内容介绍
疼痛问题，因其普遍性和多发性，已成为继心脑血管疾病、肿瘤等严重影响人类生存和生活质量的慢性疾病。本书不提供灵丹妙药或神奇的治疗方法，仅提供疼痛自我管理技能和工具，让疼痛患者生活更轻松更愉快。本书围绕自我管理来讨论慢性疼痛，传授和教会慢性疼痛患者掌握从行为到心理、从运动到饮食、从个人到家庭、社区的各种资源利用等诸多自我管理技能。全书内容共17章，包括个体锻炼和身体活动、健康饮食、健康体重、情绪、工作、家庭和社会支持与疼痛的自我管理；疼痛的治疗方案和药物管理等内容。
商品详情
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主动健康 乐享生活——疼痛自我管理 第二版
作 者:(美)桑德拉·勒福特(Sandra LeFort) 等 原著 著 董建群,姜莹莹 主译 译
定 价:95
出 版 社:人民卫生出版社
出版日期:2025年06月01日
页 数:325
装 帧:平装
ISBN:9787117376952
1.疼痛管理是健康的基石，疼痛早期干预、运用思维、调整节奏、锻炼活动、健康饮食等系统的疼痛自我管理，有助于更加有效地参与医疗决策和疼痛康复，重塑舒适生活。 2.本书不仅是一本专业指南，更是一份关怀和陪伴。它用深入浅出的理论，全面实用的方法，带您走出疼痛的阴霾。主动健康，自我管理，让您享有快乐的人生，重拾健康的活力。
目录
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第一章 慢性疼痛自我管理：概念与方法 / 001
一、如何使用本书 / 001
二、什么是疼痛 / 002
三、急性疼痛与慢性疼痛的区分方法 / 005
四、慢性疼痛症状 / 007
五、理解并管理慢性疼痛 / 009
六、慢性疼痛自我管理自我测试 / 014
七、慢性疼痛自我管理自我测试—解读 / 017
第二章 成为一个积极的自我管理者 / 022
一、自我管理任务和自我管理计划 / 022
二、解决问题 / 023
三、权衡利弊，作出决定 / 025
四、采取行动 / 027
五、制定短期计划：行动计划 / 029
六、自我管理工具箱 / 032
第三章 寻找资源 / 035
……
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