做到，是更高等级的成长。一个人的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……

本书将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获取人生的成功、幸福和意义。

从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。

上篇 做成一件事的心法

 第一章 价值——人生的使命是创造价值

 第一节 复制：不要浪费生命给你的无限可能

 第二节 价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变

 第三节 利他：毋庸置疑，利他是最好的人生

 第四节 镜子：所有的社交都是一面镜子

 第五节 内向：被动社交，内向成长者的制胜之道

 第二章 身份——一切从信念开始

 第一节 层次：你在这个世界的哪一层

 第二节 身份：改变自己的终极力量

 第三节 语言：美好人生从好好说话开始

 第四节 理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能

 第三章 心理——清除成事路上的情绪障碍

 第一节 负面偏好：为什么你总是不快乐

 第二节 二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界

 第三节 一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧

下篇 做成一件事的技法

 第四章 策略——方法和路径

 第一节 认知驱动：做一个真正的长期主义者

 第二节 写下来：我们都低估了“写下来”的力量

 第三节 假设：什么能力可以让自己快速进步

 第四节 降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人

 第五节 深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭

 第六节 跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行

 第五章 战略——环境与多维

 第一节 环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要

 第二节 多维：不读书的人，没什么好焦虑的

 第六章 成事——做到，是最高等级的成长

 第一节 目标觉醒：如何找到自己的人生目标

 第二节 成事之旅：如何达成自己的人生目标

结语 顶级的生活不是奢华，而是创造

后记 你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事

参考文献

周岭，一位心智探索者。

他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。

他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为2％～5％的今天，其文章打开率始终保持在20％～30％。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。

第一节

复制：不要浪费生命给你的无限可能

36亿年前，地球出现生命。

20世纪40年代，第一台计算机诞生。

今天，人工智能已经走进我们的生活。

从某个角度来看，人类社会正由碳基文明向硅基文明跨越。

在漫长的碳基生命进化中，无论是单细胞生物还是有机生物体，生命若想得以延续，就必须不断复制自己——细胞分裂，旧细胞死亡，新细胞复制原有生物信息继续履行使命。巧的是，硅基生命得以存活的基本能力也是复制——人们每一次启动系统、打开软件、点开链接，本质上都是数据复制的过程，要么从硬盘加载到内存，要么从网络下载到终端（见图1-1）。

若是没有复制，生命和信息都将失去活力，只能像水那样，要么凝固成冰，要么蒸发为水汽，从一种形态转换成另一种形态。

事实上，“复制”和“转换”就是大自然的两种基本存在形式，但“复制”的层级显然比“转换”要高，因为它赋予物种以灵性，并繁衍出不可思议的社会和文明。那么，这两种基本形式对我们个体成长又有什么启示呢？

看到不同的世界

人生的差异往往源于人们看待生活的不同视角。当你掌握了“复制”和“转换”这两个底层概念时，或许会看到一个不同的世界。

比如大家都知道梅兰芳是著名的京剧表演艺术家，但在中国京剧史上，他的艺术造诣未必是最高的，那为什么最被世人熟知的却是他呢？因为20世纪30年代留声机刚好开始普及，梅兰芳的声音得以被录制成唱片并复制流传到民间。而此前，再有名气的京剧大师也只能在有限的剧场里表演。

在更早之前，人们谋生的手段几乎只能采用“转换”的形式，裁缝做衣服、小贩卖烧饼、铁匠造农具……无一不是将自己有限的体力或时间转换为生活资料然后参与交换，做多少，是多少。只有为数不多的人，比如私塾先生、杂耍艺人，才能同时面对多人，花费一份时间，收获多份回报。

时至今日，这规律依旧适用。外卖小哥、货车司机、酒店大厨、公司白领……绝大多数人都在通过出售自己的时间来换取有限的收入。从这个角度看，公司经理和清洁工人这两个职业在性质上是一样的——虽然收人差距较大，但本质上都是在用自己的时间和技能换取相应的收益，做多少，是多少，哪天不做了，收益也就消失了。

而另一些职业的底层逻辑却与之完全不同。比如企业家、作家、发明家、程序员、歌手、演员等，从事这类职业的人有机会通过雇用他人或借助机器的力量对有价值的商品进行大量复制并销售出去，或将自己创造的优秀作品通过社交媒体平台（网络）无限地复制并传播出去，从而带来不可估量的收益。

