目录

●序章
偶遇，雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
第一章
对话树懒大师，尝试懒式修行
第二章
懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
第三章
拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝
第四章
懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
第五章
懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
第六章
懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
第七章
懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
第八章
懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
第九章
懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
第十章
懒式出行：抛定心锚，路在当下
第十一章
天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
第十二章
懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
第十三章
懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
第十四章
懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
第十五章
懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
第十六章
懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
第十七章
懒式生活现场：警惕被动攻击型人类，从灵魂无视
后记
脑补树懒，日常的一地鸡毛皆为懒式修行