内容介绍
渡边淳一耄耋之年提出的“熟年健康法”,倡导人们击碎对衰老的既成概念,挣脱“人生只能如此”的桎梏,不自卑,不自负,也不羞怯,优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念,被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。
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优雅老去
目录
●译序 吴四海01
第一章 优雅老去,爱到一百岁 001
第二章 享受退休,退休爱不休 015
第三章 健康,就要成为积极的“钝感人” 025
第四章 不断心跳,远离“失用性萎缩” 035
第五章 穿得漂亮,内心变年轻 049
第六章 恋爱,让我们更年轻 069
第七章 “肌肤相亲”带来神奇的活力 087
第八章 大胆爱,多赞美,彼此更快乐 107
第九章 男人再“花”也恋家,女人再“忍”也会走 125
第十章 男人比女人更脆弱 137
第十一章 熟年的性情优势 151
第十二章 对“上钩的猎物”也要多关心 161
出版后记 出版者181
内容介绍
渡边淳一耄耋之年提出的“熟年健康法”,倡导人们击碎对衰老的既成概念,挣脱“人生只能如此”的桎梏,不自卑,不自负,也不羞怯,优雅地去跟人生谈恋爱。渡边一派的“活好后半生才是关键”“年老的性能优势”等全新生活理念,被誉为增强“爱力”、给健康加龄的良方。
精彩内容
二十一世纪初,日本人的平均寿命;男性大概为七十九岁,女性为八十六岁。也就是说,退休之后还能再活二十年。但如何活好这段时间,极为重要。 人生最后十年、二十年的活法,是决定一个人这辈子是否活得精彩的关键所在。正因为如此,我们在活到五十多岁的时候,就必须认认真真地考虑“后五十”的活法问题了。 遗憾的是,大多数日本人都认为:老人就该有个老人的样——安安稳稳地过日子,深居简出。把年老简单地理解为退缩。 其实不然,年老,意味着可以更加随心所欲地享受生活。 在欧美旅行时,经常能够看到很多年长却时髦、潇洒又快活的老人。日本的老人也不该示弱,应该更多地走出家门,好好享受自由的时间。 为此,必须首先改掉沿袭至今对老者的称呼,如老人、银发等。也许有人会不以为然:就算称呼变了,本质还是没变。但事情就是这样——称呼一改,......
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