《排毒革命：告別發炎體質，讓全身細胞煥發活力的5步驟》

作者：Dr. Lively（崔芝榮）

譯者：陳慧瑜

出版社：如何出版

出版日期：2025/03/01

語言：繁體中文

ISBN：9789861367293

叢書系列：HAPPY BODY

規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.8 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷

出版地：中國台灣

本書分類：醫療保健> 飲食保健/瘦身> 體質調理

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

四年多來不斷傳出身體變好的迴響，成百上千的體驗者奉為「排毒*經」！

緩解慢性發炎症狀、體脂肪降低了，肝指數、糖化血色素、膽固醇指數……都奇蹟似的轉好了！

根基於新科學研究，豐富案例佐證，

讓你由內而外煥發活力的「胃→腸→肝→膽→細胞」5步驟排毒解方，

搭配活力排毒飲，陪你擁抱不生病的愉快生活！

活化身體排毒系統的革命性排毒法！

善用十字花科蔬菜的植化素，活化生理機能，恢復蓬勃朝氣的身體！

１天１杯，簡單易做的活力排毒飲，１次備妥１週分量，全家人都能一起喝！

海鮮和海藻中的重金屬、農作用的殺蟲劑、製作香水的化學藥劑、從各種塑膠品滲出的塑化劑……生活中存在著許多看不見的毒素，根本無從避免。我們能做的、保持健康的唯一方法，就是適當地排出這些侵蝕身體的毒素。好消息是，人體就內建有排毒系統，而且有方法可以讓它發揮作用。

本書作者為皮膚科醫師並取得美國IFM功能醫學會認證。書中先說明體內毒素的排泄途徑──胃、腸、肝、膽、細胞，以及毒素如何在我們體內的某些器官被處理。接著，提出改善方針、建立習慣並付諸實踐，以便更有效地進行排毒。只要在日常生活中實踐本書推薦的排毒5步驟，養成有如每天刷牙般的例行排毒習慣，即能確實掌握不生病的生活。

Doctor Lively排毒5步驟：

第1步｜胃　調整胃酸分泌，恢復健康的胃

第2步｜腸　改善腸蠕動和腸內菌叢生態平衡

第3步｜肝　補足兩階段肝排毒必須的營養素

第4步｜膽　促進膽汁分泌順暢，發揮排毒功效

第5步｜細胞活化身體裡清除有害廢物的強抗氧化系統

【排毒很簡單，可以像刷牙一樣，天天做！】

案例1│消炎救肌膚

「孩子滿是異位性皮膚炎分泌物與傷疤的皮膚變乾淨了！」

案例2│腸排毒拯救免疫細胞與腦細胞

「原先慢性便祕、眼神渙散、反應遲鈍的孩子重新找回生氣。」

案例3│荷爾蒙排毒挽救女性健康

「跟生理痛說掰掰，體脂肪下降，減掉7Kg！」

案例4│保養肝後，身體狀態截然不同

「老公的膽固醇與肝指數下降了！」

作者簡介

Dr. Lively（崔芝榮）

皮膚科醫生、美國 IFM 功能醫學協會認證醫師

美國賓州大學畢業，主修化學和生物學雙學位，並以優異成績畢業於首爾大學醫學研究所。之後在首爾國立大學醫院完成了住院醫師實習，取得皮膚科專科醫師執照，同時在高麗大學完成技術管理碩士學位。

由於父親罹患巴金森氏症，即使自己身為醫師也不得不接受「束手無策」的現實，照顧父親期間自身也蕁麻疹發作，遍尋了所有治療資訊也只得到「原因不明，只能靠藥物緩解」。為了克服這種無助感，所以開啟功能醫學的探索之旅，並了解到「人體是一個相互關聯的整體系統」，從而改變了專注在個別症狀上的治療方法，轉頭尋求根本解答。

因為自己和親人都受病痛所苦，所以更加確信正確的認識身體和運作原理，才是保護自己和親人有利的工具。抱持著利己利人的心情，開始在線上經營 Instag*m、部落格和 YouT*e，分享自己鑽研有成，有益大眾健康的相關知識，並公開以十字花科蔬菜為主材料的活力排毒飲配方。四年多來不斷收到許多人身體轉好的迴響：身體發炎的情況緩解、肝功能指數恢復正常、體重減輕外，體脂數也下降、糖化血色素下降，血糖穩定、腸躁症、脂漏性皮膚炎、經痛緩解、多年不孕也自然受孕了……造福無數群眾。

譯者簡介

陳慧瑜

政大廣電所畢，自由譯者，目前從事產品、網頁、書籍、字幕、文件等翻譯工作。譯有《孩子的耐挫力，比什麼都重要》等。