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内容简介
多年循证研究已经证实，成人后是否会肥胖、罹患糖尿病、心脏病、肾病等都与子宫内胎儿的生长方式密切相关。生命早期是影响人一生健康状况的关键窗口期。《女性生殖健康（妊娠保健及产科疾病 下）/人生必须知道的健康知识科普系列丛书》的目的在于，爱护女性及维护生殖健康，传播相关科学知识，从我做起，改变不良生活习惯，让人远离多种慢性疾病的痛苦，提高人口素质。
作者简介
张咏梅，女，301医院妇产科硕士，武警总医院妇产科副主任医师。1992年毕业于华西医科大学六年制临床医学系，毕业后一直从事妇产科临床工作。2004—2009年在军医进修学院进行硕士学习，师从国家二级教授、名妇产科专家、博士生导师李亚里教授。从事妇产科专业24年，近15年着重于围产医学的研究，生殖道感染及宫颈病变临床早期诊治的临床及基础研究。曾参与关于宫颈病变的卫生部基金课题研究。擅长妇科常见病变（生殖道炎症、肿瘤）的诊治，围产医学（高危妊娠的诊治及难产）的研究、产科急危重症处理。临床经验丰富，手术技术好。发表临床科技论文三十多篇，获武警医疗成果三等奖三项。参编医学专6部。
目录
备孕篇孕前良好生活方式有利母婴健康孕前保健有什么意义孕前保健的内容有哪些WHO的孕前保健主要内容有哪些我国围产期健康教育及指导内容有哪些围产保健根据哪些内容进行孕前高危因素评估怎样评价心功能针对个体，有循证依据的干预措施有哪些准妈妈孕前准备七项原则孕前检查都有哪些基本必查辅助检查项目孕前检查都有哪些选做项目女性有心脏病，能怀孕吗哪些心脏病患者不适合妊娠自身免疫性疾病患者能怀孕吗怎样预防孕妇单基因遗传病女性年龄与妊娠胚胎染色体异常的关系女性什么年龄生孩子最好年龄对于女人生育能力有没有致命的影响怎样避免分娩畸形胎儿不要宝宝，女性就可以保持体形，拥有美丽吗如何爱护子宫，保证良好的生育能力高龄产妇有哪些危险出生缺陷分为哪几类预防出生缺陷的措施有哪些准备怀孕应了解哪些医学相关内容孕前为什么要补充叶酸如何把握最佳受孕时机怎样监测排卵指导受孕呢什么季节受孕最佳准备怀孕了，我的宠物怎么办怎样预防弓形虫病哪些妇科病会影响怀孕为什么胖妹妹和瘦妹妹怀孕困难孕前怎样维持一个比较理想的体重在减肥过程中应该注意哪些怎样进行体重监测哪些有害因素及职业对女性生殖健康有潜在危害健康怀孕应调离哪些岗位孕前心理状态可影响遗传基因吗……怀孕篇分娩篇产后及哺乳篇参考文献
精彩书摘
《女性生殖健康（妊娠保健及产科疾病 下）/人生必须知道的健康知识科普系列丛书》： （4）产后第4～7天 腹肌操：收缩腹部肌肉。做法：仰卧，双腿曲起，双手放在背下，使后背拱起轻轻用力收缩腹部肌肉，不要憋气，用力使身体恢复平直，每日数次。 俯卧操：在产后1周内采用这种姿势，为产褥期早日康复打好基础早晚各做几十分钟，可以防止子宫后位，促使子宫回到正确的位置上，做法：俯卧，枕头放在腹部，脸侧向一边，保持自然呼吸。即使这样睡着也没关系。 （5）产后1周后 抬腰操：帮助减少腰部赘肉，恢复体力。1仰卧，双手放在脑后，双膝弯成直角。2用双手肘、双足支住身体，边抬腰，然后停住，随后边呼气边放下腰部，回到原来状态，每次5遍，每日3次。 下肢操：收缩腿部肌肉，加强腹肌力量。做法：1仰卧，双膝曲起，足底贴床单腿抬起，大腿与床成直角，呼吸1次。2大腿曲向腹部。3腿与床成直角返回，同时绷直膝盖，呼吸，放下脚。左右腿交替进行，每次5遍，每日2次。 ……
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