书名：一个人*干什么：高能量生活手册
定价：29.9
ISBN：9787115658043
作者：张均怡
版次：第1版
出版时间：2025-01

内容提要：
本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分；在运动人生部分介绍了多种运动方式，包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容，旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时，本书还包括高能量生活练习的手账记录部分，鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域，激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中，通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。



作者简介：
张均怡LuckyJoy，现定居上海，自由插画师/设计师/心灵旅行者 白天上班，晚上画画，致力于画出普通人的喜怒哀乐，以漫画形式在小红书“LuckyJoy”更新*今。希望通过画笔*自己也*他人通过《一个人*干什么》，她希望与你一起分享生活的小确幸，让每个**变得不一样。

目录：
100件高能量小事
高能量生活手账本：
每周计划，记录你的健康生活、情感连接、自我提升、体验生活和运动人生。
每日能量恢复级别，记录你的心情和复盘，让你的*充满活力。
月历打卡计划
每日打卡：每个月*有专属的月历，记录你的每日小事，让生活更有条理。