承：善于分享人生的智慧 / 227
附录* 原来，孩子才是我的老师 / 23*
附录2 光彩书单 / 239
*谢 / 245
后记 / 248
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