《陪伴心理學》

作者： 黃士鈞（哈克）  

出版社：究竟  

出版日期：2022/12/01

語言：繁體中文

ISBN：9789861373911

叢書系列：心理

規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 20.8 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

你會陪伴嗎？你懂陪伴嗎？

如果陪伴是一份禮物，你想要怎麼給予？

你知道眼淚即將落下的那一刻，發生了什麼嗎？

你知道嘴角上揚的微笑浮上之前，心震盪了什麼嗎？

★心理師的老師——哈克*創，讓陪伴的智慧，像床邊故事一樣溫暖動人，而且每個人都用得上！

哈克把多年諮商工作與人生的體會都記錄在書裡，這些文字搭建了一個鬆鬆柔柔的世界。在那裡，陪伴者不必強迫自己扮演權威的治療者、諮商師，或解決問題的人，可以學習依情況調整，表露不同程度的欣賞、好奇、掛心，還有可愛。

陪伴時，你可以是不同溫度的光！

用溫度包裹真誠的回應，

用美感點綴赤裸的觀察，

用趣味攪拌人生的掙扎。

「找到自己喜歡的陪伴模樣像什麼，好像就不會過度的扭曲自己、過分的壓榨自己、過頭的砥礪磨損自己，於是，大小剛好，容量挺好，那一份陪伴的能量似乎就有了順暢的可能……」——哈克

作者簡介

黃士鈞

又名哈克。諮商輔導博士，1969年生於臺中大甲。

長年受邀至中、港、澳舉辦課程，主持超過千場心理治療訓練工作坊。著迷於帶領「潛意識工作」、「解夢和隱喻」等主題。

這幾年移居東海岸，喜歡夜裡用漂流木升火取暖，更喜歡看見工作坊中眼前的孩子，在輕柔的彈唱氛圍裡，笑中帶淚的靠近自己，找到生命綻放的可能。

出版書籍：《做自己，還是做罐頭》《讓愛成為一種能力》《陪一顆心長大》《你的夢，你的力量》《生命的神秘配方》《爸爸的鬼點子》《一字一句靠近潛意識》《翻過來看世界》

線上課程：「與人連結的三個祕密」「讓夢想著地」

目錄

推薦序 一應俱全的豐盛                 陳怡璇

推薦序 哈克限定──特製恆溫湯泉            楊嘉玲

推薦序 有時陪伴有時農務有時音樂──相傾相隨      方素婷

推薦序 共享同一股力量                 黃錦敦

Part 1 助人者的美麗與哀愁

1-1為什麼諮商心理學很值得學？——「喜歡狗的舉手」

諮商心理學慢慢划進了生命

強大和柔軟——兩個端點的拉扯

1-2 情感性碰觸

傳遞安心的關鍵配方

如果一個小小的自我介紹就讓人安心

1-3 諮商輔導能提供百分之多少的改變

屬於個案的療癒路徑

在春雨綿綿的清晨打樁

1-4 牆裡開出一朵花，沿著花兒走進去

兩道心牆的外牆

兩道心牆的內牆

1-5 遇見冰火同源的孩子

能多陪一天是一天

掛一顆真情的心比什麼都美

更寬廣的思考地圖

繼續有晴朗的連結

情感濃烈怎麼陪伴清淡理性

親近是一種選擇，不是一種美德

談戀愛時是不是要找溫度相似的

1-6 不裝扮成諮商師的模樣

可以和個案説「我跟你有一樣的煩惱」嗎？

諮商是一門相信的學問

什麼要真實，什麼要學習

Part 2 帶著祝福的命名

2-1 電梯裡跳舞的小男孩

耳鼻喉科醫師也會的——帶著祝福的命名

2-2 細說 「帶著祝福的命名」

烘焙新鮮的愛

2-3 怎麼給 「祝福的命名」？

走進聲音的內裡，遇見四波淚水

閉上眼睛，我安靜的聽

2-4 如何給出真心喜歡的語言

紅色的高跟鞋

2-5 小鐵匠的故事（猜猜看，對答案）

年輕又著地生活的小鐵匠

離開表層的禮貌直接行動

如果它是一部文學作品

很美的樸實

Part 3 潛意識工作真是太好玩了

3-1 解夢——拿著小刷子的考古學家

鍋子小小、燒肉厚厚的夢

很熱愛考古的考古學家

3-2 催眠是什麼？——彈跳的手指頭

催眠基本功之「手指頭彈跳」

對照他的故事跟手指頭訊息

3-3 聽心跳撿紅點！如果大腿會嘆氣？！

能看到那道光芒的人就能看透一個人的內心

聽心跳的方法

帶著身體感的體會

如果大腿會嘆氣

3-4 聽見顫抖的聲音

可能比同理心更深層的同在體會

顫抖的聲音

3-5 溫柔的時間感

不要告訴我，放在心裡就好

兩個核心元素：「遼闊」「柔軟」

3-6 引導冥想——抵達柔軟

讓生長「已經開始」

帶著藝術感的心理學家

調製很好喝的紅茶拿鐵

3-7 閉上眼睛之後的美妙世界

〈來，脫下那件已經陳舊的毛衣〉

3-8 細部拆解：引導冥想手稿

〈來，脫下那件已經陳舊的毛衣〉手稿拆解

Part 4 陪伴心法和內在湧泉

4-1 關於那個承接的容器

心裡的容器怎麼來

學會使用那承接的容器

4-2 入場券的拼圖

第一張拼圖：他討厭自己的時候你在

第二張拼圖：他喜歡自己的時候你在

創造「停留在喜歡自己」的時空感

第三張拼圖：憂傷的時候害怕不安的時候，你也在

陪伴的心法：勿助、勿忘

我們加上的只是薄薄的一層粉而已，連化妝的粉都不夠

4-3 靠近自己不是固定的點

搖頭晃腦的唸唸看

想靠近自己又怕靠近自己的孩子

想抓住固定位置所以才會卡住

學會覺知自己在哪裡

4-4 他的土要自己翻過

怎麼看 關係中的來來去去

這塊土要自己翻過

4-5默唸的陪伴心法口訣

攝影家布列松的眼睛

春天看紫花看綠葉，冬天看枝莖婉轉

開墾溫柔

初學者的眼睛

今天早上不要掃地

像太陽一樣溫暖，像月光那樣專注，像土地一樣承接，像風一樣自由

你想要什麼樣的我來聽你的故事

4-6 讓能量微笑的「意念破題法」

看到藍色的天空，再看到烏雲密布

五十一％的本手下法

4-7 內在湧泉

力量會一天一天來：小雲的故事

在麵攤吃麵時不點小菜的爺爺

我一輩子都不要忘記的一杯水

創造快樂能量：五六七八的故事

4-8 轉角的那個用鐵桶烤蕃薯的老爺爺

從「想念的自己」拾回「深愛自己」的理由

助人工作者的自我認同隱喻

附錄——〈小鐵匠的故事〉對答案