本书作者在咨询实践和督导中积累的经验进行梳理，对职业辅导（vocational guidance）和生涯咨询（career counseling）的理论、方法、工具进行整合。内容来自作者多年的学习、咨询、督导和教学的实践经验，以及和北森生涯研究院同事们在实务切磋中总结的方法，同时广泛收集与整合了生涯领域国内外的经典著作和前沿观点的诸多精华，并对生涯咨询的本土化进行探讨。
为了提高实务上的参考价值，本书以操作步骤、案例、话术等形式，将有代表性的常见困惑和咨询经验凝结成99个要点。并从以下三个方面，帮助生涯咨询师提升生涯咨询知识和技能：
第一部分，生涯理论在实务中的应用。这部分对生涯理论在实务中应用的经验做了提炼，对部分经典理论和本土化观点的应用进行了探讨。
第二部分，生涯咨询过程中的操作要点。生涯咨询工作从前期接待到最终结案有诸多关键操作要点，这些细节和技术对咨询顺利推动至关重要。
第三部分，个案推动环节的工具箱。这部分聚焦个案推动环节如何恰当地选择咨询工具，对工具的操作要点、使用话术及注意事项进行了实务经验分享。

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序言
致谢
第一部分 生涯理论在实务中的应用
准备工作 01 区分不同类型理论的应用价值 /2
第1章 02 如何区分爱好与兴趣 /4
霍兰德人格类型论 03 兴趣探索的反向应用 /7
04 兴趣与职业的匹配 /10
05 兴趣与大学专业的匹配 /12
06 兴趣探索无效的几种情况 /14
第2章 07 认知信息加工理论的“整合”特色 /16
认知信息加工理论 08 自我探索的两个方向 /20
09 咨询师是否提供职业信息 /22
10 理性派和感性派的决策差异 / 25
第3章 11 把握工作适应的两组维度 / 27
尼苏达工作适应论 12 盘点工作适应的4条出路 / 31
13 学业适应问题的跨界应用 / 34
第4章 14 发现生命主题中潜藏的自我概念 / 37
舒伯生涯发展理论 15 生涯发展的时间维度：发展阶段及任务 / 41
16 生涯发展的空间维度：生涯角色 / 43
第5章 17 用学习赋予生涯发展流动性 / 45
克朗伯兹社会学习理论 18 从经历中学到什么更重要 / 48
19 以积极取向看待意外事件 / 50
20 接纳不确定性和决策风险 / 53
21 打通选择和成长的10步法 / 55
第6章 22 生涯发展的经济基础 / 58
生涯咨询的本土化思考 23 文化差异下的两种取向 / 61
24 职业价值观的双重属性 / 63
25 生涯发展的内因和助缘 / 67
第二部分 生涯咨询过程中的操作要点
准备工作 26 生涯咨询流程4步骤 / 72
27 咨询师的角色定位 / 75
第7章 28 如何进行市场宣传 / 78
前期接洽 29 咨询前的接待工作 / 81
30 签订咨询协议 / 85
第8章 31 初始访谈如何开始 / 88
初始访谈 32 如何建立咨访关系 / 91
33 被动咨询的关系建立 / 93
34 网络远程咨询对咨访关系的影响 / 96
35 保密及保密例外原则 / 99
36 信息收集不是对内、对外探索 / 101
37 咨询目标需要咨访双方共同确定 / 105
38 共情在生涯咨询中的价值 / 109
39 改变急于给来访者“出主意”的习惯 / 112
第9章 40 咨询方案的理论基础 / 114
个案推动 41 常见的生涯咨询议题 / 116
42 能力提升类议题 / 119
43 生涯决策类议题 / 122
44 职业定位类议题 / 125
45 生涯平衡类议题 / 129
46 生涯适应类议题 / 132
47 高中选科类议题 / 135
第10章 48 单次咨询结束时要做的几项工作 / 140
终止跟进 49 咨询师在咨询间隔期间要做些什么 / 143
50 再次见面如何开启话题 / 145
51 如何结束个案 / 147
52 转介的几种情况 / 150
53 满意度评价和后期回访 / 154
第11章 54 生涯咨询中的督导 / 158
职业伦理 55 生涯咨询师的自我接纳 / 160
56 尊重来访者的选择自由 / 162
57 避免双重关系 / 165
58 打破限制性信念 / 167
第三部分 个案推动环节的工具箱
第12章 59 自我探索类工具列表 / 170
自我探索类工具 60 兴趣划线 / 173
61 六边形自评 / 177
62 社团有约 / 182
63 技能分类卡 / 185
64 成就事件 / 189
65 能力倾向测验 / 191
66 学习风格测验 / 198
67 价值观分类卡 / 201
68 生涯信念梳理 / 204
69 生涯愿景板 / 207
70 蝴蝶大梦 / 209
71 生涯幻游 / 211
72 愿景访谈 / 216
73 生涯自传 / 218
74 生命线 / 220
75 彩虹图 / 222
76 角色饼图 / 225
77 生涯乐谱 / 227
78 测评 / 230
第13章 79 职业兴趣代码分析 / 232
对外探索类工具 80 就业去向六边形 / 235
81 职业探索三问 / 238
82 升学探索三问 / 242
83 生涯人物访谈 / 246
84 岗位胜任力分析 / 249
85 工作满意度评估 / 252
86 家庭职业图谱 / 255