• ★每周几个小目标

• 提升幸福感

• 轻松过上高品质生活

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• ★来自法国最大出版社——阿歇特出版社

• 阿歇特出版集团是法国最大的出版集团，旗下的报刊集团是世界上最大的报刊出版集团，在中国出版了《世界时装之苑》《佳人》《健美女性》等杂志。

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• ★畅销法国，版权输出至俄罗斯等多地

• 法国精英女性必备枕边书

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• ★全法流行的前沿生活方式， 

• 法国当红生活方式博主联合打造

《1个月减轻精神压力》《1个月开始“零垃圾”生活》《3个月收获健康生活》合集。

《1个月减轻精神压力》1.4周4步走，循序渐进地减轻精神压力：从唤醒家人意识，更好地分配家里的精神压力开始，到为家庭创造工具，最后养成并保持良好的习惯。  2.没有大道理，干货满满，文字生动、有趣、耐读。方法简单易执行。3.不只是一本书，更是一个心情记录本。可以把心情记录在书上，感受自己的变化，迎来更好的自己。 

《1个月开始“零垃圾”生活》“零垃圾”是一种健康、绿色的生活方式。本书以周为单位，通过每周安排一些挑战项目、练习，介绍一些小窍门、工具、实际案例等，逐步帮助读者减少各种生活垃圾，建立“零垃圾”的生活方式。作者的语言诙谐，妙趣横生，书中还有很多可以做笔记、列清单的地方，读书的过程犹如与闺密对话，十分轻松，很有代入感。

《3个月收获健康生活》本书是一本健康减肥手册，只要你跟着作者的步调走下去，坚持3个月，就能拥有健康好身材。这本书的目的是帮助你减肥，给你支持，让你微笑。

每一部分开始时，都有一句座右铭，你可以快速浏览一下，希望它们能帮你将减肥计划坚持下去。每一部分是一个月的计划，每个月又分为4个周，每周计划主要包括：

本周挑战——能够让你养成好习惯的小挑战；

本周待办事项——本周必做的事；

本周食谱——能够让你吃得开心的健康食谱；

一些建议或对于一些问题的解释；

一个真实的故事；

总结表——供你在每个月结束时回顾一下自己的经历。

卡米尔·博诺，法国著名博主，行文幽默、创意十足，擅长给枯燥的生活加点儿“料”。

朱莉·洛萨是法国著名的环保主义博主，被粉丝称为“地球之友”。她能为读者提供环保方面的建议，助读者开启绿色新生活。

桑德拉·因索哈是一名瑜伽教师和催眠师，她提出了一种很全面的健康生活的方法，倡导运用整体疗法，综合调理身体、心理、精神状态。

法式生活不仅意味着美丽、精致的外表，还意味着注重细节、讲究高品质、自在随性的生活态度。“一步巴黎”系列为你制订了切实可行的计划，还提供了各种工具和秘诀来帮你完成计划。只要坚持，你也能让自己的生活更精致！

—— 张瀚一 著名美妆师，《精致女孩指南》作者  

从大学学法语的时候开始，我就觉得法国女人好像永远都能把生活打理得精致有序，不会因为鸡飞狗跳的琐碎日常而焦虑。翻开这套书你会发现，你有的烦恼她们都有，只不过她们会用一些聪明的办法把烦恼化于无形。想活得更潇洒、更简单吗？这本书不会让你失望的。

—— 武宗杨 《时尚芭莎》美容总监，《辣妈少女心》作者  

繁忙的生活与巨大的压力，让我们难以体会生活中的“小确幸”。不妨试一试，从细小的地方做出一点点改变，采用更健康的生活方式，世界将会大不相同。

—— 冰寒 中国知名护肤专家，《听肌肤的话》系列书作者