J.K.罗琳写了《哈利·波特》，周杰伦创作了诸多华语金曲，他们的作品时刻都在被复制、产生收益。流行天王迈克尔·杰克逊即使已经去世，他作品的版权收入依旧可以惠及家人。虽然这些名人的案例不具普遍性，但这种强烈对比有助于我们看清表象背后的本质，让自己对这个世界多一分理解。

“复制”可以带来无限可能

“转换”和“复制”的最大区别在于边际成本不同——“转换”的边际成本越来越高，“复制”的边际成本越来越低。如果你不懂“边际成本”这个经济学术语也没有关系，看两个例子就会明A。

比如厨师就是“转换”类职业，他想得到更多收益就必须做更多菜，或进一步提高做菜的水平。换句话说，他必须投入更多的时间和精力才能得到更高的收入，一旦投入减少，收益就会下降。而作家是“复制”类职业，当他写出一篇高质量的文章之后便可以安心睡觉去了，而这篇文章在他睡觉的时候也会被复制、传播、赞赏。只要它有长久价值，那么即使今天没有产生收益，明天、后天也可能产生，甚至五年、十年后仍能产生收益，长期收益无法估量。

这种带有“复制”属性的生产活动，几乎做到了“一劳永逸”，因为它们只需一次投入，随着时间的推移，其成本微乎其微，而收益则源源不断（见图1-2）。就像周杰伦早期创作了很多经典歌曲，即使今后不再创作新的歌曲，其作品的收听和购买总量依旧会随着时间的推移而增长。

这就带来一种可能：终有一天，我们可以不再出售自己的时间就能产生收益，从而实现财富自由或人生自由，彻底解放自己。

P4-7

这本书能帮助我们更好地看清自己，破除某些认知上的藩篱，为更好地行动指明方向。

——采铜 心理学博士，畅销书《精进》系列作者

从《认知觉醒》到《认知驱动》，周岭也完成了从成就自己到成就他人的过程。如果你希望通过学习和输出价值，创造自己人生的可能性，他讲的道理可行、科学而且亲身验证过。

——古典 《拆掉思维里的墙》作者 著名生涯规划师

《认知驱动》这本书不仅对影响个人成长的重要概念进行了深入的讨论，还做到了通俗易懂接地气，可谓深入浅出。希望这本书影响更多人投入为世界创造和贡献的生活中。

——成甲 《好好学习》《好好思考》作者

很多人都想要快速成长，因此过分关注自我、看重自身的利益，而真正能让一个人持续进步的方式是做到成人达己。在帮助别人的过程中，我们才会有大视野、正反馈以及自豪感，这些才是进步的根源。

——卫蓝 《反本能》《暗理性》作者

《认知驱动》这本书揭示了学习方法上的一个最大精髓：输出驱动。只有关注输出，关注你输出的价值，你的学习才是真正有效的，你的认知才会真正提高。

——王世民 《思维力》《学习力》作者 YouCore创始人

个体成长到高级阶段就一定会去寻找人生目标和探索人生使命，这是逻辑上的必然．也是终身成长者的必经之路，周岭的《认知驱动》描述的就是这条路。书中的“价值”“利他”“身份建设”等概念也是我在“美好人生培训”上的主张，它们都是自我实现的基石。如果你也想创造自己的美好人生，那么这本书一定会让迷茫的你豁然开朗。

——一稼 《美好人生运营指南》作者 公众号“一稼”创始人

世界上最重要的事就是活出值得拥有的生命，忘记了这个方向就会陷入困境。没有人一开始就拥有一切，你需要为了自己的“值得”去创造、去成事。只此一生，如何找到值此一生的心法，本书为你描绘了通往终点的创造之旅。

——易仁永澄 幸福进化俱乐部创始人 个人目标管理专家

《认知觉醒》姊妹篇。如果说《认知觉醒》告诉了你，如何走出焦虑、迷茫，拥有清晰大脑。那么《认知驱动》将告诉你，如何有效行动、实践，创造可控人生。

价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……做成一件有价值的事，成为一个有价值的人，你才能缓解焦虑，获取人生幸福。本书可助你用底层规律开启认知驱动力，让你的努力变得有效。