你是否有以下疑惑：
书看了一本又一本，但还是无法提升管理能力？
当管理者压力大，上司不满意、下属爱抱怨，两面不讨好？
管理的过程孤独又迷茫，不知道如何调整自己的情绪？
正念专家尼尔·塞利格曼，形成了本书自觉领导力的方法论体系，提出了改变领导者行为背后深层动机的全新心智模式，帮助各级别管理者认识自己、找准方向，先管理好自己，再管理好他人。

每个人都是管理者，因为每个人都是自身影响力的创造者。我们的每一个想法、言语和行为都会在这个世界的联结中激起涟漪。
然而，管理之路充满不确定性且令人感到孤独，而自觉管理就是一段摆脱恐惧的旅程。作者从自我认识、自我维护、自我管理、自我发展、自我实现五个角度，创造新的领导力模式，让你拥有探索的好奇心并坚持自我反省，关注身心并充分自我感知，终获得好的心态和正确的思想观念。书中提供了科学的心理学方法，如正念、身心合一，帮助你在管理过程中保持较佳状态，发挥自己潜能。

引言
1章  自我认识 / 07
1课 明确愿景和价值观 / 10
第2课 将使命量化 / 14
第3课 使承诺落到实处 / 20
第4课 具有边界意识 / 24
第2章  自我维护 / 31
第5课 组建你的支持团队 / 34
第6课 以正确的方式开发心智 / 38
第7课 平衡能量 / 44
第8课 做到身心合一 / 48
第3章  自我管理 / 55
第9课 评估并提升抗压能力 / 58
10课 轻松应对变化和不确定性 / 62
11课 提高情商 / 68
12课 学会自我关怀 / 72
第4章  自我发展 / 79
13课 坚持正念 / 82
14课  试着感恩和慷慨 / 86
15课 做一名幸福的领导者 / 92
16课 用心领导 / 96
第5章  自我实现 / 103
17课 领导能力 / 106
18课 追求卓越 / 110
19课 以创造力为标准 / 116
第20课 追求正位而非追求成功 / 120
参考阅读 / 126
参考文献 / 128
后记 / 130

尼尔·塞利格曼
正念专家和励志演说家，也是正念、韧性和健康咨询公司“正念职业人”的创始人。曾担任英国广播公司一台的特邀嘉宾，其作品曾发表于《赫芬顿邮报》 （The Huffington Post）、《心理学》（Psychologies）、《镜报》（The Mirror）等多家媒体。